POWERLIFTING Layne Norton

Nortonilta tulossa parin viikon päästä e-kirja kantaen nimeä "The Complete Contest Prep Guide". Kuulostaa miehen mainospuheiden perusteella ihan mielenkiintoiselta.

Lupaa siis että avaa ihan kaiken kehityskuvien ottamisesta aina kisapaikalle matkustamiseen.

En tiedä herättääkö muissa kiinnostusta, mutta ainakin itsestä kuulostaa mielenkiintoiselta, vaikka ei kilpalavoille ainakaan vielä ole itse edes menossa.
 
mikasa90 sanoi:
@niboR Onks tolle hintaa kerrottu? Riittääkö 100usd?
Pitää muuten nuo munakkaan videot kattoo ajan kanssa muistiinpanovälineiden kanssa.
Click to expand...

49,95 $ ja julkaisuviikon ajan 39,95$ eli ei IMO ihan kovin kallis, koska tosiaan se on yli 260 sivua pitkä. Kaikki tutkimukset mihin viittailee ja muukin lähdedata on suoraa mainittu linkeillä, siitä syystä ainakin toistaiseksi haluaa pitää sen E-kirjana eikä tee fyysistä versiota.
 
-
 

Liitteet

  • 28168471_10156315129052975_3959580276462946692_n.webp
    28168471_10156315129052975_3959580276462946692_n.webp
    87,2 KB · Katsottu: 875


Nyt olisi siis julkaistu tuo "Complete Prep Guide". Katsotaan josko sitä itse saisi aikaa jossain vaiheessa sen verran varattua että ostaisi tuon luettavaksi.

edit. Olisi muuten mukava kuulla mikäli täällä vaikuttavat valmentajat (Takamaa, Tikka kenties jopa Utti), kertoisivat tuosta mietteitä mikäli sattuvat tuon lukaisemaan. Layne itse hehkuttaa tuota niin kovasti niin olisi mukava kuulla mitä itse kisavalmennuksia tekevät ovat tuosta mieltä.
 
Viimeksi muokattu:
niboR sanoi:


Nyt olisi siis julkaistu tuo "Complete Prep Guide". Katsotaan josko sitä itse saisi aikaa jossain vaiheessa sen verran varattua että ostaisi tuon luettavaksi.

edit. Olisi muuten mukava kuulla mikäli täällä vaikuttavat valmentajat (Takamaa, Tikka kenties jopa Utti), kertoisivat tuosta mietteitä mikäli sattuvat tuon lukaisemaan. Layne itse hehkuttaa tuota niin kovasti niin olisi mukava kuulla mitä itse kisavalmennuksia tekevät ovat tuosta mieltä.
Click to expand...

Ostin jo viikko sitten kun oli 39,90 USD. Todella hyvää settiä kaikin puolin. Kisadieettauksen niksit dieetin alusta lavalle saakka.
 
In today’s episode, Dr. Layne Norton and Dr. Paul Saladino are both athletes and professionals in the nutrition realm. They are here to debate on the topic of Flexible Dieting vs. the Carnivore Diet as a way to maximize health and/or body composition. Dr. Layne Norton is a bodybuilding/figure/physique coach and a proponent of flexible dieting as a way to guide his clients as well as himself nutritionally. He claimed his pro card at the age of 24, and is a professional powerlifter who set the raw squat record in 2015 IPF World Championships of 668lbs/303kg at 93kg. Layne obtained his PhD in Nutritional Sciences at the University of Illinois in 2010. Dr. Paul Saladino is a medical doctor specializing in functional medicine and psychiatry. He obtained his M.D. at the University of Arizona with a focus on Integrative Medicine. He most recently completed his training through the Institute for Functional Medicine and is a certified functional medicine practitioner (IFMCP). He is passionate about correcting the roots of disease and exploring WHY such systems are out of balance, often focusing on the gut, chronic inflammation, and nutritional biochemistry.
 

View: https://www.youtube.com/watch?v=y54S8wspWRE


Time Stamps:
00:00 - Intro, juggling work, life, working with your spouse. 16:47 - Insulin sensitivity, start of Layne's diet. 22:00 - Is bulking, gaining fat better than staying lean for long term muscle gains?
45:56 - Lifestyle dieting. Carbon Diet App. 1:00:10 - Diet Breaks. 1:13:17 - Metabolic adaptation. 1:27:34 - Body weight homeostasis.
1:42:35 - Protein intake and kidney health. 1:46:21 - Knowing when you're recovered. 2:03:08 - Vegatables are bad for you?
 
Back
Ylös Bottom