Kaikki maastavedosta

Meta title: 💥 Kaikki maastavedosta – selkäpäivän kuningasliikkeen kattavin keskusteluketju

Meta description: Keskustelua maastavedon tekniikoista, variaatioista, varusteista ja tuloksista – kaikkea maven saloista aloittelijasta kovaan vetäjään.


200kg @80kg elikkäs 250%.
Vielä 5kk sitten tulos oli 210kg @ 103kg eli 204%. Absoluuttinen voima vähän laskenu dieetin myötä mutta suhteellinen kasvanut, jee :dance:
 
170kg @72kg, =236%

Tähän tuli eilen päivitystä, poikkesin vähän ohjelmasta hyvän buugin vuoksi. Viimeisellä tein 165x3, mutta tästä innostuneena laitoin 175kg. Sillä myös tuli kolmonen suhteellisen helposti ja vielä 180kg tuli myös kolmonen. Kyllähän tuo ykkönen ainakin 190kg on.

Eli 263%. Tuntuu kyllä hyvältä varsinkin kun syyskuun alusta asti tehnyt maastavetoa.
 
Neljän sormen mave.Onko kellään tietoa tuloksista joita on tehty maastavedossa etu-ja keskisormilla tai nimetön-ja keskari?Eli esim. molemmista käsistä etu-ja keskisormet.Myös yli 40v ja 45v sarjat kiinnostaa.
Chris James on ykkönen 280kilolla ja Hermann Göerner kakkonen 270kg.Keitäs tulee näiden jälkeen?
 
kyröön köpöttelijähän on keskareilla nostanut ME:n 213kg. myötäotteella 2+2 sormella tais poika tehdä 150kg:lla toistoja. ristiotetuloksista ja maailman tasosta herra varmaan itekin voi valaista.
 
kyröön köpöttelijähän on keskareilla nostanut ME:n 213kg. myötäotteella 2+2 sormella tais poika tehdä 150kg:lla toistoja. ristiotetuloksista ja maailman tasosta herra varmaan itekin voi valaista.

Niin se oli vaan 183kg se mun keskisormilla nostama :)

Chris James nosti 280kg videolla nimetön ja keskisormi otteella (nostanu kans reeniis 200kg keskisormilla), Görner 270kg kuulemma etusormi ja keskisormi otteella, mutta etusormi/keskisormiote on hiukan eri kun siinä se peukun paikka ratkaisee koko jutun elikkä nojaako etusormehen vai ei? nojates se on luanteva ote mutta iliman nojaa täysin luannotoon. Itte taisin nostaa johonaki pätkäs luantevasti nojaten etusormi/keskisormi ja peukalo jotenki apuna 155kg myätäotteella, ristiotteella olisin rikkonu alaseliän lähes sata kilua ennenku sormet pettää, joten annoon olla ja jatkoon elämistä muilla nautinnoolla :)

Näitä nostoja ei hirviän monet tee, joten ei kait niistä ny mitää laajaa tasoa oo syntyny mutta kova taso kyllä, monet käyttää 280 kilon maves vetoremmiä, siihen nähären tua 280kg käyttäen vaan osaa sormiista on jo aika kova, mutta ei tiätenkää verrannollinen 3km juaksu ME:hen 7:20,67. Sorminostoja voi aina parantaa mutta kolomen kilometrin juaksua taas ei.
 
300% paukahti tänään rikki. 240kg @80kg. Hyvä fiilis, tulipahan tuokin rikottua (Ei ollut PR). Nyt kun sais pidettyä samat prosentit massakauden loppuun niin aijai :)
 
Tiistaina tuli uusi ennätys 3*135kg, tosin soututelineessä, kun salilla ei vapaita painoja.
Ja aina olen tehnyt suorilta jaloilta selkäliikkeenä.
Mitäs tuo tekisi, 140%
 
Kovia vetoja täällä "pienillä" miehillä.
Itsellä nyt 235@98
Selkä vähän romuna, tänään kiropraktikko, sen siitä saa kun laiminlyö lihashuoltoa.
Eikä se mun tekniikkakaan varmaan ole täydellinen niin siinäkin saanut selkäänsä.
 
Tiistaina tuli taas uusi ennätys 3*136kg, soututelineessä.
Samalla paino on pudonnut, mutta eipä tuo lopputulokseen vaikuta, 144%.
Pieniä on miehen askeleet....
 
Back
Ylös Bottom