- Liittynyt
- 24.6.2013
- Viestejä
- 286
Voiko päivä enään paremmin alkaa
5:56 Hyvin Niilo 22 tyylinen ateria :D.
CBB Utti Hulkki Hietala
- Keskustelun aloittaja Mike
- Aloitettu
-
- Tags
- cbb hulkki utti hietala
5:56 Hyvin Niilo 22 tyylinen ateria :D.
- Liittynyt
- 12.4.2013
- Viestejä
- 117
Todellakin on! Ja Munakkaalle iso kiitos siitä, että et lisännyt tuohon kommenttiin sitä idioottimaista ja kulahtanutta "no homo" -ilmaisua ;)
- Liittynyt
- 17.5.2010
- Viestejä
- 196
http://www.fast.fi/2013/lihaskasvun-mekanismit-osa-2-suorat-sarjat/
Koska hermoston palautuminen ylirasitustilasta vaatii huomattavasti enemmän palautumisaikaa kuin esim. lihassolun mikrovaurioiden korjaaminen tai metabolinen palautuminen, on varsinkin naturaalitreenaajien syytä välttää hermoston liikakuormitusta. Ehkä helpoiten tämä onnistuu käyttämällä failurea ja erikoistekniikoita hyvin harkitusti, ja tekemällä suurimmaksi osaksi suoria sarjoja.
Oletko vielä samaa mieltä? Entä jos tuntee palautuvansa ns.failure reenistä seuraavaan, vai siltikin on ns.varastoon jättäminen parempi?
Koska hermoston palautuminen ylirasitustilasta vaatii huomattavasti enemmän palautumisaikaa kuin esim. lihassolun mikrovaurioiden korjaaminen tai metabolinen palautuminen, on varsinkin naturaalitreenaajien syytä välttää hermoston liikakuormitusta. Ehkä helpoiten tämä onnistuu käyttämällä failurea ja erikoistekniikoita hyvin harkitusti, ja tekemällä suurimmaksi osaksi suoria sarjoja.
Oletko vielä samaa mieltä? Entä jos tuntee palautuvansa ns.failure reenistä seuraavaan, vai siltikin on ns.varastoon jättäminen parempi?
- Liittynyt
- 26.5.2015
- Viestejä
- 135
- Liittynyt
- 13.7.2015
- Viestejä
- 36
Tuntuu, että Utti tekee näitä jo tietoisesti.
kvlt
VIP
- Liittynyt
- 23.1.2015
- Viestejä
- 1 834
Eikös tuosta ollu juttua jokunen sivu taaksepäin että jos ensivuonna nousis Utti taas lavoille.
- Liittynyt
- 7.4.2014
- Viestejä
- 168
Taas pakollinen giffi, pahoittelen :D
Älä pahoittele! :D Utin giffit on jo lähes legendaarisia. Seuraavaa videota odotellessa...