Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

Meta title: 🔥 KREATIINI – VOIMAN JA PUMPIN PERUSKIVI 🔥

Meta description: Tutkitusti toimiva lisäravinne, joka lisää voimaa, palautumista ja työkapasiteettia ilman turhaa kikkailua.


Mulla tuli ekalla kerralla kreatiinia käyttäessä kolmessa viikossa painoa lisää neljä kiloa, penkin tulos nousi 12 kiloa, samoin kyykyssä ja mavessa sarjapainot 10 kiloa. Sen jälkeen vastaavaa hyötyä ei ole tullu. Ja merkki koka ajan Fast. Muistaakseni luin jostain että eikös kahvin juonnilla ole kreatiiniin heikentävä vaikutus? Tais kyllä ilmetä vasta suuremmilla määrillä, korjatkaa jos muistan väärin
 
Mies847 sanoi:
Mulla tuli ekalla kerralla kreatiinia käyttäessä kolmessa viikossa painoa lisää neljä kiloa, penkin tulos nousi 12 kiloa, samoin kyykyssä ja mavessa sarjapainot 10 kiloa. Sen jälkeen vastaavaa hyötyä ei ole tullu. Ja merkki koka ajan Fast. Muistaakseni luin jostain että eikös kahvin juonnilla ole kreatiiniin heikentävä vaikutus? Tais kyllä ilmetä vasta suuremmilla määrillä, korjatkaa jos muistan väärin
Click to expand...

Fastin maksama mainos :D
Ei vaan aika hurjalta kuulostaa, millaisia määriä nappailit kreaa päivässä?
Itse en ole huomannut juuri mitään vaikutusta treeneihin, painoa tullut ehkä kilo lisää ja lihakset näyttävät ehkä vähän enemmän turvonneilta.
 
Alussa kun "arvioin" että teelusikallinen joka laitetaan aivan täyteen painaa 5grammaa niin todellisuus olikin aivan muuta, punnitsin niin painoa oli jotain 10-14g että meni ekat 3-4 päivää sellaset 40-60g päivässä kreatiinia :D Sen jälkeen ihan se 4x5g päivä sen tankkausvaiheen loppuun (7 päivää). Ylläpitovaiheessa sitten otin 5g päivä.
Luulisin että melkoinen hyöty tuli tuosta mittavirheestä alussa vaikka olikin kyllä mahassa sen mukainenkin olo.
Muita kreatiinista kokemia hyötyjä mitä nyt tulee niin palautuminen nopeampaa.
 
Viimeksi muokattu:
Tapahtuipa kumma tapaus. Joskus muinoin alotin ensimmäisen kierron venäläista penkkitreeniä (muistaakseni lopetin ensimmäisen kreatiinikuurin joskus keskellä sitä). Penkkitulos nousi ihan järjettömästi onnettomasta 80 -> onnettomaan 87.5. Viikko totuttelua ja meni 90. Noh. Alottelin penkkitreenin uudestaan ja nyt lopussa oli 2x2x100% elikkä pitäisi mennä tuo 90. Vaan ei mennyt :P (ei edes yköstä) tämä tapahtui eilen ja kreatiinikuurin aloitin ~1.5 vko sitten. Kieltämättä on vähä pöhö olo ja sarjapainot on noussu. Mutta voiko käydä nii että kreatiini syö *räjähtävää voimaa* eli ykönen laskee?

En ole kyllä koskaan nähnyt/lukenut vastaavanlaisesta tapauksesta. Palautuksen kanssa ei ollut mitään ongelmaa :D on hyvä fjiilis mutku ei maksimiykköset vaan mene. (pari vko sitten 95 jäi loppuojennukseen, eli selvää laskua on tapahtunu).
 
Boheema sanoi:
Mutta voiko käydä nii että kreatiini syö *räjähtävää voimaa* eli ykönen laskee?

).
Click to expand...
Ei se krean syytä ole, tulos heilahtelut sensijaan ovat aivan normaaleja, ainakin itselläni. Tosin krean aikana ei kyllä tulokset ole ikinä tippuneet, muulloin ailahteluja kyllä on.
 
Joopa joo... uutta ja mullistavaa taas. JR fitness voi myydä tätä ylihintaan kaikille tyhmille

New German Creatine Takes Its Extraordinary Anabolic Actions To A Completely Different Level...A new level few, if any American Bodybuilders have ever experienced!! The Germans... you just can?t get any more precise and efficient! From their cars like Mercedes, Porsche and BMW... there is no question these fine automobiles are precise and their quality is second to none. Quality control is the German?s national anthem. German Creatine Does Not Contain Impurities Because It Undergoes 2 Rigid Tests Before It's Released! One test is an HPLC (High Pressure Liquid Chromatography) test. This test measures the purity of the creatine, which ranges from 98?102% pure. And the other test is performed after an accelerated aging process that rapidly accelerates the age of the creatine... then a second purity and potency test is conducted to check again for impurities like dihydrotriazine, as well as dicyandiamide and creatinine... two other toxic by-products that also dramatically degrade creatine.

And it?s this second test that really separates German creatine from all the rest. Remember, these toxic by-products degrade creatine over time. Sure, most creatine will test 92% - 98% pure right after it?s manufactured... but test it 120 days later when it?s sitting on your shelf. By this time it may only be 65% - 80% pure... or less! That?s step #1 to making a creatine that supercedes all creatine products... make sure the raw?s are German!!
Click For More Exciting Details...

So what are you gonna put in your body? Low Quality "cheap" creatine that might have hazardous impurities like dihydrotriazine? Or pure German engineered CreaBlast?, the highest quality liquid creatine that goes through two rigid purity tests before it ever hits the shelves? CreaBlast? is put through two High Pressure Liquid Chromatography tests to ensure that only the purest creatine reaches our customers. As they say, your body is your temple, so don?t fill your temple with cheap, sub-par Creatine powders! Get the best. Get CreaBlast?!
 
Krea + hiiiiiienot pitkät sanat = 30e lisää + hirmune placebo -> kauheet raudat. Matemaattisen yhtälön mukaan - se ei voi olla toimimatta.

...Koskahan se ostoskanavan pitkäletti alkaa mainostaa noita tuotteita ???
 
Treenaat liikaa? Kas viime viikolla meni 80 -> ensi viikolla 87.5 -> seuraavalla viikolla 90 -> sitä seuraavalla viikolla 87,5 -> seuraava 80 -> jnejne.

En usko että kreatiini söis maksimivoimaa en sitten millään, en ennenkuin näen.
Otappa hieman rennommin niiden maksimirautojen kanssa. Ensin kroppa tottuu - sitten ylirasittuu tms. Viisaammat neuvokoot enemmän, kunhan totesin et itselläni alkaa aika nopeasti tulos tippumaan jos kovin usein lähellä maksimia nostelee.
 
ei ny sentää :P VENÄLÄINEN PENKKITREENI kestää 1.5 KK. eli 80 -> 87.5 vei 1.5kk aikaa. 87.5 -> 90 viikko. 90 -> ?? 1.5KK

Juu ja taisinpa sanoa että palautuksen kanssa ei oo ongelmia
(maksimiyköset teen enintään kerran viikossa ennen oikeita sarjoja, sillon ku niitä jaksaa tehä. En tee kovinkaan usein)
 
Kyssäri sille kuka tietää; mikä helvetti ton muka erottaa CreaPuresta? Ei toi voi olla puhtaampaa vai mitä? Toi taitaa olla CreaPurea kuitenkin mutta eri vaan nimellä.
 
muffy sanoi:
Kyssäri sille kuka tietää; mikä helvetti ton muka erottaa CreaPuresta? Ei toi voi olla puhtaampaa vai mitä? Toi taitaa olla CreaPurea kuitenkin mutta eri vaan nimellä.
Click to expand...

Näyttää olevan nestemäistä kreatiinia, tulee oikein ruiskun kanssa :D
http://www.creatine-info.com/creablast.htm

Käsittääkseni nestemäinen kreatiini on ajat sitten todettu huonoksi keksinnöksi koska kreatiini menettää tehonsa ollessaan liian pitkään nesteen kanssa tekemisissä.

En kyllä löytänyt tuota JR:n sivuilta mutta noita jenkkilehtiä lukeneena olen huomannut että aika monia lisäravinteita mainostetaan jenkeissä sanoilla "German". Taitaa saksalaisuudella olla jenkkien mielessä jotenkin salaperäistä, teknistä tenhoa: "pakkohan sen on olla hyvää kun mersut tulee samasta maasta ja ne on laatuautoja..."
 
Nitsku sanoi:
Näyttää olevan nestemäistä kreatiinia, tulee oikein ruiskun kanssa :D
http://www.creatine-info.com/creablast.htm

Käsittääkseni nestemäinen kreatiini on ajat sitten todettu huonoksi keksinnöksi koska kreatiini menettää tehonsa ollessaan liian pitkään nesteen kanssa tekemisissä.

En kyllä löytänyt tuota JR:n sivuilta mutta noita jenkkilehtiä lukeneena olen huomannut että aika monia lisäravinteita mainostetaan jenkeissä sanoilla "German". Taitaa saksalaisuudella olla jenkkien mielessä jotenkin salaperäistä, teknistä tenhoa: "pakkohan sen on olla hyvää kun mersut tulee samasta maasta ja ne on laatuautoja..."
Click to expand...

Tai sitten muistellaan aikaa kun oli kaksi Saksaa.
 
Mainostetaan saksalaisten autojen laadulla hömppäkreatiinia? Jo on aikoihin eletty... ja sanotaanko tuossa, että aine on 98-102% puhdasta kreatiinia? Miten esim. vesi voi olla 102% vettä!?? Ja ruisku sisältyy pakkaukseen :lol2:
 
Aimo Mättö sanoi:
Tai sitten muistellaan aikaa kun oli kaksi Saksaa.
Click to expand...
Joo mullekin tuli mieleen aika jolloin kuulantyöntäjänaisilla haaroväli pullotti :urjo:
 
Hullu inkkari sanoi:
mikäs ero on Ultrapurella ja Creapurella kreatiinilla
Click to expand...

Ultrapure on muistaakseni sveitsiläistä ja CreaPure tietysti saksalaista.
 
"(maksimiyköset teen enintään kerran viikossa ennen oikeita sarjoja, sillon ku niitä jaksaa tehä. En tee kovinkaan usein)"

Eikös toi oo ihan vitun usein ? Itselläni taisi käydä juuri sama juttu kun sulla - eli nostelin liikaa omia sarjoja (ykkösiä) normaalin penkki ohjelman lisäksi - ja näin jokin ruumiin osa ei palautunut vaan meni ylikuntoon - samat raudat olivat entistäkin raskaampia eikä uutta ennätystä tullut ja vanhakin jäi kerran rinnalle! - Elä perkele nosta kun 6 viikon välein se ykkönen niin on jotain jännitystä niissä ykkösnostoissakin eikä paikatkaan uuvu turhaan ja siten kehitys pysähdy!

Itse opin tämän kantapään kautta!

Alotin pari viikkoo sit taas tämän 6 viikon ryssä penkin ja hyvin on kulkenu tähän asti enkä edes halua tietää ykköstä ennen kuin viimeisenä ohjelman päivänä 1*1*105%+
 
Nitsku sanoi:
Näyttää olevan nestemäistä kreatiinia, tulee oikein ruiskun kanssa
Click to expand...

Jaa se olikin taas noita juttuja. Helvetti, tuotahan täytyy sitten heti tilata!


:rock:
 
Back
Ylös Bottom