Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


Volyymi sanoi:
Toi jalkojen treenaaminen on meikän mielestä ainakin aika pitkälti pääkopasta kiinni. Mitä enemmän "hyvänlaatuista" kipua pystyy sietämään, niin sitä enemmän ne jalat yleensä kasvaa. Ainakin siis mitä ite on tullut huomattua.. Ja tätä ei ihan taida moni saavuttaa sillä normi 6-8 toiston sarjoilla..
Click to expand...

Monesti kuule salilla, että tehdään alle kymppejä jaloille, koska mukavampi toteuttaa lyhyitä sarjoja verrattuna noihin pidempiin ja tehdään niitä kutosia etukyykyssä :D

Kyllä sen itsekin huomaa jalkatreenissä, kun tehnyt hackissa kaseja, että saa lähes aina heittää limpun lisää ja tuskin se kaikki tulee jalkojen voimien noususta, vaan osa myös juuri sieltä pääkopasta.
 
Viimeksi muokattu:
Konaa sanoi:
Monesti kuule salilla, että tehdään alle kymppejä jaloille, koska mukavampi toteuttaa lyhyitä sarjoja verrattuna noihin pidempiin ja tehdään niitä kutosia etukyykyssä :D

Kyllä sen itsekin huomaa jalkatreenissä, kun tehnyt hackissa kaseja, että saa lähes aina heittää limpun lisää ja tuskin se kaikki tulee jalkojen voimien noususta, vaan osa myös juuri sieltä pääkopasta.
Click to expand...

Ite tulee lähes aina tehtyä jotain ylipitkiä sarjoja etenkin hackissa.. Strip settejä tai rest pausee ym. Viimeksikin etureisi treenissä tein 100 toistoa rest pausella, ja painoa oli tosiaan kyllä vaan sen 50kg, mutta nätisti ja rauhallisesti, kun teki, niin 30 toiston jälkeen alkoi se vittumainen kipu, joka vaan piti sitten kestää lopuun asti.

Tommoset sarjat jos jotkin vaatii pääköpalta paljon. Toki myös se, että pystyt suorittamaan isommilla kuormilla samanlaisen sarjan, kun viimeksi vaatii tiettyä itsensä ylittämistä, mutta näissä pitää muistaa, että painoja lisätessä yleensä myös se kontrolli sarjasta karkaa hitusen.
 
Onko muilla vastaavaa ongelmaa jalkojen kanssa että ne on monta päivää kipeät jopa seuraavan reeniin asti arkana? En sinänsä valita koska sarjapainot nousee ja kintut turpoo mutta heti kun alko vääntää erikoistekniikoita ja toistot yli 10 joka liikkeessä nii nää domssit on jotai aivan järkyttävää..
 
Smµrffi sanoi:
Onko muilla vastaavaa ongelmaa jalkojen kanssa että ne on monta päivää kipeät jopa seuraavan reeniin asti arkana? En sinänsä valita koska sarjapainot nousee ja kintut turpoo mutta heti kun alko vääntää erikoistekniikoita ja toistot yli 10 joka liikkeessä nii nää domssit on jotai aivan järkyttävää..
Click to expand...

Sama vinkki, kun pt vataselle. Eli treenin jälkeen "ravistelua" ja kävelyä, jotta saat niitä kuona-aineita liikkeelle. Loppuun vaikka vähän kevyesti putkirullausta ja jos mahdollista, niin kylmä-kuuma vesisuihkuttelua suihkussa :D

Itellä ainakin helpottanut jonkin verran tämmöset kikat. Kuuleman mukaan oikeenlaisilla intrajuomillakin saa hitusen domsseja helpotettua..
 
Ikävä nussia pilkkua, mutta kun liikennekasvatuksesta (jota tässä maassa ei oo tarpeeksi) on kyse, niin sen varjolla nusastaan nopeesti ja nauttimatta siitä:

Pyörätieltä tuleva pyöräilijä saa ajaa tien yli pyörätien jatketta pitkin, mutta hänen on väistettävä sekä oikealta että vasemmalta tulevaa ajoradan muuta liikennettä. Autoilijan tai motoristin puolestaan on väistettävä, kun hänellä on liikennemerkillä osoitettu väistämisvelvollisuus tai hän on kääntymässä pyörätien jatkeen yli.
-Liikenneturva
(Saatavilla: https://www.liikenneturva.fi/fi/ajankohtaista/liikennevinkki/pyoratien-jatke-ei-ole-suojatie)

Viitaten WLOG E146 outropuheisiin :) Eli siis pieni lisäys Miken puheisiin kolmiosta ja väistämisvelvollisuuksista pyörätien jatkeella.

Ja ihan sitten pyörätien jatkeen ulkopuolelta Mikelle: kiitos kaikesta materiaalista mitä olet tuottanut muiden nähtäville! Ne ovat olleet ainakin allekirjoittaneelle helvetinmoinen voimavara jatkaa salilla käymistä, onpa päivä ollut fiiliksiltään sitten minkälainen tahansa. Tattista myös epäsuorasti kaikille, jotka ovat Miken kameran edessä höpötelleet. Antakaa hyvän äänen ja kuvan kiertää vaan :)
 
Tervehdys!

Paljon kiitoksia kaikista videoista, joita olemme ilmaiseksi saaneet katsella.

Olisiko Mikellä, heittää jonkinlainen esimerkki selkätreeneistä, joita olette Peterin kanssa tehnyt?

Jatkakaa samaan malliin, kiitos!
 
Sepetius sanoi:
Tervehdys!

Paljon kiitoksia kaikista videoista, joita olemme ilmaiseksi saaneet katsella.

Olisiko Mikellä, heittää jonkinlainen esimerkki selkätreeneistä, joita olette Peterin kanssa tehnyt?

Jatkakaa samaan malliin, kiitos!
Click to expand...
Maksimi painoilla paljon toistoja. Ylätalja, alatalja, kulmasoutu ja leuanveto.

Mikä Mikeä vituttaa eniten salilla ja ootko ikinä ärähtäny kenellekkään keslen reenien?
 
Mitä oot Mike mieltä pään nousemisesta irti penkistä lähinnä raskaammissa punnerruksissa, onko pidemmällä aikavälillä joitain haittoja? Itellä tullut tavaksi ja vaikea esim. penkata raskaammilla ilman että irtoaa. Osa kovemmistakin penkkaajista kun tuota näyttää tekevän.
 
SH sanoi:
Mitä oot Mike mieltä pään nousemisesta irti penkistä lähinnä raskaammissa punnerruksissa, onko pidemmällä aikavälillä joitain haittoja? Itellä tullut tavaksi ja vaikea esim. penkata raskaammilla ilman että irtoaa. Osa kovemmistakin penkkaajista kun tuota näyttää tekevän.
Click to expand...
Vaikken Mike olekaan, niin jos et aio kilpailla voimanostossa niin en usko olevan mitään merkitystä. Kisoissa taas ei kaikissa liitoissa saa päätä penkistä irrottaa.
 
Sepetius sanoi:
Olisiko Mikellä, heittää jonkinlainen esimerkki selkätreeneistä, joita olette Peterin kanssa tehnyt?

Jatkakaa samaan malliin, kiitos!
Click to expand...
Wlogeja selaamalla löytyy monta selkätreeniä ja niistä näkee mitä tehdään. Aika sekalaista me tehdään ottaen tuplapäivinä aamulla hevimmät painot ja illalla sitten pusketaan verta lihaksiin pidemmillä sarjoilla.

Gippula sanoi:
Mikä Mikeä vituttaa eniten salilla ja ootko ikinä ärähtäny kenellekkään keslen reenien?
Click to expand...
Se vähän nyppii kun kesken giantin joku menee ja vie taljan tms.

SH sanoi:
Mitä oot Mike mieltä pään nousemisesta irti penkistä lähinnä raskaammissa punnerruksissa, onko pidemmällä aikavälillä joitain haittoja? Itellä tullut tavaksi ja vaikea esim. penkata raskaammilla ilman että irtoaa. Osa kovemmistakin penkkaajista kun tuota näyttää tekevän.
Click to expand...
Ei ole ainakaan itsellä tullut mitään ongelmia, mutta kisoissa toki ei saa aina nostaa jotta takatuomari näkee tangon rinnalla.
 
Jyppilä sanoi:
Miksi Mike Pakkis hiljenee Antti Jurvansuun tapauksessa :eek: ????
Click to expand...
Koska mitään tuomiota ei ole tullut, niin sehän vasta mainiota olisi jos tulee kielteinen päätös, niin Pakkotoistolla on sitten huudeltu mitä sattuu. Ootellaan sitä tuomiota ennenkuin keskustellaan. Varsin mauttomia viestejä siellä, osa ei yhtään ajattele mitä kirjoittaa.
 
Mike sanoi:
Varsin mauttomia viestejä siellä, osa ei yhtään ajattele mitä kirjoittaa.
Click to expand...

Ottamatta kantaa mikä tässä keississä on totuus. Ihmisiltä tuntuu puuttuvan medianlukutaito aivan täysin, ihan sama mitä lehtiin kirjotetaan ja lehdestä riippumatta niin ihmiset uskoo sinisilmäsinä samantien kaiken absoluuttiseks totuudeks. Naurettavinta on just jutut missä on selvästi kerrottu vaan toisen osapuolen näkemys jostain asiasta, niin samantien alkaa idiootit rellestämään somessa kun ne on lehdestä jotain lukenut. Ymmärrän jos joltain mopojonneilta puuttuu näkemys todellisuudesta, mutta vittu aikuiset ihmisetkin.

Se offtopicista, jatkakaa.
 
Rautaneitsyt sanoi:
Ottamatta kantaa mikä tässä keississä on totuus. Ihmisiltä tuntuu puuttuvan medianlukutaito aivan täysin, ihan sama mitä lehtiin kirjotetaan ja lehdestä riippumatta niin ihmiset uskoo sinisilmäsinä samantien kaiken absoluuttiseks totuudeks. Naurettavinta on just jutut missä on selvästi kerrottu vaan toisen osapuolen näkemys jostain asiasta, niin samantien alkaa idiootit rellestämään somessa kun ne on lehdestä jotain lukenut. Ymmärrän jos joltain mopojonneilta puuttuu näkemys todellisuudesta, mutta vittu aikuiset ihmisetkin.

Se offtopicista, jatkakaa.
Click to expand...

Sanonta "ei savua ilman tulta" pätee kyllä monessa asiassa. Mutta tottakai kannattaa vähän miettiä mitä lukee.
 
Sanos Mike tuleeko näkymään huonolla tavalla 2 x 6 penkin tuloksissa, jos ojentaja treeneistä penkkiin 1 lepo päivä vain, tällöin ojentajat mahdollisesti kipeät penkatessa ?
Mietin vaan muuttaisinko jakoani siten, että tulisi useampi päivä väliä.
 
Kyllä se ojentajien palautumattomuus luonnollisesti vaikuttaa punnerrusvoimaan, mutta jos aina on sama kierto, niin sillä ei periaatteessa ole väliä. Kyse ei ole siitä, että pitäisi saada absoluuttinen maksimi 2x6, vaan pointti on toteuttaa progressiota. Sitten kun mennään ykköstä ottamaan, niin silloin pitää miettiä palautuminen tarkemmin.
 
Back
Ylös Bottom