Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


Typpi sanoi:
Onko Mike sitä sun Radio Rockin biisilistaa jossain? Kuulin jonkun hyvän biisin sun listalta radiosta mutta ei sanottu mikä se oli... En löytäny listaa Rockin sivuilta.
Click to expand...
In Mourning - Debris
Barren Earth - Our Twilight
Swallow The Sun - Night Will Forgive us
Kaunis Kuolematon - En ole mitään
Ghost Brigade - Into the Black Light
Lake of tears - Forever Autumn
Entwine - Blood of Your Soul
Omnium Gatherum - Who Could Say
Eternal Tears of Sorrow - Autumn´s Grief
Sentenced - End Of the Road



cisco sanoi:
Mike sanoi:
Kumpaakin pienellä annostuksella.

Hejsan, vielä tohon MSM käyttöön voitko tarkentaa montako grammaa/vrk. itse otin nyt uudelleen käyttöön ton MSM ja annostus on vähän hakusessa, eli mikä on sulla pienin annos millä huomaat vaikutuksen.
Click to expand...
Muutama kapseli päivässä, ei siinä paljoo grammoja tule.
Click to expand...
 
Kelpaisiko kumpikaan näistä Japseista Mikelle?
Mitsubishi Lancer Evo X
2011-mitsubishi-lancer-evolution-x-1.jpg

Subaru WRX
226406.jpg
 
HaGle sanoi:
Varmaan kysyttykin jo, mutta mitäs mieltä Mike on yhtyeestä Sotajumala? Entä Amon Amarth?
Click to expand...
Amon on ihan fine, Sotajumalaa en kuuntele.

NaturalMale sanoi:
Kelpaisiko kumpikaan näistä Japseista Mikelle?
Mitsubishi Lancer Evo X
2011-mitsubishi-lancer-evolution-x-1.jpg

Subaru WRX
226406.jpg
Click to expand...
Ainoo mikä noissa nyppii, on toi spoileri.
 
Mike sanoi:
Voimanostoon apuliikkeisiin varmaan toimiva systeemi, mutta bodaukseen kelvoton vekotin. Siinä nyt ole minkään maan järkeä, että penkkipunnerruksessa vähennetään kuormaa venytyksessä kun sitä pitäisi vähentää loppuojennuksessa kun rintaa treenataan.
Click to expand...
Miksi sitten Meadows, Abiad, Pakulski ja kumppanit käyttää kuminauhoja ja ketjuja rintaliikkeiden(mukaanlukien penkkipunnerruksen) keventämiseen alhaalla/lisäämään painoa supistuksessa?
 
allu711 sanoi:
Miksi sitten Meadows, Abiad, Pakulski ja kumppanit käyttää kuminauhoja ja ketjuja rintaliikkeiden(mukaanlukien penkkipunnerruksen) keventämiseen alhaalla/lisäämään painoa supistuksessa?
Click to expand...
Mistä minä tiedän, mutta fysikaalinen fakta nyt Meadowsista ja muista huolimatta on se, että punnerrusliikkeet venyttävät rintalihasta ja sen venyttämisen ja kuorman vähentäminen heikentää rasitusta rinnalla. Tankoliikkeet ovat venyttäviä, ne eivät supista yhtä voimakkaasti mitä supistavat liikkeet kuten flyesit jne. Siksi on outoa, että sitä punneruksen venytyksen rasitusta vähennetään. Penkkipunnerrusta treenatessa apuliikkeenä ymmärrän kyllä, mutta rintalihaksen kasvatuksessa ei hirveen paikallaan keventää kuormaa rinnalla. Väittäisin, että kaikilla ihmisillä ojentajien voima loppuu ensimmäisenä kun rintaa tankoliikkeillä treenataan, siksi on vähän hölmöä entisestään lisätä tätä ongelmaa, jolloin rinta on vielä hyvin kykenevä toistoihin, mutta sarja loppuu kun loppuojennus ehtyy. Suurin virhe rintaa tangolla treenatessa on juurikin lopettaa sarja ojentajien väsymyksen vuoksi kun sarja pitäisi lopettaa kun rinta ei enää jaksa nostaa, rintaa kun treenataan. Olis kiva kuulla kavereiden perustelut slingshotille.
tauros sanoi:
iPhonen top 3 sovellukset?
Pelaatko iPhonella mitään?
Top 3 kahvit?
Millä keität kahvisi?
Click to expand...
Spotify, Facebook, Instagram.
En juurikaan pelaa luurilla mitään.
Kahveissa on niin monta eri vaihtoehtoa, ettei sieltä voi top-listaa rakentaa. Oma suosikki on kuitenkin Breakfast bomb Hasbeanilta.
 
Oisko Mike heittää sivu,- ja takaolkapäille mitään treenivinkkiä, liikkeitä/supersarja/erikoistekniikka ehdotuksia? Pitkään nyt jättänyt etulohkot tekemättä, dominoi mielestäni aika hyvin, ja luulen että kasvaa ilman suoraa rasitustakin. Sillon tällöin tulee tehtyä muutamalla sarjalla pystypunnerrusta.

Sekä käsille joku kova setti? Käsiä tulee tehtyä melko aina jonkun selkä/rinta treenin loppuun, yleensä melko löysästi, niin oisko jotain kovaa settiä millä sais tuhottua täysin kädet?

Ps. Tuli eilen tehtyä rintatreenissä tankoliikkeet leveällä otteella että sai kunnon venytyksen, ja nyt on rinnassa pitkästä aikaa domsit! Kiitos siitäkin vinkistä
 
Ei noita pakkotoisto.com shakereita saa mistään enää?
On tosta omasta enään parikirjainta jäljellä, kun vähän kulahtanut. Eväsboxsitkin oli aika hyviä kunnon eväille..
 
Mike sanoi:
Mistä minä tiedän, mutta fysikaalinen fakta nyt Meadowsista ja muista huolimatta on se, että punnerrusliikkeet venyttävät rintalihasta ja sen venyttämisen ja kuorman vähentäminen heikentää rasitusta rinnalla. Tankoliikkeet ovat venyttäviä, ne eivät supista yhtä voimakkaasti mitä supistavat liikkeet kuten flyesit jne. Siksi on outoa, että sitä punneruksen venytyksen rasitusta vähennetään. Penkkipunnerrusta treenatessa apuliikkeenä ymmärrän kyllä, mutta rintalihaksen kasvatuksessa ei hirveen paikallaan keventää kuormaa rinnalla. Väittäisin, että kaikilla ihmisillä ojentajien voima loppuu ensimmäisenä kun rintaa tankoliikkeillä treenataan, siksi on vähän hölmöä entisestään lisätä tätä ongelmaa, jolloin rinta on vielä hyvin kykenevä toistoihin, mutta sarja loppuu kun loppuojennus ehtyy. Suurin virhe rintaa tangolla treenatessa on juurikin lopettaa sarja ojentajien väsymyksen vuoksi kun sarja pitäisi lopettaa kun rinta ei enää jaksa nostaa, rintaa kun treenataan. Olis kiva kuulla kavereiden perustelut slingshotille.
Click to expand...
2:50 kohdassa Pakulski puhuu nimenomaan rintaliikkeissä kumpparien käytöstä. Ihan itse suoritetulla kokeilulla mulle ehdottomasti paras rintaliike on loiva vinopenkki kuminauhoilla. Myös noihin hammerin vehkeisiin saa hyvin viritettyä kuminauhat.

Tässä myös Meadowsin esimerkkejä kuminauhojen käytöstä bodaustreenissä
https://www.youtube.com/results?search_query=mountaindog1+bands
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
IMO mikelle sopisi joku herraskaisempi american muskeliauto tai joku premium sport euroopasta sekä lexus /infiniti.
Nuo EVO räpättimet tms. sopii paremmin kiertämään jotain ammattikoulua.
 
allu711 sanoi:
2:50 kohdassa Pakulski puhuu nimenomaan rintaliikkeissä kumpparien käytöstä. Ihan itse suoritetulla kokeilulla mulle ehdottomasti paras rintaliike on loiva vinopenkki kuminauhoilla. Myös noihin hammerin vehkeisiin saa hyvin viritettyä kuminauhat.

Tässä myös Meadowsin esimerkkejä kuminauhojen käytöstä bodaustreenissä
https://www.youtube.com/results?search_query=mountaindog1+bands
Click to expand...

Kässäreillä tehty rintaliike on aika helvetin kaukana penkkipunnerruksesta ja ihan sama mitä pentti sanoo, niin uskoisin kuitenkin luonnonlakeja ja ojentajat hyytyy ekana penkkipunnerruksessa. Siksi voimanostajilla on loppuojennukseen tarkoitettuja harjoitteita. Siksi penkkipunnerruksessa on silkkaa typeryyttä entisestään rasittaa lisää ojentajia ja keventää kuormaa rinnalla jos treenataan rintalihaksia, eikä loppuojennusta, eli ojentajia.

- - - Updated - - -

drecotus sanoi:
Oisko Mike heittää sivu,- ja takaolkapäille mitään treenivinkkiä, liikkeitä/supersarja/erikoistekniikka ehdotuksia? Pitkään nyt jättänyt etulohkot tekemättä, dominoi mielestäni aika hyvin, ja luulen että kasvaa ilman suoraa rasitustakin. Sillon tällöin tulee tehtyä muutamalla sarjalla pystypunnerrusta.

Sekä käsille joku kova setti? Käsiä tulee tehtyä melko aina jonkun selkä/rinta treenin loppuun, yleensä melko löysästi, niin oisko jotain kovaa settiä millä sais tuhottua täysin kädet?

Ps. Tuli eilen tehtyä rintatreenissä tankoliikkeet leveällä otteella että sai kunnon venytyksen, ja nyt on rinnassa pitkästä aikaa domsit! Kiitos siitäkin vinkistä
Click to expand...
Olkapäille multa ei kannata kysellä neuvoja kun itekin opettelen niiden kasvatusta kovasti. Käsille esim ojentajille Flexin käyttämä 100 toiston setti on loistava tuomaan älyttömän paineen ojentajiin. Narulla levitys-pushdown x20 - kädet yhdessä narulla pushdown x20 - myötäotekääntö tangolla x20 - vastaotekääntö tangolla x20 - ranskalainen narulla x20. 4 kierrosta tota ja aivan salettiin on perkeleellisessä paineessa oikkarit.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Mike sanoi:
- - - Updated - - -


Olkapäille multa ei kannata kysellä neuvoja kun itekin opettelen niiden kasvatusta kovasti. Käsille esim ojentajille Flexin käyttämä 100 toiston setti on loistava tuomaan älyttömän paineen ojentajiin. Narulla levitys-pushdown x20 - kädet yhdessä narulla pushdown x20 - myötäotekääntö tangolla x20 - vastaotekääntö tangolla x20 - ranskalainen narulla x20. 4 kierrosta tota ja aivan salettiin on perkeleellisessä paineessa oikkarit.
Click to expand...

Herranjestas, pitää kiittää taas tostakin ojentaja vinkistä. Ekan sarjan jälkeen oli ojentajat ihan törkeessä pumpissa, tuskaa oli tehä vikat 3 sarjaa. Täytyy ottaa useemmin tota!
 
Back
Ylös Bottom