BCAA - Haaraketjuiset aminohapot

Meta title: 🔥 BCAA – AMINOHAPPOJEN PIKALATAUS 🔥

Meta description: Haaraketjuiset aminohapot, jotka tukevat palautumista, jaksamista ja treenin aikaista suorituskykyä.


Oon tässä googlaillu ja lueskellu aiheesta sen enempää viisastumatta joten kysäsenpä asiaa täältä.

Eli siis oon harkinnu jonkinlaisen tehonlisääjän tai aminohappokompleksin (en nimityksestä ole varma), ja oon kattonu tuotteita esim starnutritionin Octane ja Intensity, tai sitte iha arginiinia ja leusiinia. Asia mitä oon pohtinu on että onko noista tai vastaavista lisäravinteista tuleva hyöty riippuvainen käyttäjän iästä, koosta tai muista fyysisistä ominaisuuksista, ja voiko niistä myöskin olla haittaa esim munuaisile tai maksalle. Oon ite käyny päälle vuoden salilla ja samalla harrastanu vuosia kilpatasolla jalkapalloa. Jos jollain on hyviä ehdotuksia tai vaihtoehtoja nii neuvoja kehiin kiitos :D
 
Ja paljonko sulla oli ikää? Ite oon octanea käyttäny muutaman pöntön, ja voin suositella. Hyvän makuista ja saa ehkä vähän lisää boostia treeneihin. Pakollisiahan noi ei ole! Munuaisille ja maksalle vaarallisuus ainakin perusterveiden ihmisten kohdalla on ihan täyttä paskaa näiden lisäravinteiden suhteen. Yks mikä kanssa kannattaa huomioida on että noissa preworkout-tuotteissa on kofeiinia ja niiden jatkuva käyttö saattaa joillakin heikentää sitä niiden tuomaa tehoa, ja saa tehokkaasti ainakin omalla kohdalla yöunet vietyä.
 
Arsori sanoi:
Ja paljonko sulla oli ikää? Ite oon octanea käyttäny muutaman pöntön, ja voin suositella. Hyvän makuista ja saa ehkä vähän lisää boostia treeneihin. Pakollisiahan noi ei ole! Munuaisille ja maksalle vaarallisuus ainakin perusterveiden ihmisten kohdalla on ihan täyttä paskaa näiden lisäravinteiden suhteen. Yks mikä kanssa kannattaa huomioida on että noissa preworkout-tuotteissa on kofeiinia ja niiden jatkuva käyttö saattaa joillakin heikentää sitä niiden tuomaa tehoa, ja saa tehokkaasti ainakin omalla kohdalla yöunet vietyä.
Click to expand...

Ikää on 15, pian 16, ja joo tota octanee on muutenkin kehuttu, mutta tuppaa olemaan vähän kallista (34e). Paljon tollane purnukka suunnilleen kestää jos käy 3-4 kertaa viikossa salilla?
 
Hermanni9 sanoi:
Kerta-annos/pöntön paino = annosten lukumäärä.
Click to expand...
Täh? Jos kerta-annos painaa 20 g ja pöntön paino vaikka 2000 g, niin 20/2000 = 0,01 annosta? Eikö kuitenkin pöntön (sisällön) paino/kerta-annoksella, eli 2000/20 = 100 annosta
 
Ei Octanesta tai vastaavasta tuotteesta haittaa ole, mutta ehkä tuossa vaiheessa treeniuraa miettisin aivan eri asioita. Ruokailut ja treenit kohdalleen, sitten vasta lisäravinteet.
 
Antsukka sanoi:
Ei Octanesta tai vastaavasta tuotteesta haittaa ole, mutta ehkä tuossa vaiheessa treeniuraa miettisin aivan eri asioita. Ruokailut ja treenit kohdalleen, sitten vasta lisäravinteet.
Click to expand...

Joo oon ite tosi paljon perehtyny ravintotietoo ja pyrin syömää mahd monipuolisesti ja paljon päivässä, plus faijan kanssa säädetty jonkinnäköstä reeniohjelmaa, joten uskoisin noiden kahden olevan kunnossa. Nää lisäravinteet on itelleni sellane oma ns motibuusti, itteeni häiritsee tosi paljon jos treenaan jotain ja tiedän eten voi ottaa siitä kaikkea irti heh :D haluisin vaa tietää millaseen tavaraan rahani sitten tuhlaan
 
anony sanoi:
Joo oon ite tosi paljon perehtyny ravintotietoo ja pyrin syömää mahd monipuolisesti ja paljon päivässä, plus faijan kanssa säädetty jonkinnäköstä reeniohjelmaa, joten uskoisin noiden kahden olevan kunnossa. Nää lisäravinteet on itelleni sellane oma ns motibuusti, itteeni häiritsee tosi paljon jos treenaan jotain ja tiedän eten voi ottaa siitä kaikkea irti heh :D haluisin vaa tietää millaseen tavaraan rahani sitten tuhlaan
Click to expand...

Käytätkö palautusjuomaa? Se olisi ensimmäinen varsinainen lisäravinne monivitamiinien yms. ohella, jota alkaisin käyttämään.
 
Jos nyt lähdetään lisäravinteita tärkeysjärjestyksessä niin mielestäni: 1. hera/palautusjuoma yleisesti, 2. kreatiini, 3. hiilari palkkariin (maltodekstriini tai jos olet miljonääri niin vitargo), 4. vitamiinit ja mikroravinteet tosin nämä nyt menevät terveellisen ruokavalion puolelle myös, 5. buusteri jos tarvetta, 6. aminohapot aterioiden välille. Sitten alkaakin olla jo melkoisen hifit ne loput mitä saa.
 
Monkeyn listassa virheitä. Kyllä ne aminot on paljon oleellisempia treeni ZONEN sisällä, kuin litkiä niitä aterioiden välissä extra gainzzien toivossa. Ja hiilaria ei tartte palkkariin tunkea jos sitä menee treenin aikana suht huomattavia määriä.
 
Vedin tuossa talven aikana ~3kk ajan mutantin bcaa capseja ja 9.7. Maaliskuussa otettiin maksa-arvot rutiinitarkastuksessa ja p-alat oli 129.
Jätin aminot pois ja jatkoin muuten normaalisti ja 3vko päästä kontrollissa p-alat 53.
Nyt taas 4vko käytössä mutta merkki vaihdettu star nutritionin octaneen ja arvot 89. Vaikuttais vähän siltä että tuo amino itsessään tekee piikin tuohon arvoon koska noin nopeasti reagoi. Alat:han on "aminohappojen aineenvaihduntaan liittyvä entsyymi" (terveyskirjasto.fi).
3 lääkärin kanssa keskustellu asiasta eikä kukaan ole osannut antaa selitystä. Epäilty jopa roinaajaks, vaikka näillä naruilla ei ihan heti itellä tulis mieleen
 
Täällä myöskin aivan samanlainen tapaus puoli vuotta sitten. Käytössä oli SmartSuppsin BCAA purkki. Terveystarkastuksessa p-alat oli kans jossain 120 kieppeillä. Lääkäri ohjeisti pienen jutustelun jälkeen pitämään siitä taukoa. Seuraavassa testissä olikin sitten 40-50 samainen arvo. Parempi mennä sitten ilman. Palkkari pysyi mukana kaiken tämän ajan joten siitä ei ainakaan koholla ollut arvo johtunut.
 
Tänään tuli virallisesti lääkärin tuomio ja lääkärin mielestä aminot ei voi vääristää testin tulosta ja selkeä viittaus siihen että maksa kuormittuu liikaa. Suositteli käyttämään "perinteisempiä proteiinivalmisteita tai syömään oikeaa ruokaa". Noh, jos sitä vetäis tuon 2prk tota mutanttia naamaan kun se tuol kaapissa ja lopettais sitten. Ei prkl anna luonto periks heittää 100+€ edestä pulveria roskiin
 
Back
Ylös Bottom