Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Kirkkonummen suunnasta tuli niin kovaa settiä että laitetaan nyt itsekin siitä inspiroituneena jotain. Päivällä käytiin jo salilla heilumassa mutta tuo takapiha alkoi illalla kutsumaan :D

[video=youtube_share;WVthUoUSqWI]http://youtu.be/WVthUoUSqWI[/video]
 
Perjantaina saattanee tulla 50kg levypainomateriaalia, kaverin luona käyn salilla toisella paikkakunnalla ja kehui, jotta siellä hänen muistaaksensa on 50kg kiekkoja :puntti:


Samalla siellä on joku fatbar, saa kokeilla maveykköset sillä ;)


Eiliseltä muuten (viimevideo jonka uppasin, sama mies kysyi joka videolla puhui) "harrastakkosä jotaki painonnostoo kun tollasta puristusvoimaa tarttet? ei varmaan mavessa tanko lipeä käsistä?" :D pisti naurattaa, aina sama kysymys.
 
Leoko 45 on aika harvinainen tapaus ja eipä sen omistaminen hirveästi ainakaan omiin treeneihin toisi lisäarvoa.

Noihin trnajan mainitsemiin kyselyihin ja höpinöihin saa kyllä varautua jos salilla jotain otejuttuja tekee :) Kovin moni (varsinkaan isompi sälli) ei yleensä halua testata omia näppivoimiaan.
 
arppa sanoi:
Kovin moni (varsinkaan isompi sälli) ei yleensä halua testata omia näppivoimiaan.
Click to expand...



Tämän oon kyllä huomannu. Harvoin kukaan "isompi" henkilö tulee kokeilemaan, yleensä ne "tikkukädet" tulee kokeileen ja valittaa samalla että "en varmasti saa ylös mutta kokeillaan". Isommat eivät tuuppaa uskaltamaan (;)), jos vaikka eivät saa, kun tälläinen riisikeppikäsi saa jonkun homman ylös.
 
penkkaaja123 sanoi:
Tänää ekat testailut Leokon viiskybäsellä.. ei inahtanukkaa maasta. :D
Click to expand...


Kokeilitko kaksin käsin? Yksi hyvä keino on nostaa kaksinkäsin ilmaan, sitten toinen käsi irti, negatiivisia.

Tai jos on selvästi liian painava, niin hae pitkä 47-49mm paksu putki (n.50mm, kunhan menee reiästä läpi), ja lastaa sen molemminpuolin painoa, ja kaksinkäsinnostoja suuremmalla kuormalla.
 
Juu tuli kaksin käsin kokeiltua eikä ne negatiiviset niin ylivaikeilta tuntunu, olivat yllättävän hallittuja.. täytyy huomenna kokeilla kahen käden aikapitoa! :rock:
 
Mullakin suht. "vahvat" näpit, mutta tämänkaltainen suoritus on kyllä mun järjelleni täysin käsittämätön.

Hirveet sormivoimat...!

edit. Heimopäällikön viimeistä klippiä kommentoin...
 
Herra Mirandos sanoi:
Mullakin suht. "vahvat" näpit, mutta tämänkaltainen suoritus on kyllä mun järjelleni täysin käsittämätön.

Hirveet sormivoimat...!

edit. Heimopäällikön viimeistä klippiä kommentoin...
Click to expand...

Kiitosta. Monipuolinen treeni tuottaa joskus oikeanlaista tulosta. Tässä on hyvä otteenvahvistaja myös:

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Grippitreenit vasemmallakin kädellä aloitettu pikkuhiljaa. Mies ainakin meinasi lähteä kuin kuuraketti yläilmoihin mutta painot ei niinkään :)
Tästä on hyvä jatkaa myös tuon vasurin osalta. Ylllättävän hyvin silti tanko pysyi käsissä, vaikka muuten ei toisesta kädestä kyllä puristuksia löydy....vielä :)

[video=youtube_share;FA5z0HJt_mw]http://youtu.be/FA5z0HJt_mw[/video]
 
En ymmärrä teitä apinaotemiehiä :D Ittellä apinaotemave joku 140kg, vittu jotta oikein vihaan sitä liikettä :D
 
Omasta puolesta sanoisin että ei ole niinkään "grippitreenin" tulosta tuo vaan mavettelun ja leuanvetojen. Toki tuo nyt varmaan nousee ihan eri lukemille nyt jos saa reenailtua rauhassa itse liikettä.
 
Back
Ylös Bottom