CBB Tuomas Kuronen
- Keskustelun aloittaja Mike
- Aloitettu
- Liittynyt
- 30.5.2007
- Viestejä
- 1 446
- Liittynyt
- 25.7.2005
- Viestejä
- 3 930
Bodykkaita kuvia. Hemmetin hyvä asenne Tumella muuten näissä uusimmissa karkeiloissa vapaaohjelmassa. Semmoinen ownauksen meininki pyytelemättä anteeksi. Bossin aurinkolasit vain puuttuu.
- Liittynyt
- 30.4.2013
- Viestejä
- 128
Kukas toi oikeenpuolimmainen on?
- Liittynyt
- 28.6.2009
- Viestejä
- 931
Raanta
- Liittynyt
- 4.2.2007
- Viestejä
- 336
Ei hitto noi kädet on törkeet! :D
- Liittynyt
- 26.8.2008
- Viestejä
- 347
- Liittynyt
- 18.11.2012
- Viestejä
- 573
Eiköhän se selkä sinne rakenneta 2015 kevääseen mennessä
Millä konstein sitä lähdetään kehittämään?
- Liittynyt
- 26.8.2008
- Viestejä
- 347
Hyvin monipuolista ja joka suunnasta tulevaa takomista tiedossa. Raskaita perusliikkeitä + kovaa eristämistä. Ja edelleen pitää opetella treenaamaan tarkemmin SELÄLLÄ ja saada paineet pois avustavilta lihasryhmiltä, kuten käsiltä.
- Liittynyt
- 16.4.2002
- Viestejä
- 98 647
Kulmasoutua, kulmasoutua, kulmasoutua. Siinä eka myötäotteella hartianlevyisenä sarja, sitten rest pause ja vastaotteeseen, siihen päälle sitten toinen tanko lattialle, jossa noin 50-70kg painoa ja sillä leveellä otteella 90 asteen kulmassa nollasta vetoja rintaan niin, että kroppa ei nouse. Noita settejä 5 / treeni.
- Liittynyt
- 18.9.2009
- Viestejä
- 263
Olenkin halunnut kysyä, onko ollut vaikeuksia saada tuntumaa rintaan/selkään? On sen verran kovat kädet, että varmasti tahtovat varastaa osan treenitehoista. Kuitenkin erittäin hieno kunto, onnea kisoihin ja lihan takomiseen!
- Liittynyt
- 26.8.2008
- Viestejä
- 347
On ollut varsinkin selkään. Rinta on aina vastannu hyvin treeneihin ja paksuuttakin on sinne saatu, mut selkä menee helposti käsille varsinkin isojen painojen kanssa heiluttaessa.
- Liittynyt
- 10.4.2012
- Viestejä
- 290
Itsellä oli tätä ongelmaa että selälle tehtävissä vetoliikkeissä kädet teki liikaa siitä työstä. Kun aloin käyttämään vetoremmejä niin treeni alkoi menemään paljon paremmin perille kohdelihaksiin.
- Liittynyt
- 7.12.2010
- Viestejä
- 5 792
Ite en viitti mitään alkaa neuvomaan, koska tämmönen kynis olen eikä kokemustakaan mistään mitään ole, mutta mitä olen lukenut isojen poikien juttuja (mm. John Meadows) niin tuo useista kulmista takominen on kuulemma todella tärkeää. Tiedä sitten, kun oma selkä kehittyy vielä noilla ihan tavallisilla kulmasouduilla ja leuoilla loistavasti ilman suurempaa kikkailua eri kehon kulmilla, mutta varmaan noihinkin pitää alkaa kiinnittämään kunnolla huomiota siinä vaiheessa, kun selkään lihan saaminen alkaa olemaan vaikeaa ja treeniuraakin on takana jo pitkä taival.
Ootko muuten Tume Tikan valmennuksessa vielä kisojen jälkeenkin vai onko silloin itsenäistä treenaamista?