Kuningas ALKOHOLI

Meta title: 🔥 KUNINGAS ALKOHOLI – HYVÄ PALVELIJA, PASKA ISÄNTÄ 🔥

Meta description: Alkoholin vaikutukset treeniin, palautumiseen ja terveyteen ilman kaunistelua tai selittelyjä.


Itehän olen pitämässä viikon luovan mutta pitkään harkitun tauon treeneistä ja lähin viime viikonloppuna frendien kans reissuun viroon. Reissu kesti pe iltapäivä - su iltaan. Alkoa meni reilusti. Ei stressiä ihmiset. Maanantaina oli krapula/lomapäivä. Tiistaina oli sitten hieroja. Tänää oli vuosien tauon jälkeen salibandyä. Huomen viel kävelylenkki ja venyttelyt. Perjantaina sitten salille taas ja intoa on se 110% :)
Ps. En ihannoi alkoholin käyttöä, mutta sille on paikkansa ja aikansa ainakin omassa elämässä. Arvostan ihmisiä ketkä ei juo, mutta olen kohtuukäytön kannalla enempi kuin totaali kieltäytyminen.
 
Aivan,itsekkin omaksi ilokseni painojen kanssa rähjään.
Eikä tarvi kahdesti miettiä lähteekö kavereiden kans kaljotteleen vai meneekö kiltisti kotio. :D
 
Veikkaisin, että alkoholin vaikutus kehityseen liittyy myös siihen, että kuinka hyvä kunto on. Alottelija varmaan kehittyy hyvin vaikka ryyppäisikin sillon tällön, mutta mitä pidemmällä lajissa ollaan, sitä enemmän tuntuu pikkuseikat vaikuttavan.

Muistan kun alottelijana kehityin hyvin vaikka ryyppäsinkin kerran/pari viikkoon, mutta nykyään taas kunnon kännit viikossa pilaa noin 4 päivän treenit. Se vasta on perseestä. Kyllä kehitys on ollut parempaa kun dokauksen jättänyt pois, mutta sitten taas sosiaalinen elämä kärsinyt pahasti, suurin osa kavereista kun kuitenkin käy säännöllisesti baarissa.

Jos ei tosiaan kisaa, niin kultainen keskitie on varmaankin paras. Pitää sitä välillä osata ottaa rennostikin!
 
Kyllä se alkoholi vaikuttaa negatiivisesti treeneihin. Kerronpa omasta kokemuksistani:

Kun vielä ryypiskelin joka viikonloppu niin minulla ilmeni lihasheikkoutta vaikkapa jos nostan kattilan hauiksella niin lihas tärisi ja vapisi. Treeneissä sama juttu, huomasi selviten dipeissä että ojentajat ja käsi tärisi niin maan helvetisti. Kokoajan oli lihaksissa samanlainen fiilis kun ei söisi proteiiniä ollenkaan, olo tuntui heikolta. Nyt kun en ole tänä vuonna ryypiskellyt ollenkaan niin reenit menee hyvin, ei lihasvapinaa ja tärinää, psyykkinen vointi hemmetisti parempi ja jaksaa kuntonyrkkeilyn ja krav magan lisäksi vääntää vielä mättöpäivänä puntinkin ilman ongelmia :).

Alkoholi kyllä tuhoaa hermostoa ihan huolella, en väitä että kaikilla mutta minulla ainakin.
 
Kyllä se itekkin on tullut huomattua että ei toi viina vaan punttijätkälle sovi, ite ainakin jos perjantaina rykäsen kunnon kännit, niin maanantaina On turha kuvitella kunnon treeniä! Ja kyllä mä sanon et se on alkoholismia jos pitää vähintää kerran viikossa päästä ottamaan ja sit ollaan naamanorsun vitulla jos ei päästäkkään! Itellä monia kavereita jotka vetää sen viikonlopun täys koomassa, noh eipä ne mihinkää oo kehittyny ja se vasta sit kesällä vituttaa ;)
 
joo no sen verran tähän voi kyllä heittää että muistan ku muutama vuosi sitte ravattiin kaverin kaa puntilla ma-pe. ihan kovaaki treenattiin viikot mutta perjantait ja lauantait vähintäänki meni kunnon känneissä, usein myös sunnuntait jolloin treeni viikon alku lykättiin tiistaille. eipä tuossa kehittyny paskaakaa, kehitys oli voimissa ja massoissa aika minimaalinen vaikka dboliaki väliin kiskottiin menemään. mutta jos vaikka vain perjantaisin olis tullu otettua ja ei olisi vedetty kunnon naamoja niin olis varmaan sitä kehitystä tullukki.
 
Itsellekkin kumminkin jotain jäänyt käteen:

haukkarit +52cm
Ja maastaveto lähentelee uhkaavasti 300kg:tä..
 
Ismo_Laitela sanoi:
Itsellekkin kumminkin jotain jäänyt käteen:

haukkarit +52cm
Ja maastaveto lähentelee uhkaavasti 300kg:tä..
Click to expand...

Voimaa näköjään on.

Haukkarin koosta taas ei pysty paljoa päättelemään kropan kondista, ilman pituutta, painoa ja/tai rasvaprosenttia. Tai sitten vaikka laitat KUVAN!
 
Joo monellahan on iso käsi, sullaki varmaan aika iso rasva% kun paino on 130kg-140kg. Ei siinä ei itellä tommoset raudat nousis mitenkään, kunhan sanon :)
 
Juu onhan sitä fläsääkin,kun mahanympärys 110cm :S ja pituutta 175cm :P

Voishan sitä loppuviikosta kuvan laittaa :P
 
Kyllä sitä pari kertaa on saanut vaakalla käydä todistaja mukana,kun kukaan ei usko painoo :P
 
Antaa kyllä mun silmissä merkkejä oikeesta päihdeongelmasta jos pitää perustella sitä perseiden vetämistä tai budin polttamista sillä että treenitulokset paranee. Addikti luonnollisesti puolustelee yleensä omaa tapaansa, mutta tuo nyt kuullostaa jo aika sairaalta. Ei pitäs olla kyllä kummastakaan yhtään hyötyä kenellekkään yhtään vakavammin treenaavalle pitkässä juoksussa, eikä varmaan edes lyhyessä. Kännin vetäminen vahingoittaa vitusti elimistöä ja hermostoa, hippiheinä tekee laiskaksi ja veteläksi.
 
On ihan selvä asia että natulle kännien vetämisestä on enmmän haittaa. Alkoholin huonoin puoli kun on se, että se laskee testosteronitasoja pahimmillaan kännien jälkeen useita päiviä ellei viikkoja. Roinaajat pääsevät siis tässä(kin) asiassa helpommalla. Yhtä epäterveellistä se on silti ellei epäterveellisempääkin.
 
TheRealA sanoi:
Antaa kyllä mun silmissä merkkejä oikeesta päihdeongelmasta jos pitää perustella sitä perseiden vetämistä tai budin polttamista sillä että treenitulokset paranee. Addikti luonnollisesti puolustelee yleensä omaa tapaansa, mutta tuo nyt kuullostaa jo aika sairaalta. Ei pitäs olla kyllä kummastakaan yhtään hyötyä kenellekkään yhtään vakavammin treenaavalle pitkässä juoksussa, eikä varmaan edes lyhyessä. Kännin vetäminen vahingoittaa vitusti elimistöä ja hermostoa, hippiheinä tekee laiskaksi ja veteläksi.
Click to expand...

Elimistön vahingoittumista ei voi pois sulkee mut laiskuus ja vetelyys on kiinni siittä antaako ittensä tulla semmoseks. Pääkopasta se lähtee perkele.
 
Timba79 sanoi:
Mutta jotkut 1-2 kunnon känniä per viikko alkaa jo lipsumaan alkoholismin puolelle ja pitkässä juoksussa ei todellakaan tee hyvää.
Click to expand...

Ääh.. Pitkässä juoksussa ei todellakaan tee hyvää terveydelle, mutta ei tuollainen tahti tarkoita mitään alkoholismin puolelle menemistä. Tokihan tuosta tahdista on helpompi livetä oikeasti alkoholismin puolelle.

Ei ole sen kummemmin tarve puolustella dokailua, mutta jotkut vaan oikeasti tykkäävät juoda omaamatta sen ihmeempiä ongelmia. Itsekin tykkään juoda, etenkin tuplia tai joskus useita päiviä putkeen. Rentouttavaa, mukavaa ja kokee kaikkea jännää. Tiedostan sen riskit, ja jos työt tai muu elämä edellyttävät selvänä olemista, niin toki pysyn selvänä.
 
Vklna ois kaveriporukalla mökkiryyppyreissu edessä, pe-su. Saa nähdä mitä siitäkin tulee, mutta voi olla ettei tee mieli salille vielä maanantainakaan.. :D
 
Onkos teillä mitään konsteja, jolla saa vähennettyä alkoholin aiheuttamaa kataboliaa? Tai yleensäkkin konsteja lyhentämään krapulaa.

Selvähän se on, että jos perjantaina ryypätään niin ei lauantaina ole menemistä salille. Siinä vaiheessa alkaa vituttaa kun rapula jatkuu sunnuntaihin, ja maanantainkin treenit ovat kehnot..

Omat keinot:
-Nesteytysjauhepussi illan aikana, ennen nukkumaanmenoa, ja aamulla (saa apteekista, tarkoitettu vatsatautsille, palauttaa suolat ja nestetasapainon)
-Yrittäisi juoda sitä vettä myös illan aikana
-Krapulapäivänä paljon vettä, ja jos ei ruoka mene alas niin jostain mass gainerista makroravinteet täyteen
 
Viime loka-tammikuu meni suht reilusti, mutta nyt oon rajottanu ryyppyretket kerta maksimissaan kaks kuukaudessa. Vaikka punttaamisesta onkin tullut ns "elämäntapa", niin onhan tätä nuoruuttakin elettävä :). 24/7 opiskelua ja töitä on aika rasittavaa. Asun maalla/metsässä jossa ei näe ihmisiä saatika oman ikästä sakkia ylipäätä, joten koen että tällänen harvakseltaan juopottelu on vaan terveellistä :)
 
Back
Ylös Bottom