Täydellinen aamupala blenderillä!

[Vilu]

100g pakastemarjoja
20g pellavansiemenrouhe
250g ehrman
200g piimää
+ vähä mikrossa lämmitettyy vettä ni ei oo niin saatanan kylmää.

Piimä vaihtuu maitoon niin sama combo täällä. Välillä heitän banaanin sekaan..

 

[Tapsa-T]

Jostain naistenlehdestä bongasin tällaisen setin:

maitorahkaa
maitoa
appelsiinimehua
kaurahiutaleita
banaani
mangoviipaleita
ripaus inkivääriä

Hyvä on tämäkin kombo.

 

[TML]

Itsekin astunut blenderien ihmeelliseen maailmaan.

Nyt menossa about tämmöstä settiä, enkä mitenkään erityisemmin ajattele mitä sinne menee (ravintosisällöltään):

• 250g rahkaa, Ehrman tms
• Desi maitoa (ettei ihan niin paksua)
• 1 banaani
• 1 appelsiini
• Goji marjoja ~½dl
• Maca jauhetta ~½dl
• ~1½ dl mustaherukoita

On se hyvää. Mustaherukka on muuten sellainen, että voit heittää mitä vaan niin ei ainakaan pahalle maistu. Vaihtelun vuoksi tuolla pyörii sitten kaikkea kiwistä limeen. Vakiona on lähinnä goji, maca, rahka, banaani, ja mustaherukka.

 

[LindaFodorFan]

Miks pelkkä valkuainen, paistatko keltuaisen pannulla vai heitätkö hukkaan ravintoarvoiltaan paremman osan munasta? Tommosesta sekotuksesta ei maistu läpi vaikka heittää sekaan kaks raakaa kananmunaa kokonaisenaki, kokeltu on

Kyllä sitä on kommentin kysymisen jälkeen tullu ihan kokonainenkin heitettyä sekaan. ;)
Pyrin pitämään sen, ettei päivässä tulisi syötyä enempää kuin 2 kokonaista kananmunaa (keltuaisen sisältämän rasvan takia). Muna kun kuuluu melkein päivittäin johonkin ateriaan. Jos päivällä tarkoitus syödä paistettuja tai keitettyjä munia, heitän aamulla vaan valkuaiset blenderiin (ja kyllä, silloin keltuainen viskataan mäkeen).

 

[aRRtsi]

Mullon iha yksinkertanen. 1purkki valion pehmeetä rahkaa ja rahkapurkinverran maitoa, 1dl kuningatarmarjoja ja yks bansku. Välil paan viel desin maltoo.

 

[Late10]

Ehkä nyt ei aamupalaks, mutta banaani, 4munaa, 1dl suklaalakritsijäätelöä, rahka, 0,5dl maitoa, kaakao.

 

[Late10]

Kyllä sitä on kommentin kysymisen jälkeen tullu ihan kokonainenkin heitettyä sekaan. ;)
Pyrin pitämään sen, ettei päivässä tulisi syötyä enempää kuin 2 kokonaista kananmunaa (keltuaisen sisältämän rasvan takia). Muna kun kuuluu melkein päivittäin johonkin ateriaan. Jos päivällä tarkoitus syödä paistettuja tai keitettyjä munia, heitän aamulla vaan valkuaiset blenderiin (ja kyllä, silloin keltuainen viskataan mäkeen).

Mitä mitä. Kyllä niitä munia >5 täytyy päivässä syödä jos kasvaa meinaa.

 

[ChildInTime]

Offtopic:

Laitan illalla itelle seuraavaksi aamuksi tuorepuuroa, vaikka en sitä aamulla syökään kun vasta joskus kahen-kolmen aikaan..

Eli
- 2dl kaurahiutaleita
- 250g pirkan hermannikopsua
- 3dl omenamehua tai ananasmehua (tai appelsiinimehua)
- 1rkl raakaruokosokeria
- pari tippaa vaniljasteviaa

Ton ku antaa turvota yön yli niin voi tsiisus mikä herkku.