BB Juha Ryödi

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
nigster sanoi:
Ilmeisesti ruokavalio on pitkälti tyyliin paljon proteiinia/jossakin määrin hiilaria/minimaalisesti rasvaa? Tämä "olettamus" tehty siis vain tuon kuvan perusteella.
Click to expand...

No sinne päin, rasvaa on vielä päivässä mukana kyllä, mutta isoissa määrissä se ei ole meikäläiselle koskaan soveltunut. Dieetin alkaessa myös hiilarit on vielä suht korkealla. Päivän kalorit reilu 3000.
 
JJärrä sanoi:
No sinne päin, rasvaa on vielä päivässä mukana kyllä, mutta isoissa määrissä se ei ole meikäläiselle koskaan soveltunut. Dieetin alkaessa myös hiilarit on vielä suht korkealla. Päivän kalorit reilu 3000.
Click to expand...

Millasella makrojakaumalla aattelit dieetin vetää?
 
Jumaleissön pitää Juhan kanssa keksiä jotain todella tykkiä ja sairasta kuvaussettiä kun aika on kypsä. Mies on muuten aika hurjassa kuosissa tällä hetkellä, pohja dieetille on kyllä erinomaisesti hallussa. Veikkaan aika hyvää pakettia lavalle ja viime dieetistä taas tulee apuja tähän dieettiin, keho kyllä muistaa edelliset rasvanpoltot.
 
Niccessor sanoi:
Millasella makrojakaumalla aattelit dieetin vetää?
Click to expand...

Katsotaan...homma on vasta polkaistu käyntiin, ja ensimmäiset neljä viikkoa näyttää suunnan niin ruokavaliossa kuin treeneissäkin. Joulun jälkeen katsotaan kunto ja juonitaan miten alkuvuosi ja kevät mennään kisalavalle asti...silloin oikeastaan voi sanoa vasta paremmin makrojakaumista yms.

Tällä hetkellä hiilarit on ripoiteltu tasaisesti koko päivälle, koska treenaan kaksi kertaa päivässä. Ensimmäinen treeni alkaa viikolla klo. 6.00 (viikonloppuisin vähän myöhemmin) ja toinen iltapäivällä klo 16 - 18, riippuen päivän duunikuvioista.

Mike sanoi:
Jumaleissön pitää Juhan kanssa keksiä jotain todella tykkiä ja sairasta kuvaussettiä kun aika on kypsä. Mies on muuten aika hurjassa kuosissa tällä hetkellä, pohja dieetille on kyllä erinomaisesti hallussa. Veikkaan aika hyvää pakettia lavalle ja viime dieetistä taas tulee apuja tähän dieettiin, keho kyllä muistaa edelliset rasvanpoltot.
Click to expand...

Paria ideaa on jo Mike kypsytelty mielessä...niihin vaaditaan vaan hieman "luvanmyöntämistä" kolmannelta osapuolelta, palaillaan alkuvuonna niihin...:)
 
Pari photarikikkailua Mr. Ryödistä GTA:n hengessä. Kiitoksia Delta Fun Center ja sieltä Jani Korkia-Aho pyörän lainasta. Samoin kiitoksia Purasen Terolle kuvausjärjestelyistä ja itse mallille, Herra Ryödille.

2.jpg


1.jpg
 
Back
Ylös Bottom