Arginiini, kaikki tästä aminohaposta

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Nitsku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🔥 ARGINIINI – AMINOHAPPOJEN VERIVALTATIE 🔥

Meta description: Tärkeä aminohappo verenkierron tuelle, pumpeille ja suorituskyvyn luonnolliselle optimoinnille.


Iherbistä tuli tilattua argiinia 454gr pönikkä, mutta sittemmin luin että voi edesauttaa ja pahentaa herpes virusta. Itsellä tuo huuliherpes puhkeaa kerran tai pari vuodessa
joten taitaa olla parempi jättää käyttämättä.
nappaa ennen treeniä arginiinia n. 5g ja treenin jälkeen palkkarin (tai erikseen, esim reilu puol tuntia palkkarin jälkeen) kanssa lysiiniä reilu 6g. Molemille aminophampoille on käyttöä, mutta jos taipumusta herpekseen niin kannattaa pitää ruokavalio lysiini painotteisena. Samaan aikaan lysiiniä ja arginiinia ei kannata ottaa. Jos herpes yllättää niin tankkaile sitä lysiiniä vähän väliä ruokailujen välillä.
 
Semmoista kyselen, että mistähän johtuu, että tabletteina ostetut L-ArginE multi tabletit tuntuvat tehoavan paljon paremmin kuin jauheena ostettua Forcen L-argninineä tai Iherbin tuo iso 454g purnukka? noita saa vetää useamman lusikallisen eikä mitään vaikuta, mutta yksi 1000 mg pistää jo veren pumppaamaan ja munan seisomaan kovana pystyyn ja melko lyhyessä aikavälissäkin. Ongelmahan on se, että tabletit maksaa paljon enemmän, n. 30 euroa 60 kpl eli päivähinnaksi tulisi 3000mg tahdillakin jo reippaasti yli euron per päivä.

Tuon multitabsin 1000mg annostus on seuraava:
L-arginiinihydrokloridi 1000 mg

Magnesium 117 mg 33.43 %

E-vitamiini 10 mg 100 %

B6-vitamiini 0.7 mg

B12-vitamiini 1 mcg

Foolihappo

Voiko nuo E, B ja foolihapot tehdä niin paljon lisää, että kun ovat tuossa samassa paketissa niin tehoavat paremmin vai pitäisikö noita muitakin sitten yrittää ostaa irrallaan ja ottaa samaan aikaan? onkohan olemassa jotain jossa olisi E; B6 ja 12 samassa paketissa ja suhteelisen helposti saisi alas sillä isoja tabletteja en pysty nielemään( nämä multabletit ei oo isoja ja pahanmakuisia)

Vai onko sitten nuo tabletit vain sen verran tehokkaampia, että mun pitäsi ottaa viisi teelusikallista tuota jauhoa jotta päästään samoihin vaikutuksiin :D

Tässä en ensijaisesti tarkoitus saada tehoja ei välttämättä niinkään lihaksiin vaan alapäähän, mutta myös sali/lenkkeilyyn yhdistettyä.

Nyt ei vain yhdistelmällä pari teelusikkaa L-argini jauhoa+ Sinkkiä + magnesiumia tunnu olevan suurtakaan hyötyä edes tyhjään vatsaan, ei veri ala pulppuamaan ja juurikaan ei tunnu buustia alapäässä, tiedä sitten miten tuo tabletti voi olla sen verran tehokkaanmpi?
 
Kertokaas muutkin tähän ketjuun tuosta sitrulliinimalaatti vs. arginiini kokemuksista. Minusta tuo sitrulliinimalaatti potkii paremmin. Tiedä häntä.
 
Tuli eilen ostettua UFS:stä 2 pussia argiinia ja hyi helkkari kun maku oli aivan kamala. Koostumus oli sellanen kalaöljy ja maku oli kuin savukala. Pitää saada kyllä sekottaa mehun jatkossa että pystyy loppuun käyttämään molemmat pussit.
 
Ostin kokeiluksi purkin tätä, kohta viikko takana ja en huomaa mitään vaikutusta mihinkään vielä.
Olen ottanut kaksi kukkura teelusikallista päivässä aamuin ja illoin magnesiumin ja sinkin kanssa.

Katsoo nyt jos rupeis pelittämään toisella viikolla.
 
Semmoista kyselen, että mistähän johtuu, että tabletteina ostetut L-ArginE multi tabletit tuntuvat tehoavan paljon paremmin kuin jauheena ostettua Forcen L-argninineä tai Iherbin tuo iso 454g purnukka? noita saa vetää useamman lusikallisen eikä mitään vaikuta, mutta yksi 1000 mg pistää jo veren pumppaamaan ja munan seisomaan kovana pystyyn ja melko lyhyessä aikavälissäkin. Ongelmahan on se, että tabletit maksaa paljon enemmän, n. 30 euroa 60 kpl eli päivähinnaksi tulisi 3000mg tahdillakin jo reippaasti yli euron per päivä.

Tuon multitabsin 1000mg annostus on seuraava:
L-arginiinihydrokloridi 1000 mg

Magnesium 117 mg 33.43 %

E-vitamiini 10 mg 100 %

B6-vitamiini 0.7 mg

B12-vitamiini 1 mcg

Foolihappo

Voiko nuo E, B ja foolihapot tehdä niin paljon lisää, että kun ovat tuossa samassa paketissa niin tehoavat paremmin vai pitäisikö noita muitakin sitten yrittää ostaa irrallaan ja ottaa samaan aikaan? onkohan olemassa jotain jossa olisi E; B6 ja 12 samassa paketissa ja suhteelisen helposti saisi alas sillä isoja tabletteja en pysty nielemään( nämä multabletit ei oo isoja ja pahanmakuisia)

Vai onko sitten nuo tabletit vain sen verran tehokkaampia, että mun pitäsi ottaa viisi teelusikallista tuota jauhoa jotta päästään samoihin vaikutuksiin :D

Tässä en ensijaisesti tarkoitus saada tehoja ei välttämättä niinkään lihaksiin vaan alapäähän, mutta myös sali/lenkkeilyyn yhdistettyä.

Nyt ei vain yhdistelmällä pari teelusikkaa L-argini jauhoa+ Sinkkiä + magnesiumia tunnu olevan suurtakaan hyötyä edes tyhjään vatsaan, ei veri ala pulppuamaan ja juurikaan ei tunnu buustia alapäässä, tiedä sitten miten tuo tabletti voi olla sen verran tehokkaanmpi?

http://www.iherb.com/Natrol-L-Arginine-3000-mg-90-Tablets/13883?at=0
Ehkä terästettynä magnesiumilla ja E-vitamiinilla? En kyllä usko, että magnesium ainakanan olisi kovinkaan suuri faktori minkäänlaisen pumpin saavuttamisessa ala tai yläpäähän...
 
Just! Ostin itse lauantaina (27.3) pussillisen tuota ihmeainetta ja heti sunnuntaina oli kuumeinen ja vähän väsynyt ja vetämätön olo. Tuli kyllä heti mieleen, että noinko tehokas on tuon aineen vaikutus. Sama kuumeinen ja vähän ihmeellinen olo on jatkunut nyt keskiviikkoon asti. Otinkohan ainetta alussa vähän liian ison annostuksen, kun otin arviolla.
Jeps, tulin lukemaan tänne näin aamusta, että mikähän on, kun on niin kipeä olo.
Otin eilen illalla isomman satsin arginiinia (aikasemmin ottanut satunnaisesti 1000mg, nyt otin 3000 mg).
Alan vähitellen uskomaan että näillä on joku yhteys, koska ei ole ollut kipeä olo puoleentoista vuoteen.
 
Jeps, tulin lukemaan tänne näin aamusta, että mikähän on, kun on niin kipeä olo.
Otin eilen illalla isomman satsin arginiinia (aikasemmin ottanut satunnaisesti 1000mg, nyt otin 3000 mg).
Alan vähitellen uskomaan että näillä on joku yhteys, koska ei ole ollut kipeä olo puoleentoista vuoteen.

Mulla on noussut siis kuume ihan "tyhjästä" kun nappailut arginiinia, ja tää on toistunut useammin kuin kerran. Jostain syystä ei vaan sovi sitten itelle. Itelläkin oli pari vuotta etten ollut kipeänä ja parin viikon arginiinin käytän jälkeen olikin yllättäen 38 astetta kuumetta. No lähti pois kun lopetin arginiinin ottamisen, mutta kun aloitin uudestaan niin sitten oltiinkin heti perään saikulla uudestaan.
 
Tässä nähdäkseni selitys, miksi arginiini tuntuu toisilla vaikuttavan ja toisilla ei. Siksi koska monilla on jo arginiinipitoisuus tarpeeksi korkea, ravintolisä ei tuo lisävaikutusta (lue alla).:dance2:

In other words, L-arginine would not be expected to be rate-limiting for the enzyme, and it would not appear that supraphysiological levels of L-arginine which could occur with oral supplementation of the amino acid^would make any difference with regard to NO production. The reaction would appear to have reached its maximum level. However, in vivo studies have demonstrated that, under certain conditions, e.g. hypercholesterolemia, supplemental L-arginine could enhance endothelial-dependent vasodilation and NO production.

Lähde:
http://www.drugbank.ca/drugs/DB00125

Itse siis ostin Solgarin 500mg L-arginine tabuja kokeiltavaksi. Hyvin vaikutti jo pieninä määrinä ainakin alapäähän ja uniin, yks tabu ennen salia ja kaks nukkumaanmennes tuntui jo olevan liikaa. Ehkä siksi etten oo ollut kovin hyvissä proteiineissa viimesen vuoden aikana. Vaikea sanoa oliko glutamiinilla tai wheyprotskuilla osuutta, alotin ne samalla. Kokeilut jatkuu...
 
Mitä vaikutuksia koit?

Tuttu vakiotreeni meni aiempaa helpommin ja siitä sai paremman fiiliksen ja palautuminen parempi (nää laskisin noiden kaikkien yhteisvaikutukseks, pitää tulevina viikkoina koittaa välillä arginiinin kanssa ja ilman). Yöllä arginiinin verisuonia laajentava vaikutus huomattiin valveilla ja hiukka kummassa :pano: -unessa. Kannattaa varata paperia pyjamaan varmuuden vuoks, jos meinaa noita vedellä ;)
 
Tilasin Arginine+Ornithine tabletteja. Tässä lukee että annostus 1-6 päivässä. Oiskohan järkevää ottaa nuo kaikki 6 ennen nukkumaan menoa?
Treenipäivinä sitten vaikka 3 ennen treeniä, ja 3 ennen nukkumaan menoa? 1 tabletti sisältää L-Arginine 500mg L-Ornithine 250mg. Mitä oon täältä lukenu, että jos tuota vähemmän ottaa niin ei ole mitään hyötyä? Noista tulevat grammat taitaa siltiki jäähä vähäisiks?
 
Luin, että jollain toisellakin oli ollut sama kun mulla, että heti kun aloitti arginiinin vetämisen iski kuumetta ja flunssaa. Noh, kai se sitten on vaan sattumaa...

Mulla kävi just samoin, enkä usko et sattumaa... en juuri koskaan sairastele. Ihmeellistä et mun kroppa reagoi noin siihe... kyseessö oli fastin pump+
 
Tilasin Arginine+Ornithine tabletteja. Tässä lukee että annostus 1-6 päivässä. Oiskohan järkevää ottaa nuo kaikki 6 ennen nukkumaan menoa?
Treenipäivinä sitten vaikka 3 ennen treeniä, ja 3 ennen nukkumaan menoa? 1 tabletti sisältää L-Arginine 500mg L-Ornithine 250mg. Mitä oon täältä lukenu, että jos tuota vähemmän ottaa niin ei ole mitään hyötyä? Noista tulevat grammat taitaa siltiki jäähä vähäisiks?
Kyllähän nuo määrät kovin pieniä on.Jauheena kannattanee muutenkin ostaa,tulee huomattavasti halvemmaksi.
 
Kyllähän nuo määrät kovin pieniä on.Jauheena kannattanee muutenkin ostaa,tulee huomattavasti halvemmaksi.

Seuraavan kerran ostan kyllä jauheena. Nuo tabletit on hirveen kokosia, ni tuntuu aika hurjalta tuo 6 ottaa kerralla. Otan samaan aikaan 3kpl ZMA:ta. Kannattaiskohan nuoita argi-orneja ottaa sitten enempi, ku turhaan sitä liian vähää ottaa, jos ei oo mitään hyötyä?
 
Yksi tähän evääseen (ja sen verkostomarkkinointiin) hurahtanut tuttu väitti pokkana että L-arginiini olisi parantanut terminaalivaiheessa olleen syöpäpotilaan täysin terveeksi.
Kuulema tällä myös kasvaa lihakset tekemättä treeniä, mikä olisikin ihan mahtavaa.

En muuten osallistunut kyseiseen verkostoon.
 
Joskus aikoinaan koitin UFS L-arginiiniä ennen treeniä ja ennen nukkumaan menoa. Enpä muista, että mitään vaikusta/hyötyä tästä tullut muuta kuin ehkä parempi pumppi treenin aikana. Tällä hetkellä olen tykästynyt Olympian Labsin A-AKG powderiin, jota otan ennen treeniä välillä Jack3din kanssa, tai ilman. Tällä saa ainakin räjähtävän pumpin aikasiks treeneissä.
 
Ostin onko tuo nyt finnmaxin l-arginiinia...
Kannattaako tuota arginiinia laittaa palautusjuomaan ?

Ei kannata, jos meinaat oksentamatta juoda... ;)

Pitkästä aikaa ajattelin kokeilla, ja ainakin tuo maustamaton versio on kuin pyykkipulveria joisi. Ei sekoitu, polttelee suussa ja maistuu melko pahalle...

Limsan kanssa menee juuri ja juuri alas, kun äkkiä vettä heittää perään.
Ja vetelen sentään rahkat ja kalanmaksaöljyt maustamattomana, eli makuaisti on pilalla.
Mutta jos se on pahaa, täytyy olla tehokasta...

Teelusikallisen pistin ennen treeniä ja toisen ennen iltapalaa, välipäivinä kai vain illalla?

Kukaan kokeillut tuota finnmaxin maustettua versiota, peittyykö arginiinin maku?
 
kerran oli arginiinipurnukka kokeilussa , tuntu, että hieman paremmin pumpin sain , ehkä jopa syvemmän yöunen.Muna seiso tavallista enemmän.
En oo lähteny kokeilee toista purkkia.. Limsan kanssa toi ei maistu miltään , jos otat veden kanssa , maistuu kalanpaskalle ( siis kuvittelen, että kalanpaskamaistuutältä)
 
Back
Ylös Bottom