BB PRO Stan Efferding

[ilkka_83_]

Stan Efferding, voimakkain ammattilaiskehonrakentaja. Ei ehkä mallikkain mutta todella viihdyttäviä videoita netti pullollaan miehestä.

95kg käsipainoilla heilumista
voimanostokisa mieheltä
Ben White vs Stan Efferding

 

[apulus]

Tämä on kyllä viihdyttävä ukko, tulee kyllä varmasti hymy naamalle ku kattoo tuon äijän videoita Ja hurjat voimat kyllä on.

 

[hatesmiles]

bodauksesta en tiiä mitään, mutta Efferding on kyllä kovis

 

[Pulverihessu]

Perkleen iso järkäle ja vahva!

 

[descent]

En kyllä kehonrakentajana tykkää, siis fysiikasta, mutta muuten mukava välillä miehen touhuja seurailla. Voimaa on kyllä kuin pienessä pitäjässä!

 

[ironteme]

500 paunan vinopenkkiä

 

[TB_User]

500 paunan vinopenkkiä

Kovat raudat liikenteessä. Näyttää vähän pahalta tuo negatiivinen vaihe, kun suorastaan tiputtaa tangon rinnalle.

Vinopenkkiä 215 paunan käsipainoilla: http://www.youtube.com/watch?v=rBynSQ_c_TE

 

[Pro-Pain]

Stan Efferding ja Weider sopimukseen:
http://www.flexonline.com/stan_efferding_/news/1111

 

[ilkka_83_]

Stan möyhyyttää olkapäitä ja kertoo miten muuttaa treeniä voimanostajasta bodariksi

 

[Force]

Hyvää juttua voimatreenin ja bodaustreenin eroista. Tolkuttomalla volyymillä äijä mättää menemään tällä hetkellä kun 16-20 sarjaa/lihasryhmä ja 20 toistoa sarjassa, eli jopa 400 toistoa treenissä lihasryhmälle 2 kertaa viikossa!!

 

[Cartagena]

väärään ketjuun..

 

[Vitamiini]

 

[Force]

Siisti kuva!

 

[Pro-Pain]

Stan Efferding - The Rhino:
<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/qa8tX18DBc8&hl=fi_FI&fs=1&rel=0"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/qa8tX18DBc8&hl=fi_FI&fs=1&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>

 

[Api^]

Niimpä,tulokset puhuu puolestaan.LIGHTS OUT.

 

[jakeboi]

Säälittävä leija...

 

[Kappukiino]

Niimpä,tulokset puhuu puolestaan.LIGHTS OUT.

Niin puhuu.

Harmi vaa et kaikki ketä tos videos verrataan Stan Efferdiniing on ihan helvetin paljo parempia kehonrakentajia ku tää jätkä ikinä:D

Tulokset puhuu puolestaan..

 

[AsT]

Tos videol pitäs olla "Coleman wins mr.o not only one but eight times. Stan can do this zero time"

 

[Tompsu18]

Huoh mikä leija. Uskallan väittää, että Ronnie Coleman olisi saanut kovemmat tulokset jos olisi vähänkin voimapainotteisesti treenannu Efferdingin haluisin nähdä tekevän 2300lbs prässiä :P

 

[Vastizz]

Huoh mikä leija. Uskallan väittää, että Ronnie Coleman olisi saanut kovemmat tulokset jos olisi vähänkin voimapainotteisesti treenannu Efferdingin haluisin nähdä tekevän 2300lbs prässiä :P

Täh? Siis nimenomaan Ronnie Colemanhan on tunnettu siitä, että hän yhdisti voimanoston ja kehonrakennuksen eri tavalla(=paremmin) kuin kukaan muu ennen, eli treenasi varsinkin voimapainotteisesti, vaikka ainut tavoite olikin toki lihasmassan kasvatus.

Ja eiköhän tuo prässi Staniltakin onnistu...