Andy Bolton Training DVD Trailor

[Justin Hurley]

http://www.powerliftinguk.com/files/preview_training_dvd.mov

 

[VoimaSuomi]

:thumbs::thumbs::thumbs::thumbs::5::5::5::5:

 

[RRKalle]

http://www.youtube.com/watch?v=CkF_tHlJa_A


Tossa youtube-versio. Paljoa ei pysty ton mukaan sanomaan, mutta mielenkiintoinen pätkä varmasti tulossa

 

[slapshot]

Vaikuttaa HYVIN mielenkiintoiselta

 

[hzero]

Joutuu ehkä hommamaan

 

[Pro-Pain]

Voisihan tuon katsoa.

 

[jpm]

Olikos tästä jo tietoa, koska tämä julkaistaan?

 

[Pro-Pain]

Olikos tästä jo tietoa, koska tämä julkaistaan?

On ilmestynyt.

 

[Ronnie]

Ihan ok pätkä, mutta lyhyenlainen kuitenkin... Treeni nostojen ja kisanostojen välinen kiloero kyllä hämää ainakin meikäläistä niin pirusti. Ymmärrän toki että 50kg voidaan jättää väliä treeni nostoilla ja kisanostoilla mutta kyykyn 150kg ero treeneistä kisoihin, kuten vedossakin liki 100kg ero tuntuu jotenkin "oudolle".

 

[LudvigB]

Ronnie kirjoitti:

kyykyn 150kg ero treeneistä kisoihin, kuten vedossakin liki 100kg ero tuntuu jotenkin "oudolle".

No, ei tossa mitään outoa ole. Maksimivoima kasvaa kuormitus alueella palttiarallaa 67% - 97% maksimista. Eipähän ainakaan ole hermosto juntturassa, kun ei nouse liian ylös. Itselläkin jäi kerran vedossa piikkailut väliin. Neljään kuukauteen ennen maksimitestiä suurin rauta jolla otin oli 80% maksimista. Silti testissä sivusin vanhaa veto rekkaani. Porukat liikaa tukeutuu yleisiin päähänpinttymiin, et rauta ei voi liikkua jos ei komea viikkoa ennen maksiminostoa runtaile ykkösiä yli 90% raudoilla. Kannattaa kokeilla eri lähestymistapoja, sitä voi yllättyä positiivisesti.

 

[German Gorilla]

Ronnie kirjoitti:


No, ei tossa mitään outoa ole. Maksimivoima kasvaa kuormitus alueella palttiarallaa 67% - 97% maksimista. Eipähän ainakaan ole hermosto juntturassa, kun ei nouse liian ylös. Itselläkin jäi kerran vedossa piikkailut väliin. Neljään kuukauteen ennen maksimitestiä suurin rauta jolla otin oli 80% maksimista. Silti testissä sivusin vanhaa veto rekkaani. Porukat liikaa tukeutuu yleisiin päähänpinttymiin, et rauta ei voi liikkua jos ei komea viikkoa ennen maksiminostoa runtaile ykkösiä yli 90% raudoilla. Kannattaa kokeilla eri lähestymistapoja, sitä voi yllättyä positiivisesti.

Hyvä kommentti ! Jossain tutkimuksissa on mainittu 65-90% maksimaalisen voiman ja osaltaan lihasmassankin maksimaalinen kehitysalue.

 

[MEL]

Vähä off topic mutta menköön eli mikäs toi biisi on mikä soi tossa youtuben trailerin taustalla?