CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


Pojat on taas ku tuli perseessä kun "väärin" ehdin kirjoittaa vaikka sana oli lähes synonyymi, mutta anteeksi suomenkieleni ja pahoittelen syvästi.;)

Paljos olikaan kävijöitä kun on ilmeisesti luetuin treenipäiväkirja Suomessa? Yleistä tietoa?
 
Pohjoisvirta sanoi:
Jänteille/rustoille/lihaksille suuri liike nopeus lisää teoreettista riski rikkoutua, varsinkin jos liike ei tue omia luontaisia liikeratoja(harvalle on liikeradat salilla tehtävissä liikkeissä ovat luonnollisia).
Rauhallinen liikesuoritus tuntuu lihaksissa, kun jänteistä otettavan voiman suhteellinen määrä vähenee, kun nopeita liikkeen suunnan vaihtoja ei tehdä.

Edit: Mielestäni on aivan eri asia verrata maksimaalista liikenopeutta esim. sprinteissä kuin salilla tehtävissä liikkeissä. Toinen on luonnollinen liike ja toisessa liikerata luonnoton/lukittu.

Edit2: vitamiini korjasikin tuon lausuntonsa näemmä :)
Click to expand...

Ainahan niitä teorioita on.



















































;)
 
NGV sanoi:
Oonko mä hakannu nui paljo F5 nappulaa. :D
Click to expand...
Änkkäri on kuitenkin niin yössä, että kerrotaan spoileri.

Ei se F5 hakkaaminen tuo vierailuja lisää, sun pitää olla mittarista riippuen määrätty aika pois sivustolta ennenkuin tulee vierailu lisää. Pakkotoistolla se on 60min
 
Kehuit leuanvetoja tuolla aijemmin.

Tarkentava kysymys:

Onko mielestäsi leuanveto vasta vai myötäottella se paras latsien kasvattaja, vai kenties molemmat yhdistettynä?

Itse teen latseille leukoja vastaotteella 4 sarjaa ja siihen perään ylätaljan kapealla eteen (2 sarjaa) ja leveällä niskan taakse (2 sarjaa). Sitten vielä eri päivänä kulmasoudun tangolla.
 
Mike sanoi:
Mä otan taas projektiksi sen, että pääsen Hulkin blogin johonkin kuvaan. Sitkeetä työtä se vaatii, pitää ajoittaa treenit aina samaan aikaan ja hienovaraisesti hengailla lähistöllä.
Click to expand...

Joo! Mäkin haluaisin lähteä pyhiinvaellusmatkalle meijerille (vai missä vitussa se Hulkki reenaa). Hitto jos pääsisin edes saman kuvan taustalle Hulkin kanssa... :kuola:
 
Tidus sanoi:
Joo! Mäkin haluaisin lähteä pyhiinvaellusmatkalle meijerille (vai missä vitussa se Hulkki reenaa). Hitto jos pääsisin edes saman kuvan taustalle Hulkin kanssa... :kuola:
Click to expand...

Tidus, toi "vai missä vitussa se nyt treenaa" oli aika huvittava. Kuulosti siltä, että menisit mielummin vaikka helvettiin, kuin hulkin kanssa samalle salille :hyper:

Toi vittu ei oikein sopinut tohon ;) *Sivustonne kielenkäyttö*
 
Terminator2 sanoi:
Tidus, toi "vai missä vitussa se nyt treenaa" oli aika huvittava. Kuulosti siltä, että menisit mielummin vaikka helvettiin, kuin hulkin kanssa samalle salille :hyper:

Toi vittu ei oikein sopinut tohon ;) *Sivustonne kielenkäyttö*
Click to expand...

No äijähän treenaa kahdella salilla, ei sitä nyt voi muistaa, kummassa se vakituisemmin käy :/
 
Back
Ylös Bottom