Isä ja Poika

[ironteme]

a
v. 86-88 välinen aika: 3-jakoinen, 5 päivän kierto

Allekirjoittaneella toiminut tämä parhaiten, myöskin Dorianilla tullut mukavaa kasvua kisapainossa ylläolevalla metodilla treenanneena.

Myös mulle hyvä jako:thumbs: , mulla välillä jopa 3 treeniä 4:ssä päivässä

 

[Pohjoisvirta]

Yates:in kierrot meni näin:

2-jako, 5 päivän välein samat lihasryhmät läpi

1. viikko:
Ma: yläkroppa
Ke: jalat,kädet
La: yläkroppa

2. viikko:
Ma: jalat, kädet
To: yläkroppa
La: jalat, kädet


3-jako, 5 päivän välein samat lihasryhmät läpi

1. viikko:
Ma: rinta, hauis, ojentaja
Ti: jalat
Ke: lepo
To: selkä, olkapäät
Pe: lepo
La: rinta, hauis, ojentaja
Su: jalat

2. viikko:
Ma: lepo
Ti: selkä, olkapäät
Ke: lepo
To: rinta, hauis, ojentaja
Pe: jalat
La: lepo
Su: selkä, olkapäät

 

[Big Evil]

No se mitä Dorian on julkisesti puhunut, niin nuo määrät ovat täysin liioiteltuja, kuten kenen tahansa muunkin väitetyt määrät.

Ja hei nantes, mitä tuo nyt todistaa yhtään mihinkään? Ei se nyt vittu varmaan koko uraansa ole roinannut, varmana tietää myös natukehityksestä yhtä sun toista.

 

[nantes]

noh... ei sinne mr.olympiaksi pääse ihan pienillä määrillä. siihen tarvitaan extreme annostus ja hei tuskin se doriani on treenannu tällä ohjelmalla sillon ku on ''ollut'' vielä natu

2-jako, 5 päivän välein samat lihasryhmät läpi

1. viikko:
Ma: yläkroppa
Ke: jalat,kädet
La: yläkroppa

2. viikko:
Ma: jalat, kädet
To: yläkroppa
La: jalat, kädet


3-jako, 5 päivän välein samat lihasryhmät läpi

1. viikko:
Ma: rinta, hauis, ojentaja
Ti: jalat
Ke: lepo
To: selkä, olkapäät
Pe: lepo
La: rinta, hauis, ojentaja
Su: jalat

2. viikko:
Ma: lepo
Ti: selkä, olkapäät
Ke: lepo
To: rinta, hauis, ojentaja
Pe: jalat
La: lepo
Su: selkä, olkapäät

tää siis mun mielipide.. jos ja kun se siitä natutreenauksesta tietää ni ei se varmaan tolla ohjelmalla tehnyt:D

 

[nantes]

mut en jaksa enää tähän tredii sanoa mitää ku siit tulee pelkkää kinausta niinku nää yleensä tuppaa meneen. kuhan nyt vaan avauduin ku jotkut ei tunnu tajuavan reaalisesti miksi se ei ole ollu siinä ylikunnossa:wall:

 

[kodinputkimies]

tuo kroppa ei minusta näytä vielä yhtää miltään! perus voimanostajalla on enemmän lihasta 2 vuoden treeneillä! vois luulla et harrastaa vaikka hmm.. uintia:D

 

[NEUTRAALI]

mut en jaksa enää tähän tredii sanoa mitää ku siit tulee pelkkää kinausta niinku nää yleensä tuppaa meneen. kuhan nyt vaan avauduin ku jotkut ei tunnu tajuavan reaalisesti miksi se ei ole ollu siinä ylikunnossa:wall:

no kaikki tietää, että pro ukot käyttää, se on varma. mutta harva oikeasti tietää kuinka paljon kukanenkin käyttää. ainoastaan lähi piiri. netissähän jokainen voi sitten arvailla mitä haluaa ja se on kyllä aivan turhaa.

 

[isotarakka]

Joo-o...Mutta eiköhän se vaan ole totuus että pro-tasolla ei puhtaita ole ja yleisesti bodauksessa peitellään aineiden käyttöä.Johan sen kertoo se ettei kilpailijoita testata...
Turha vetää kenenkään hernettä nenään jos viitataan aineisiin.Totuushan on ettei aineilla treenaava tiedä natutreenauksesta kokonaisvaltaisesti paljoakaan.Tietää miten treenata mutta treenimäärät ja intensiteetti ampuu varmasti pahasti yli...Ja tulostavoitteet tottakai.
Jokainen lajia seuraava tietää totuuden aineista,osalle se vaan tuntuu olevan ihan hyväksyttävä asia...Itse vastustan dopingia ja mun mielestä testaus kuntoon ja ikuinen kielto kilpailla ekasta kärystä

 

[erkjetter]

Totuushan on ettei aineilla treenaava tiedä natutreenauksesta kokonaisvaltaisesti paljoakaan.Tietää miten treenata mutta treenimäärät ja intensiteetti ampuu varmasti pahasti yli...Ja tulostavoitteet tottakai.

niin miksei tiedä? sulla on nähtävästi jotakin ongelmaa ymmärtää sitä että roinat ei muuta ihmisen biologiaa. kaikki roinaajat varmasti tietävät mitä etuja käyttö tuo, joten varmasti jokainen ymmärtää asian toiseen suuntaankin eli mitä rajoituksia roinan käyttämättömyys tuo.

fiktiivinen tilanne: Hulkki alkaa roinaamaan, huutaako ihmiset ympäri internettiä ettei hulkki voi tietää natutreenauksesta yhtään mitään koska treenaa aineiden avulla? niimpä...

steroideista yms luullaan ihan liikoja. ne ei muuta veren virtaussuuntaa tai tee kusesta uraania. kärjistettynä roina ainoastaan mahdollistaa natutreenauksen toiseen potenssiin.

 

[Pade]

steroideista yms luullaan ihan liikoja. ne ei muuta veren virtaussuuntaa tai tee kusesta uraania. kärjistettynä roina ainoastaan mahdollistaa natutreenauksen toiseen potenssiin.

Jostain syystä kuitenkin moni roinaaja miettii pääasiassa sitä, millä aineilla ja ainemäärillä sitä parhaiten kehittyisi. Treenit sitten siinä sivussa, kovaa toki, mutta ilman sen kummempaa miettimistä. Esimerkkejä tästä löytyy sekä kehonrakennuksesta että voimailusta vaikka kuinka paljon.

 

[Jatkuvuus]

Jostain syystä kuitenkin moni roinaaja miettii pääasiassa sitä, millä aineilla ja ainemäärillä sitä parhaiten kehittyisi. Treenit sitten siinä sivussa, kovaa toki, mutta ilman sen kummempaa miettimistä. Esimerkkejä tästä löytyy sekä kehonrakennuksesta että voimailusta vaikka kuinka paljon.

Hyvin sanottu! Näinhän se juuri yleensä menee. Aineet on pääosassa ja sit se treeni siinä ohessa.

 

[erkjetter]

Jostain syystä kuitenkin moni roinaaja miettii pääasiassa sitä, millä aineilla ja ainemäärillä sitä parhaiten kehittyisi. Treenit sitten siinä sivussa, kovaa toki, mutta ilman sen kummempaa miettimistä. Esimerkkejä tästä löytyy sekä kehonrakennuksesta että voimailusta vaikka kuinka paljon.

johtunee siitä että loppupeleissä hyvillä aineilla ja paskalla treeniohjelmalla pääsee pidemmälle kun hyvällä treeniohjelmalla ja paskoilla aineilla.

 

[jnjsdscsd]

johtunee siitä että loppupeleissä hyvillä aineilla ja paskalla treeniohjelmalla pääsee pidemmälle kun hyvällä treeniohjelmalla ja paskoilla aineilla.

Onkos se sitten sitä natutreenausta toiseen potenssiin?

EDIT: joo, etpä tainnut ihan tota tarkottaa missään mielessä, joten tähän viestiin ei tarvi vastata.

 

[j.uhis]

Onko ihan oikeasti pakko sietää aiheen vierestä ja palstan täydeltä näitä "besserwissereiden" idioottimaisia kommentteja aineista ja aineiden käytöstä :jahas:
Mä kyllä mieluummin lukisin threadin alkuperäisestä aiheesta vaikkei itselläni siihen kummemmin annettavaa olekaan...

 

[nantes]

niin totta puhut j.uhis. mut ku jotenkaa en voi tajuta sitä et ku jengi tääl hehkuttaa miten se doriani on sellai ja sellai. doriani on ollu aivan vitunmoinen roinaaja ja musta tuntuu että sillä ton treenimetodilla ei ole ollu vitunkaan arvoa sen kehityksessä, kaverilla on ollu sellaset namit pelissä että jos omaa vaa niitä geenejä ja omistautuu hommalle ni pääsee pitkälle. THE END. palataan nyt siihen normaaliin aiheeseen mikä tässä tredissä on;)

 

[NEUTRAALI]

niin totta puhut j.uhis. mut ku jotenkaa en voi tajuta sitä et ku jengi tääl hehkuttaa miten se doriani on sellai ja sellai. doriani on ollu aivan vitunmoinen roinaaja ja musta tuntuu että sillä ton treenimetodilla ei ole ollu vitunkaan arvoa sen kehityksessä, kaverilla on ollu sellaset namit pelissä että jos omaa vaa niitä geenejä ja omistautuu hommalle ni pääsee pitkälle. :

10x . reenaa sääki joskus äläkä naputtele tollasia viisauksia. joo doriani ois kehittyny vaikka ois kotona maannut sohvalla.

 

[antibodari]

niin totta puhut j.uhis. mut ku jotenkaa en voi tajuta sitä et ku jengi tääl hehkuttaa miten se doriani on sellai ja sellai. doriani on ollu aivan vitunmoinen roinaaja ja musta tuntuu että sillä ton treenimetodilla ei ole ollu vitunkaan arvoa sen kehityksessä, kaverilla on ollu sellaset namit pelissä että jos omaa vaa niitä geenejä ja omistautuu hommalle ni pääsee pitkälle. THE END. palataan nyt siihen normaaliin aiheeseen mikä tässä tredissä on;)

Joo, jenkkityyliin: Tällä laitteella tehdessä ei ole pelkoa ylisuurista möhkö lihaksista:lol2:

Mulla on sellanen kutina, että Doriani on treenannut kovempaa kuin suurin osa Pakkiksen väestä yhteensä. Mun mielestä meidän suht tavallisten natutreenaajien kannattaa olla hyvin hiljaa arvostellessaan 50 kiloa painavampia jättiläisiä. Arvostellaan sitten kun ollaan itse vähintään samassa sarjassa.

 

[isotarakka]

Juuri näin Eli tämän keskustelufoorumin vois poistaa jos suurempiaan ei vois arvostella...

 

[Dynamite88]

No kyllä varmaan tietään noi pro tason äijät miten treenata.. Roinien kanssa ja ilman niitä. Vitu turhaa vikinää tääl joillaki et " no kyllähä sitä kasvaa 150kg tykinkuulaks ku istuu paskala ja samal vetää vaa vitusti roinaa mulkun päähä" Vittu sehä on niitten ammatti jota monet ovat tehneet reilusti yli 10vuotta. Ekköhän säki tiedä alasta enemmän jos oot ollu vaikka raksa alalla 15v entäkö joku joka o valmistunu vuosi sitte.

 

[antibodari]

Juuri näin Eli tämän keskustelufoorumin vois poistaa jos suurempiaan ei vois arvostella...

Ihan miten vaan, mutta on kummaa jos tuollaisia kavereita vähäntellään