CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


Hulkki sanoi:
No tässä tilanteessa on pakko ollakin, kunnes nivelet ovat taas tarpeeksi hyvässä kunnossa oikeita treenejä varten.
Click to expand...

Seli, seli heikko kynis:D ( Hulkki vetää kumminkin keväällä sen 300 maasta..)

Mike sanoi:
Hulkki, nukkumaan siitä, katabolia iskee!
Click to expand...

Kohta se postittaa tutkimuksen, jossa todetaan päivällä nukutun unen nostavan suhteessa yöllä nukuttuun uneen luontaisia kasvuhormoonitasoja keskimäärin 1,5%:D
 
Tässä eilisillalta pari pullistelukuvaa, blogissa on jo pienempi versio toisesta. Aamupaino about 95 kg:

13-11-2006a.webp 13-11-2006b.webp
 
Kuinkas noista lapasista on yht'äkkiä tullut yksi vahvimmista lihasryhmistä, kun vielä jokin aika sitten kätöset oli suuri murheen aihe? :D

Tältä se ainakin minusta näyttää. Kyllä noilla paloilla kelpaa jo pullistella. :thumbs:
 
Natu79 sanoi:
Kuinkas noista lapasista on yht'äkkiä tullut yksi vahvimmista lihasryhmistä, kun vielä jokin aika sitten kätöset oli suuri murheen aihe?
Click to expand...

Tuolla rasvaprosentilla on hyvin suuri merkitys haukkarin "turpoamisen" selittämiseksi. Hulkilla on kyllä onnistunut tankkaus kisoihin tosi hyvin, koska ei nuo lihat nyt tosi paljon turpeammat ole kuin kisoissa. Toiset täyttyy kunnolla vasta kisojen jälkeen ja silloin on joku mennyt pieleen.
 
Hulkki sanoi:
No tässä tilanteessa on pakko ollakin, kunnes nivelet ovat taas tarpeeksi hyvässä kunnossa oikeita treenejä varten.
Click to expand...

Ootko huomannu ton kevyillä painoilla reenaamisen nopeuttavan nivelten paranemista vai reenaatko ärtyneillä nivelilläkin vaan sen takia, että ei tulis liian pitkää taukoa reeneihin?
 
Natu79 sanoi:
Kuinkas noista lapasista on yht'äkkiä tullut yksi vahvimmista lihasryhmistä, kun vielä jokin aika sitten kätöset oli suuri murheen aihe?
Click to expand...
No eipä noissa ole vielä mitään hurraamista, kokoa tarvitaan lisää ja paljon jotta nuo eivät näyttäisi meikäläisen pituisella ukolla ohuilta.

Kädet ovat kuitenkin nyt kisojen jälkeen ottaneet hyvin treeniä vastaan, ja olenkin treenannut niitä yhteensä 3 kertaa viikossa.
Jatkuvuus sanoi:
Hulkilla on kyllä onnistunut tankkaus kisoihin tosi hyvin, koska ei nuo lihat nyt tosi paljon turpeammat ole kuin kisoissa.
Click to expand...
Paha mennä tekemään tuollaisia väittämiä, kun et kuitenkaan ole nähnyt miltä näytin normivaloissa kisojen aikaan. :rolleyes:

Mitä tankkaukseen ja viimeistelyihin tulee, meni homma eteenpäin joka kisassa. Eli Turussa olin vielä hyvin tyhjä, Lahdessa jo hieman täydempi (varsinkin sunnuntaina), mutta vasta Karlstadissa kroppa alkoi näyttää kunnolla täydeltä.
Ronny11 sanoi:
Ootko huomannu ton kevyillä painoilla reenaamisen nopeuttavan nivelten paranemista vai reenaatko ärtyneillä nivelilläkin vaan sen takia, että ei tulis liian pitkää taukoa reeneihin?
Click to expand...
Kevyemmät treenipainot eivät ota niveliin yhtä pahasti, ja näin pystyn treenaamaan samalla kun nivelet pikkuhiljaa korjaantuvat (kivut vähenevät viikko viikolta). Mielestäni olisi typerää pitää totaalitaukoa niin kauan, kunnes kipuja ei olisi lainkaan, kun paikat saa kuitenkin melkein samassa ajassa kuntoon pumppitreenillä.
jonazn sanoi:
Hulkki, paljos on hanskalla mittaa? ;)
Click to expand...
Ei voisi vähempää kiinnostaa. :)
 
Vähän yllätyin muuten miten erilaiselta näytit liikkuvassa kuvassa kuin, mitä noita pakkiksen classic kuvia tsiigaillu.. Jotenki liikkuvassa kuvassa näytit hemmetisti isommalta ja kireemmältä :D Kummallista
 
number_one sanoi:
Vähän yllätyin muuten miten erilaiselta näytit liikkuvassa kuvassa kuin, mitä noita pakkiksen classic kuvia tsiigaillu.. Jotenki liikkuvassa kuvassa näytit hemmetisti isommalta ja kireemmältä :D Kummallista
Click to expand...
Eipä tuossa mielestäni mitään kummallista ole, sillä lähes poikkeuksetta porukka näyttää kuvissa todellista pienemmiltä ja löysemmiltä.
 
Back
Ylös Bottom