Yksilölliset pohjalliset lenkkareihin & sisäpelikenkiin

[Ocziver]

En tiedä, onko tää nyt oikea osio kysellä tällasesta asiasta, mutta viisaammat ohjatkoon oikeampaan paikkaan.
Elikkäst, pitäis tuossa lähiaikoina mennä teetättämään ihan kunnon yksilölliset pohjalliset sekä lenkkikenkiin että sisäpelikenkiin. Siihen liittyen tuli mieleeni kysäistä lenkkareiden hankinnasta (kun vanhat on jo aika huonot), että kannattaako siis hommata mahdollisimman neutraalit lenkkarit eli ilman mtn pronaatiotukia yms? Noin loogisesti ajateltuna se kuulostais oikeelta ajattelutavalta ja urheilukaupan myyjä oli myös samaa mieltä, mutta niihin ei aina oo luottamista.. Entä onko kenelläkään foorumia seuraavalla kokemuksia siitä, että pohjalliset on tehty yksiin kenkiin ja sitten on pitänyt ostaa uudet, ni toimiiko vanhat pohjalliset vai onko tullut vaikeuksia? Mietin tuossa vaan, kun sisäpelikenkiä yleensä menee yhdet per kausi, niin joutuuko kikkailemaan sitten pohjallisten kanssa joka syksy.. Muotoilluilla pohjallisilla tarkotin nyt siis sellasia ihan fysioterapeutin muotoilemia erotuksena sellasiin 50e, joita saa urheilukaupoista.. Mutta siis, kaikenlaista kommenttia yksilöllisiin pohjallisiin liittyen olis kiva lukea: minkälaista vaivaa on ollut, ovatko auttaneet, paljon maksoivat jne...

 

[trebla]

Mulla on ollut käytössä pohjalliset (tai ortooseiksi näitä kai kutsutaan) reilut kolme vuotta. Alunperin teetin pohjalliset penikkaongelmien takia ja siihen ovat kyllä auttaneet loistavasti. Kintuissa on melko voimakasta ylipronaatiota, joka aiheutti etenkin juoksulenkkien aikana ja jälkeen kovaa kipua. Pohjallisten hankinnan jälkeen ei ole ollut ongelmia. Samoja pohjallisia olen käyttänyt kaikkien kenkien kanssa, enkä ole suuremmin murehtinut onko sitä tukea nyt 1mm liikaa vai liian vähän Lenkkarit ovat vaihdellen olleet neutraaleja tai pronaatiotuettuja, mutta eroa en ole juuri huomannut. Ehkä pohjallinen + pronaatiotuetut lenkkarit tuo jo liikaakin tukea, mutta tosiaan ongelmia ei ole ollut. Kovassa käytössä pohjalliset kuluvat melkoisesti ja niitä saa käydä ehkä vuoden välein korjauttamassa. Mutta kaiken kaikkiaan erittäin hyödyllinen hankinta oli ainakin mulle.

 

[Ocziver]

Ok, kuulostaa toivoa herättävältä. Itselläni polvivaivaa ja siihen osasyynä varmastikin aika paha ylipronaatio, johon toivottavasti pohjalliset auttavat.. Tuosta "vuosihuollosta" vielä, onko suunnilleen minkähintaista ja mitä käytännössä tehdään?
Soittelin sinne fysioterapiaan, jossa pohjallisia tehdään ja sieltä asiantuntija sanoi samaa, mitä sinäkin, eli kannattaa olla neutraalit, mutta pieni muotoilu ei haittaa.

 

[Suni]

Ite jouduin myös hommaan pohjalliset viime vuonna, on auttanut, tosin nyt ei enää ole käytössä. Hinta oli 140 e, aika tyyriit, jos meinaat joka kenkiin omat hommata :D;)

 

[suksija]

Miulla on vuosien saatossa ollu fysioterapeutin tekemiä pohjallisia useammat kappaleet. Ongelmaräpylöinä on lattajalka, päkiän kipeytyminen, löysät nilkat jnejne...polvi, selkä kaikkihan noi ois varmaan paljon paskemmassa kunnossa ja kipeytys enemmän, jos en pitäs pohjallisia enkä jumppais. Itellä on lenkkareina kayanot eli on tuetut lenkkarit noiden pohjallisten lisäks. En tiijjä sitte, tarttisko noin tuettu paketti olla, riippuu kintuista. Sellasta kommenttia mie oon saanu, et parempi hyvin tuettu kenkä, niin pysyy pohjallinenki paremmin ruodussaan.

Stanan kalliitahan nuo on, 140-160 euroa ja vuoden kestää kovalla käytöllä. Mutta yksillä sen noin vuoden pärjää. Ota kaikki ne kengät fyssarille mukaan, missä meinasit pohjallisia pitää. Mie vaihdan niitä lenkkareista monoihin ja muihinkin kenkiin, joilla joudun paljon tallaamaan. Eihän nuo tietty mihinkään kävelykenkiin mahdu mutta urheilujalkineisiin. Vanhoja on korjattu mutta eihän ne enää niin hyvät ole. Niitä sitten käyttäny muutoin, ku juoksulenkeillä.

 

[trebla]

Kalliita nämä pohjalliset tosiaan on. Ensimmäisistä kertyi hintaa jotain luokkaa 150e ja uusien tekeminen tulee muistaakseni hieman halvemmaksi, ehkä 100e paikkeilla. Ilmeisesti ankaralla jumppaamisella olisi mahdollista lopettaa kokonaan pohjallisten käyttäminen. Tiettyjä lihaksia vahvistamalla jalkapohjan oma "kaari" voimistuisi eikä painuisi kasaan painon alla. En tiedä onko tämä mahdollista kaikissa tapauksissa, mutta oma fysioterapeuttini sanoi, että minun tapauksessani pitäisi onnistua. Ei vaan tahdo jaksaa ja muistaa jumpata päivittäin. Ehkä jos olisi enemmän ongelmia niin muistaisi. Mutta niinhän se aina menee, että kun tulee paikat kuntoon niin kuntouttaminen ja jumppaaminen yms jää vähemmälle vaikka sitä pitäisi jatkaa. Ei ole kipua muistuttamassa

 

[abine]

Missä liikkeissä saa noita pohjallisia teetettyä. Oottako käyny ensi jossain fysioterapeutilla teettämäs arvion jaloista ja sitten johonkin liikkeeseen.

 

[Kumma]

Missä liikkeissä saa noita pohjallisia teetettyä. Oottako käyny ensi jossain fysioterapeutilla teettämäs arvion jaloista ja sitten johonkin liikkeeseen.

Ainakin täälläpäin nimenomaan fysioterapeutti/fysiatri valmistaa noi pohjalliset. Kaikki eivät näitä kuitenkaan tee, joten aikaa varatessa kannattaa varmistaa saako pohjallisia juuri kyseisetä paikasta.

 

[fysio]

Ainakin täälläpäin nimenomaan fysioterapeutti/fysiatri valmistaa noi pohjalliset. Kaikki eivät näitä kuitenkaan tee, joten aikaa varatessa kannattaa varmistaa saako pohjallisia juuri kyseisetä paikasta.

Fysioterapeutti. Fysiatri on erikoislääkäri, harvemmin nähty pohjallisia tekemässä...

Mutta tosiaan, ainoastaan jotkut fysioterapeuteista tekevät pohjallisia, eli varmistaminen kannattaa.

 

[fysio]

Missä liikkeissä saa noita pohjallisia teetettyä. Oottako käyny ensi jossain fysioterapeutilla teettämäs arvion jaloista ja sitten johonkin liikkeeseen.

Footbalance pohjallisia on olemassa kahta tyyppiä.
Urheiluvälineliikkeistä saa 50€:lla pikaisen tutkimuksen ja pohjalliset mukaan. Pitää vain muistaa että tutkimuksen tekijä yleensä on myyjä, ilman erikoisempaa ammattikoulutusta (parin päivän kurssia en lue ammatilliseksi koulutukseksi).

Laajemman, tarkemman tutkimuksen tekee fysioterapeutti, jolta saa myös tarvittaessa harjoitteluohjeita ja myös manuaaliset hoidot. Aina pohjalliset eivät ole paras tai ainoa vaihtoehto. Hintaa sitten on enemmän. pyöritään tuolla 170-200€.

Urheiluvälinekaupan pohjallisista on tullut hyvää palautetta pienissä asentovirheissä, pienissä oireissa, kaikki suuremmat lähetän aina ehdottomasti konsultaatioon ammattilaisen luokse.

 

[kettuli]

Tukipohjallisia saa hommattua apuvälineliikkeistä, joita on useimmilla isommilla paikkakunnilta. Esim googlettamalla "tukipohjalliset" löytyy listaa.

Tukipohjalliset voidaan sovittaa niin, että niitä voi kayttää eri kengissä. Sillon sovitukseen kannattaa ottaa mukaan kaikki ne kengät, joissa haluaa pohjallisia käyttää (niinkun joku edellä jo mainitsikin). Kuluneita pohjallisia pystyään jossain tapauksissa myös korjaamaan (voidaan uusia päälliset ja korjata painaumia ym), jolloin käyttöikä pitenee. Tämä tietysti riippuu pohjallisten valmistustavasta ja materiaaleista, kannattaa tarkistaa arviointikäynnillä. "Vuosihuollot" menee yleensä tuntitaksalla, joten kulut jää murto-osaan uusien hinnoista.


Ja pohjallisia tekee fysioterapeuttien lisäksi myös apuvälineteknikot.

 

[el-magneto]

Itselläni on tukipohjalliset neutraaleissa juoksukengissä. Suosittelen kyllä lämpimästi sijoittamaan sen n. 50€ siihen, että kulkee jalka paremmin Pari ekaa lenkkiä jotka noilla tuli juostua niin tuntui jo aivan mahtavalta aiempiin verrattuna. Seuraavana päivänä viimeistään jo huomas kuinka oli lihakset ollu luiden ja nivelten sijasta töissä :D

 

[spitfire]

Footbalance pohjallisia on olemassa kahta tyyppiä.
Urheiluvälineliikkeistä saa 50€:lla pikaisen tutkimuksen ja pohjalliset mukaan. Pitää vain muistaa että tutkimuksen tekijä yleensä on myyjä, ilman erikoisempaa ammattikoulutusta (parin päivän kurssia en lue ammatilliseksi koulutukseksi).

Laajemman, tarkemman tutkimuksen tekee fysioterapeutti, jolta saa myös tarvittaessa harjoitteluohjeita ja myös manuaaliset hoidot. Aina pohjalliset eivät ole paras tai ainoa vaihtoehto. Hintaa sitten on enemmän. pyöritään tuolla 170-200€.

Urheiluvälinekaupan pohjallisista on tullut hyvää palautetta pienissä asentovirheissä, pienissä oireissa, kaikki suuremmat lähetän aina ehdottomasti konsultaatioon ammattilaisen luokse.

Rauman seudulla eräs urheiluliike kehuu näitä omia pohjallisiaan paremmiksi kuin esmes podiatrisen fysioterapeutin venkslaamia yksilöllisiä pohjallisia

Itse sanon asiakkaille, kun he kysyvät että pitääkö tuo paikkansa, että "jos jokin vaan auttaa ja helpottaa, se on yleensä hyvä asia" Mutta juu, asiantuntemus jää kyllä väkisinkin vähälle, jos myyjänä ei ole alaraajoista jotain ymmärtävä henkilö. 170-200 euroa kuulostaa kyllä kohtuullisen kovalta hinnalta. Itse olen kuullut ja nähnyt 140-160 välillä pyöriviä summia.

Lisäksi jos PoFy on ammattilainen, niin hän ei niitä pohjallisia sinulle väkisin väännä helpon rahan toivossa. Vaan ohjaa harjoittein tilannetta eteenpäin. Kannattaa kuunnella tuttujen puheita, missä on ollut reilua meininkiä.

http://www.askelklinikat.fi/askelklinikat

askelklinikat eivät ole ainoat pohjallisia tekevä rypäs. Eri alaraajoihin erikoistuneilla paikoilla on eri filosofioita työhönsä, ja mikäli olen oikein käsittänyt niitä on suurinpiirtein kahta lajia. Toinen tähtää siihen, että tuetaan jalka siten, että se "pakotetaan" aktivoimaan niitä lihaksia joita asennon korjaamiseen tarvitaan. Toisilla voi olla tapana selkeästi tukea jalkaa.

PÄÄPOINTTI!! Mikäli 2 viikon aktiivisen käytön jälkeen tuntuu siltä, että pohjalliset eivät ole vieläkään sopivat, ei muuta kuin marssimaan takaisin ja viilailemaan mahdollisia paikkoja pohjallisista paremmiksi. Kyseessä on kuitenkin käsityönä tehtävät pohjalliset, jotka ovat aina erilaiset kuin kaverillasi.

Huom. Muista pyytää käyttö-/pesuohjeet!