Yösyönti?

[AKV]

http://www.getbig.com/articles/faq-dav2.htm

ja kohta "Mid Night Meals"

Ainakin näin äkkiseltään tuntuu ihan järkevältä ehdotukselta. Siis tuo juttu siitä että kun öisin esim. treenipäivän jälkeen ollaan 8-10 h (no ainakin minä ) ihan ilman proteiinilähteitä niin tämä voisi vain jatkaa katabolista tilaa & haitata palautumista.

Mites on, ottaako kukaan yöllä kuselle herätessään protskudrinkkiä?

 

[Nike]

Yöllä keho ottaa hiilarit maksasta, se ei ole ongelma+rasva yoimii energianlähteenä pääosin. Ja yöllisen mahdollisen katabolian pitäisi korvaantua aamiaisella. Eli ennen nukkumaan menoa maitoproteiinia ja rasvaa, niin katabolia ei pitäisi olla ongelma.

Toi getbig ei ole mikään hyvä sivu hakea neuvoja....

 

[Hapero]

Tästä oli jo juttua foorumilla vähän aikaa sitten , mutta en löytänyt enää sitä threadia. :evil: