Weight Gainer vai protsku- & hiilarivalimiste erikseen?

[Tombba]

Joops. Elikkä kyselisin itseäni kokeneimmilta, että kannattaako syödä enemmin protskut ja hiilarit erkiseen, kuin esim. gainerin muodossa?
Jo mitä valmisteita osaisitte suositella? mielellään. vatsaystävillisiä valmisteita.

 

[Mike]

Samassa vain, hiilarit aktivoi insuliinin eritystä kropassa ja proteiinikin tulee silloin paremmin käytetyksi.