Täällä kun ohjelmia voiman tekemiseen ja nopeusvoiman tekemiseen miten ne on tarkoitus rytmittää? tuskin niitä on tarkoitus tehdä kahta ohjelmaa samaan aikaan?
Kyllä useimmat tekevät noita yhtä aikaa, monet voimaohjelmat sisältävät nimittäin myös nopeusharjoitteita (nopeuspenkkiä ja -kyykkyä yms.)
Itse itseäni toistaen: LUE tätä Pakkiksen voimapuolta huolella, käytä siihen aikaa useampikin tunti - tottakai kysyä saa, jos asiat jäävät epäselviksi, mutta kun suurimpaan osaan näistä sinun kysymyksistäsi ihan totta löytyy täältä jo vastaus, moneen kertaan. Ja tämä nyt kaikella hyvällä ja ystävyydellä sanottuna. :piis:
EDIT: Itse teen tällä hetkellä niin, että nopeuspenkki on maastaveto/boxkyykkypäivänä (teen siis vetoa ja boxia vuoroviikoin). Ja tuo box-kyykky on myös nopeusliike minulla.
