Voima- vai painonosto
- Keskustelun aloittaja hetatsu
- Aloitettu
- Liittynyt
- 13.1.2014
- Viestejä
- 212
Sama vika mulla. Olen yrittänyt opetella riveä, ensin kahvakuulalla ja kun se alkoi luonnistua, niin sitten tangolla. Tuntuu kuin olisin liian hidas ja jäykkä koko hommaan. Mies on entinen painonnostaja ja on yrittänyt opettaa noita juttuja, mutta ei vain onnistu.
E: siis voimanostolle ääni multa.
E: siis voimanostolle ääni multa.
- Liittynyt
- 4.1.2014
- Viestejä
- 2 137
Painonnostolle ääni. 
Päälajina treenaan crossfitia, mutta painonnostoa siinä sivussa. Tarkoituksena olisi ottaa johonkin kohti (luultavasti ens keväänä kun muutan ja sali vaihtuu) puhtaammin painonnostoon keskittyvä jakso. Toki tekniikoissa on opettelemista, mutta tavallaan tykkään siitä, että laji vaatii voiman lisäksi notkeutta, räjähtävyyttä ja koordinaatiota.
Päälajina treenaan crossfitia, mutta painonnostoa siinä sivussa. Tarkoituksena olisi ottaa johonkin kohti (luultavasti ens keväänä kun muutan ja sali vaihtuu) puhtaammin painonnostoon keskittyvä jakso. Toki tekniikoissa on opettelemista, mutta tavallaan tykkään siitä, että laji vaatii voiman lisäksi notkeutta, räjähtävyyttä ja koordinaatiota.Voimanostossa kisaan, mutta tykkään myös painonnostosta ja ehkä joskus kisaan jotain kyläkisoja siinä. En kuitenkaan usko, että musta tulis mitenkään hyvä painonnostaja, niin panostus on enempi voimanoston puolella sen lisäksi, että bodaus on helpompi sovittaa sen kanssa yhteen, kun haluaisin myös enemmän lihasmassaa koko kroppaan enkä vain alakertaan ja epäkkäisiin. Ehkä arvostan painonnostoa hieman enemmän sen teknisen haastavuuden ja olympiastatuksen takia, mutta mä rakastan penkkaamista, niin pysyttelen voimanostossa. Siinä voi ehkä vielä joskus pärjätä myös kv-tasolla, painonnostossa pidän sitä aika epätodennäköisenä. Jos ei tarttis käydä töissä niin treenaisin varmaan molempia lajeja enemmän niin, että kehittyisin painonnostoliikkeissäkin hyväksi. Ääni siis voimanostolle, olkoot miten vain apuliikelaji ;)
- Liittynyt
- 19.10.2015
- Viestejä
- 23
onko hyvä jos nostaa maasta 125kg ilman maastavedon harjottelua? kuulema nostan pelkällä selällä niin siks en oo treenannu ette mene selkä paskaks. vaikeeta vaa opetella tekniikkaa kun ei oo ketään neuvomassa
125 on hyvä, ja riippuu tietty kehonpainosta ja yleisesti reenivuosista sitten tarkemmin miten hyvä... Kisasin N23 84 kg ~75-78 kg oikeasti paino. Siirryn ensi vuonna avoimeen ikäluokkaan, painoluokka pysyy samana. Ja kisaan Suomen Voimanostoliiton kisoissa, jonka kansainvälinen järjestö on IPF Tervetuloa vaan kisaamaan, saat tarkempaa infoa multa meidän liiton kisoista jos haluat, voimanostoliittojahan on erilaisia ja niissä säännöt on myös erilaiset
Tervetuloa vaan kisaamaan, saat tarkempaa infoa multa meidän liiton kisoista jos haluat, voimanostoliittojahan on erilaisia ja niissä säännöt on myös erilaiset 
muutamat kisat takana. Paikkakunnan vaihdon takia voimareeni ja kisasuunnitelmat hyvin sekavia. Ens kesänä ois kyllä GPC EM-kisat Rovaniemellä ;)