- Liittynyt
- 6.6.2007
- Viestejä
- 106
Tällänen tutkimus sitten julkastu.
Liikunnan jälkeen nautitut vitamiinit saattavat poistaa joitakin urheilusta saatuja hyötyjä, väittää tuore saksalaistutkimus.
Aiemmin on puolusteltu C- ja E-vitamiinien kykyä puolustaa kehoa hikeen sivutuotteena erittyviltä haitallisilta kemikaaleilta. Nyt saksalaiset tutkijat kuitenkin uskovat, että nuo urheilussa vapautuvat haitalliset ”vapaat radikaalit” itse asiassa olisivat meille hyödyllisiä ja voisivat auttaa jopa diabeteksen ehkäisyssä. Niiden poistaminen vitamiineilla voisi olla jopa enemmän haitallista kuin hyödyllistä.
Aiemmin on uskottu, että antioksidantit ehkäisevät vapaiden radikaalien aiheuttamaa niin sanottua oksidatiivista stressiä. Hapettavat vaikutukset ja oksidatiivinen stressi ovat osa elimistön normaalia toimintaa mutta liiallisina määrinä niiden on uskottu altistavan muun muassa syövän ja sepelvaltimotaudin synnylle.
Tutkimuksen mukaan vapaat radikaalit kuitenkin parantavat kehon herkkyyttä insuliinille, joka ihmiseltä puuttuu kakkostyypin diabeteksessa.
Tutkimukseen osallistuneet miehet jaettiin kahteen ryhmään. Neljän viikon tiukan treenijakson ajan toinen ryhmä söi vitamiineja ja toinen ei. Huomattiin, että vitamiineja syöneiden radikaaliarvot olivat tutkimuksen lopussa samat kuin alussa. Toisen ryhmän arvot olivat selvästi kohonneet. Lisäksi vitamiinia syöneillä oli enemmän ruoansulatusongelmia kuin toisella ryhmällä.
Tutkijat painottavat kuitenkin, että vitamiinit ovat tärkeitä ja hyödyllisiä, eikä niiden syömistä kannata rajoittaa. Kyse on ennemminkin siitä, onko vitamiinivalmisteista käytännön hyötyä urheilun jälkeen nautittuna.
lähde. http://www.tohtori.fi/?page=5817524&id=0489718
Liikunnan jälkeen nautitut vitamiinit saattavat poistaa joitakin urheilusta saatuja hyötyjä, väittää tuore saksalaistutkimus.
Aiemmin on puolusteltu C- ja E-vitamiinien kykyä puolustaa kehoa hikeen sivutuotteena erittyviltä haitallisilta kemikaaleilta. Nyt saksalaiset tutkijat kuitenkin uskovat, että nuo urheilussa vapautuvat haitalliset ”vapaat radikaalit” itse asiassa olisivat meille hyödyllisiä ja voisivat auttaa jopa diabeteksen ehkäisyssä. Niiden poistaminen vitamiineilla voisi olla jopa enemmän haitallista kuin hyödyllistä.
Aiemmin on uskottu, että antioksidantit ehkäisevät vapaiden radikaalien aiheuttamaa niin sanottua oksidatiivista stressiä. Hapettavat vaikutukset ja oksidatiivinen stressi ovat osa elimistön normaalia toimintaa mutta liiallisina määrinä niiden on uskottu altistavan muun muassa syövän ja sepelvaltimotaudin synnylle.
Tutkimuksen mukaan vapaat radikaalit kuitenkin parantavat kehon herkkyyttä insuliinille, joka ihmiseltä puuttuu kakkostyypin diabeteksessa.
Tutkimukseen osallistuneet miehet jaettiin kahteen ryhmään. Neljän viikon tiukan treenijakson ajan toinen ryhmä söi vitamiineja ja toinen ei. Huomattiin, että vitamiineja syöneiden radikaaliarvot olivat tutkimuksen lopussa samat kuin alussa. Toisen ryhmän arvot olivat selvästi kohonneet. Lisäksi vitamiinia syöneillä oli enemmän ruoansulatusongelmia kuin toisella ryhmällä.
Tutkijat painottavat kuitenkin, että vitamiinit ovat tärkeitä ja hyödyllisiä, eikä niiden syömistä kannata rajoittaa. Kyse on ennemminkin siitä, onko vitamiinivalmisteista käytännön hyötyä urheilun jälkeen nautittuna.
lähde. http://www.tohtori.fi/?page=5817524&id=0489718
