- Liittynyt
- 11.8.2005
- Viestejä
- 35
Sattui joku aika sitten niin ikävästi, että naksautin polveni tosi pahasti (vaiva on ollut jo kymmenen vuotta) ja nyt en sitten pysty tekemään mitään koukistavia tai kyykkyliikkeitä. En kuitenkaan halua kokonaan jättää treenailua, ja nyt olen jonkun aikaa punttaillut ilman jalkojen treenausta.
Niin, olisiko siis vinkkejä miten treenata jalkoja, kun kyykyt sun muut on kielletty? Pohkeita tietysti voi treenata, mutta miten reisiä ja pakaroita? Portaiden kävely ja pyöräilykin on vaikeaa, eli ei kestä koukistella
Tuosta mun polvivammasta ei ole diagnoosia sen kummemmin tehty, röntgenit joskus kyllä otettu. Lääkäri on vaan kehottanut käymään salilla ja se onkin auttanut siihen, ettei se ole koko ajan kipeä. Tuollaista naksauttamista se ei kuitenkaan näyttänyt estävän.
Niin, olisiko siis vinkkejä miten treenata jalkoja, kun kyykyt sun muut on kielletty? Pohkeita tietysti voi treenata, mutta miten reisiä ja pakaroita? Portaiden kävely ja pyöräilykin on vaikeaa, eli ei kestä koukistella
Tuosta mun polvivammasta ei ole diagnoosia sen kummemmin tehty, röntgenit joskus kyllä otettu. Lääkäri on vaan kehottanut käymään salilla ja se onkin auttanut siihen, ettei se ole koko ajan kipeä. Tuollaista naksauttamista se ei kuitenkaan näyttänyt estävän.
