Viikon paussi...

[timbe80]

Mul ois tulos viikon treenipaussi ku pitää lähtee duunireissulle. Oon huomannu et toi mun nykyinen prode saa mun kropan ja lihakset jotenki vähän turpoomaan... Vähän vaikee selittää... Aina aamulla on tiukas kondikses mut illal jotenki vähän pöhöttyneen näkönen.

Oisko jotai detox vinkkejä jolla sais kropan tiukempaan kondikseen... paljo vettä vaan ja suolat veke vai ?

 

[Super5]

Jos ne olis vain sun lihakset jotka siinä turpois, niin sehän olisi vain hyvä asia...

Hiilihydraatti kerää nestettä, proteiini ei sitä kerää. Vähennä hiilihydraatin saantia josset halua "pöhöttyä" (ja myös mainitsemaasi suolaa).

 

[timbe80]

jeh.

yritän jättää ne täysin minimiin ku ei pääse ees puntille niit kuluttaa.

jotku on puhunu et ananas poistais nesteitä tai jotenki kiinteyttäs ? täyttä fuulaa vai pitäskö sitä kiskoo sit kilokaupal ?

 

[Super5]

Kyllä ananas poistaa nesteitä, mutta hommaan sopii myös esim kahvi/tee, varmaan helpompana.

 

[timbe80]

selvä, näillä mennään.

kiitos super5.