verenpurkaumat silmissä

[vhm78]

Pari vuotta treenailtu ja viime aikoina ruvennut tulemaan verenpurkaumia silmienympärille aina kun tekee suuremmilla painoilla kyykkyä, vetoa tai penkkiä. Työkseni teen myyntihommia, niin tuollaiset mustatsilmät vähän haittaavat ja on tässä pieni pelko että joku päivä suoni napsahtaa oikeesti päässä. Onko kenelläkään ollut vastaavia oireita? Tai jotain ratkaisua tälläiseen.

 

[Mr. Legpress]

Välillä noita on tullut silmiin, juurikin raskaiden nostojen aikana/jälkeen, kun paineita ei tule nostojen aikana laskettua sopivasti ulos. Mikähän voisi olla ratkaisu, kivahan se on tehdä sarjat kunnolla, mutta varmaan jonkin sortin keventäminen jumpassa estää noiden tulon, ja sitten koittaa pitää hyvän hengitystekniikan, jossa liiallinen hengityksen/paineiden pidättäminen olisi aika minimissä. Siinä jotain ajatuksia, viisaammat jatkakaa..

 

[Kako]

Jonku kovan maksimivedon jälkeen niitä on joskus koko pää täynnä jopa rintaan asti. Alkuun tuli enemmän, mut ajan kanssa tasottunut, ettei tuu kun kaulan alueelle enää..