- Liittynyt
- 18.9.2007
- Viestejä
- 4
Eli voisko joku laittaa tänne hyväksi todetun ja nopeasti tuloksia antavan venyttelysarjan.
Tavoitteina olisi saada korkeat potkut helposti lähtemään. Lopullinen päämäärä olisi sitten se spagaati molempiin suuntiin.
Ja sitten vielä jos joku tietää niin, miksi 'ns' reverse potkujen (esm spinning hook) suorittaminen tuottaa ylettömän määrän kipua lantion seudulle ja miten sitä voisi harjoitella.
Tavoitteina olisi saada korkeat potkut helposti lähtemään. Lopullinen päämäärä olisi sitten se spagaati molempiin suuntiin.
Ja sitten vielä jos joku tietää niin, miksi 'ns' reverse potkujen (esm spinning hook) suorittaminen tuottaa ylettömän määrän kipua lantion seudulle ja miten sitä voisi harjoitella.