Vatsalihaksista vatsavaivoja??

[Hankie]

Voi kuullostaa hölmölle, mutta olen tässä n. kuukauden reenaillut ahkerasti vatsalihaksia, mitä en aiemmin tehnyt juuri koskaan ja nyt minulle on ilmaantunut vatsavaivoja, tyyliin närästys, vatsan turvotus ruokailun jälkeen jne.

Onko tämä vain sattumaa, vai onko uusi sixpack puristanut vatsalaukkuni/suolistoni sellaiseen asentoon että moisia vaivoja "sopiikin" odottaa?

Kokemuksia?

 

[Ultimecia]

Tuskin se sikspäkki vielä on mihinkään Olympia-kuntoon kehittynyt, mutta jos tiedostat sen vatsasi koko ajan enemmän ja sen johdosta kävelet ns. vatsa sisässä koko ajan niin ei ole ihme, että oireilee.

 

[Johnsson]

Mulla on joskus menny vatsa kuralle kun olen tehnyt vacuumia syville vatsalihaksille. Mistä lie johtunut toi?

 

[SaMe]

syvät vatsalihakset eivät toimi suoranaisesti tuottamaan liikettä vaan tukevat selkärankaa. Tämä tapahtuu siten että syvät vatsalihakset nostavat painetta pallessa. jos ko lihakset eivät rentoudu riittävästi voi tämä mahdollisesti aiheuttaa epämukavia tuntemuksia vatsassa.
Sixpac muodostuu suoristavatsalihaksista.
Noita syviä vatsalihaksia saa treenattua siten että vedät vatsaa sisään (napaa rankaakohti) samalla kun teet vatsalihasliikkeitä.