Vasemman reiden tunnottomuus

[Rautapää]

Otsikon mukainen vaiva, tai ei se mitenkään vaivaa, mutta kiinnostaisi tietää mikä on vialla. Vasemman reiden ulkolaita on ollut nyt reilun viikon tunnoton/puutunut. Kipeä se ei ole, ja treenit kulkee normaalisti. Mutta onko syytä huolestua?

 

[Bisley]

Välilevyn pullistuma saattaa aiheuttaa esim jalkojen tunnottomuutta.

 

[timse]

Koitas laittaa tennispallo lattialle ja sitten mene siihen päälle niin että sivureisi painaa sitä palloa. Eli pallo lattian ja sivureiden väliin. Sitten rullailet reiden suuntaisesti ees taas.

Eiköhän tunto ala palata! :whip:

EDIT: jos tuntoo palaa liiankin hyvin, voi käyttää vaahtomuoviputkea pallon sijaan... jos sellainen löytyy. ;)

 

[fysio]

Otsikon mukainen vaiva, tai ei se mitenkään vaivaa, mutta kiinnostaisi tietää mikä on vialla. Vasemman reiden ulkolaita on ollut nyt reilun viikon tunnoton/puutunut. Kipeä se ei ole, ja treenit kulkee normaalisti. Mutta onko syytä huolestua?

Kireä, "jumissa" oleva lihas reagoi joskus epämääräisellä puutumisella. Reiden ulkosyrjään heijastelee tai siellä on reiden peitinkalvo, sitä jännittävä lihas, keskimmäinen pakaralihas ja nelipäisen reisilihaksen uloin osa.

Ranka- tai muut nivelperäiset ongelmat voivat myös tulla kysymykseen. Mutta koska varsinaista kipua ei ole ja vaivakaan ei ilmeisesti ole suuri, niin ensisijaisesti hakisin syytä lihaksista.

Mites on venyttelyn laita? Onko takana erityinen treenijakso, joka selittäisi reiden "jumin"?
Jos kireyksiä, jumia. Hierojalle mars! Ja sitten venyttelemään.. ;)

Edit. Toi timsen vihje on hyvä, kokeile. Myös futis, koripallo tmv käy..

 

[Rautapää]

Jeps, eli venyttely ei välttämättä ole aina ollut parhaasta päästä. Lisää sitä ja katsotaan mitä tapahtuu. Kiitos vastaajille.

 

[Salamamajava]

Mulla on tismalleen sama ongelma. Hiihtokauden olen juuri aloittanut ja myöskin jalkojen kovemman treenaamisen siinä ohessa. Huomenna hierojalle, jos se siitä tokenisi.