Värttinähermo?

[Henrik]

Värttinä hermo?
tösöös, tässä aloittelin 5 tai 6 vuoden jälkeen uudestaan punttejen nostelun. Nyt 1,5 vuotta takana puntteja ja "värttinä hermo" (vissiin) oikeassa kädessä tuo kipua harjoitteluun. Ei kestä rintapenkkiä,ojentajapenkkiä eikä pystypunnerrusta kunnolla/täysillä. Kesällä oli totaali taukoa viisi viikkoa millä ei ollut mitään merkitystä. Nyt ollaan tauolla uudestaan ja venyttelyä päivittäin mikä kyllä helpottaa. Onko kellään ollut vastaavaa ja mikä hoitona. En löytänyt haulla vastaavaa juttua...


edit: Tää taitaa kuulua tälle osastolle

 

[fysio]

Värttinähermo ei itsessään aiheutta kipua, vaan yleensä jokin tekijä estää hermoa liikkumasta normaalisti ja/tai aiheuttaa painetta ja/tai venytystä hermoon, jonka vuoksi oireita tulee. Ja tässäkin voidaan aloitaa spekulaatio: Kuinka paljon oireet tulevat hermosta ja kuinka paljon ihan muista pehmytkudoksista (lihakset, lihaskalvot).
Taikakeinoja ei valitettavasti ole tarjolla, vaan kyllä tässäkin pitää "hoitaa" kokonaisuutta. Rinta- ja kaularanka? Hartian ja yläraajan lihakset? Selvää lienee jo se, että lepo ei tunnu auttavan, vaan "jotain tarttis tehrä". Mitä? Se on kunkin omista resursseista ja haluista kiinni?