Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Normal
Eikös siinä ole ideana, että treeni kohdistuu täysin kyseiseen lihasryhmään, mitä treenataan. Hyvänä esimerkkinä toimii nuo Ronnien pystypunnerrukset. Hän minimoi ojentajien vaikutuksen jättämällä loppurutistuksen tekemättä ja pitää paineen koko ajan olkapäissä.
