Utti on kaukana näistä excel treenaajista jotka luulevat että kirja ja tubettaja tuo lihakset. Utti on kokenut treenaaja ja niitä harvoja, jotka ovat tolla insinööribodauksella saaneet aikaan jotain. Teidän ei todellakaan kannata matkia noita, vaan perustaa kaikki perustekemiseen, riittävään kuormaan ja suoritustekniikkaan.
Ei tää oikeesti ole kovinkaan vaikeeta, otatte tangon niskaan ja kyykkäätte 10x10, melko suurella todennäköisyydellä koko alakerta kasvaa. Tässä kohtaa vaan jokaisen välitykset muuttuu kelvottomiksi kaikkiin tehokkaisiin liikkeisiin. Sitten tehdään ojennuksia ja laitetaan verenkiertoa estävät siteet reisiin, koska tutkimus x ja tubettaja y.
