Ei rasva olekkaan poikkeus vaan se poikkeus on hiilari.
Eli jos nyt ajatellaan yleisellä tasolla suurimmalle osalle fitnes ihmisistä sopivaa ruokavaliota niin karkeasti sanottuna.
Proteiinia 2-3g/painokilo ja rasvaa noin 1g/painokilo on mielestäni se "normaali" ja hiilarin määrän puolestaan määrää kulutus, jolloin "normaali" hh määrä voi olla mitä vaan 0-äärettömän välillä.
Eli ei siellä välttämättä mikään yli "normaalin" ole vaikka kulutus olisi kuinka paljon.
