"unique lifts"

[Metalviking]

Ono kellään kokemusta esim. "Hand and Thigh"-nostosta? Tässä yks kuva: www.usawa.com/shannonbestht.jpg

Tuolla www.usawa.com sivustolla muitakin mielenkiintoisen näköisiä nostomuotoja.

 

[Mobb]

Kuva näyttäs vähän polvenyläpuoleltavedolta, en tiä onko sama homma käytännössä.