Turvallinen määrä kromia päivässä?

[Löpare]

Elikkäs ostin luontaistuotekaupasta Figurelin Cla:ta, jossa on lisäksi kromia. Lisäksi mulla on Hankintatukun C+biotiini-pillereitä, joissa on myös kromia. Ongelma on siis se, että voinko syödä turvallisesti 3 Cla-kapselia ja sen päivittäisen 3 C-biotiinitablettia päivässä, saamatta kromimyrkytystä?
Auttakaa, pliis.

 

[pyssy]

Jos kromin saanti ylittää 500 milligrammaa vuorokaudessa tulee aikuiselle myrkytystila, jonka oireina mm. suoliperäiset verenvuodot, ripuli, maksatulehdus ja hermostoperäiset oireet.


EDIT : SITTEN LASKET VAAN KAIKKI YHTEEN, ETTEI MENE YLI.

(c) Tohtori.fi
http://www.tohtori.fi/?page=5530281&id=864673

 

[Löpare]

Classa ja C-biotiinissa taisi olla molemmissa 50 nanogrammaa kromia per 3 tablettia. Menenkin heti ottamaan päivän annokset loppuun, paljon kiitoksia,oisin voinu saada vaikka rajun myrkytyksen.

 

[AManninen]

Mikrogrammaa.