Tulehtunut jalkapöytä

[Salamamajava]

Tammikuun alussa kävin hieman pidemmällä lenkillä sillä seurauksella, että jalkapöytäni jänteet tulehtuivat. Siitä lähtien olen popsinut tulehduskipulääkekuuria ja kortisoniakin on ruiskutettu jalkaan ilman mitään pysyvämpiä tuloksia. Toisinaan jalka kestää tunnin tanssitreenit ja toisinaan kaupassa käyminen kävellen on liikaa rasitetta. Lääkärit eivät ole osanneet antaa mitään kuntoutusohjeita. Tähän mennessä paras apu on ollut jalkapöydän teippaamisesta ja nyt olisikin tarkoitus pitää teippausta 2 viikkoa putkeen ja katsoa tulokset. Ainut ongelma on, että iho ei kestä urheiluteipin liimaa. Onko kenelläkään kokemuksia jonkinlaisesta ihoa suojaavasta patentista teipin alla? Myös kuntoutusohjeita otetaan vastaan (poislukien kylmähoito ja tulehduskipulääkkeet). Kiitos vastauksista jo näin etukäteen.

 

[TJJ]

No jos rasitusvammasta on kyse, niin oletko antanut jalalle edes teoreettisen mahdollisuuden parantua? Eli lepoa?

 

[Salamamajava]

Kyllä lepoa on annettu. 4 viikkoa oli pisin putki, että en tehnyt yhtikäs mitään (poislukien arkielämän välttämättömyydet). Sehän tässä onkin juuri ongelmallista, että kipeytyminen ei seuraa minkäänlaista kaavaa, eikä jalka oireile rasituksessa ollenkaan. Itseasiassa sopiva määrä kevyttä rasitusta tuntuu tekevän hyvää. Etukäteen on vaan mahdotonta tietää, että mikä tämä sopiva määrä on. Jalan täysi lepuuttaminen vaan on aika lailla mahdotonta jos meinaa sängystä nousta.