Treenaaminen kiertäjäkalvosinongelmaisena

[gym_92]

Vaiva ollut jo monta kuukautta. Eli olkapää on väsynyt ja voimaton. Ei kestä rasitusta, todella herkkä väsymään lisää. Todella epämiellyttävä tunne, eikä tee mieli tehdä kädellä mitään. Väsymys heijastuu paljon myös hauikseen. Olkapäässäni on luultavasti kiertäjäkalvosimessa oleva vamma, siinä etupuolella, joka paranee kuulemma kuitenkin ajan kanssa.

Millä liikkeillä voin suorittaa treenejäni, eli mitä pitää varoa, ja mitä voin tehdä kehittääkseni kuitenkin olkapäitäkin, jotta nimenomainen paikka ei rasitu liikaa ja paraneminen hidastu. Lääkäri näytti joitain liikkeitä miten kuuluisi tehdä, mutta näytti aika hankalalta enkä minä niitä muista

 

[gym_92]

Ja mistä tämäntyyppiset väsymysoireet yleensä tulevat?

 

[piqsirpoq]

"Lääkäri näytti joitain liikkeitä miten kuuluisi tehdä, mutta näytti aika hankalalta enkä minä niitä muista"

EDIT: lisäys: Netin kautta näitä vammoja harvemmin diagnosoidaan. Hakeudu lisätutkimuksiin, jos haluat tietää mikä siellä olkapäässä oikein prakaa ja pyydä äitiä kirjottamaan kuntoutusohjeet paperille. Lihasvammojen kuntoutus on yleensä ikävää. Kannattaa tehdä, vaikka olisi vähän "hankalaa".