- Liittynyt
- 19.10.2010
- Viestejä
- 14
Ensin vähän taustatietoa.
Olen 29 vuotias satunnaisesti toistuvaa liikuntaa harrastava mies.
Liikuntahistoriani siis sisältää yleensä n. puolenvuoden intensiivistä treeniä ja sen jälkeen (yleensä työkiireiden aiheuttaman) pitkän liikkumattoman kauden.
Samaa rataa on menty vuosia ja lihaksistoni on melko tottunut moiseen rytmiin.
Yleensä aloitan uuden kauden melko rauhallisesti ja nostan parin viikon jälkeen intensiteettiä.
Yleensä ei lihaksisto ole "marmattanut" edes rankasta treenistä ja jos onkin on se korkeintaan päivän pituista lihas arkuutta.
Nyt uusimman aloituksen jälkeen on sekä takareiteni että käsien ojentajat ja kummatkin rintalihakset, menneet ns. täysin toimintakelvottomaan tilaan n. viikoksi.
Kummatkin tapaukset ovat olleet erillisiä mutta sattuneet melko lyhyen ajan sisään.
Alkulämmittely ja loppuvenytely on tehty kummassakin tapauksessa.
Tarkempi kuvaus.
Lihakset ovat treenin jälkeen olleet normaalisti väsyneet, ilman mitään ilmeistä merkkiä ylirasituksesta.
Seuraavat 2-3 päivää ovat olleet suorastaan helvettiä, lihaksen liikuttaminen on lähes mahdotonta ja se pieni määrä mitä sen saa liikkumaan on liike hyvin hyvin hidasta. tämän jälkeen lihas on palautunut normaaliin ns. treenin jälkeiseen arkuuteen 2-3 päiväksi. Tämän jälkeen lihas on kuin mitään ei olisi tapahtunutkaan.
Eikä vaiva ole uusiutunut samassa lihaksessa edes melko raskaan treenin jälkeen.
Olisiko syytä mennä lääkäriin vai onko kyseessä ns. ihan normaali vanhenemiseen liittyvä vaiva?
Olen 29 vuotias satunnaisesti toistuvaa liikuntaa harrastava mies.
Liikuntahistoriani siis sisältää yleensä n. puolenvuoden intensiivistä treeniä ja sen jälkeen (yleensä työkiireiden aiheuttaman) pitkän liikkumattoman kauden.
Samaa rataa on menty vuosia ja lihaksistoni on melko tottunut moiseen rytmiin.
Yleensä aloitan uuden kauden melko rauhallisesti ja nostan parin viikon jälkeen intensiteettiä.
Yleensä ei lihaksisto ole "marmattanut" edes rankasta treenistä ja jos onkin on se korkeintaan päivän pituista lihas arkuutta.
Nyt uusimman aloituksen jälkeen on sekä takareiteni että käsien ojentajat ja kummatkin rintalihakset, menneet ns. täysin toimintakelvottomaan tilaan n. viikoksi.
Kummatkin tapaukset ovat olleet erillisiä mutta sattuneet melko lyhyen ajan sisään.
Alkulämmittely ja loppuvenytely on tehty kummassakin tapauksessa.
Tarkempi kuvaus.
Lihakset ovat treenin jälkeen olleet normaalisti väsyneet, ilman mitään ilmeistä merkkiä ylirasituksesta.
Seuraavat 2-3 päivää ovat olleet suorastaan helvettiä, lihaksen liikuttaminen on lähes mahdotonta ja se pieni määrä mitä sen saa liikkumaan on liike hyvin hyvin hidasta. tämän jälkeen lihas on palautunut normaaliin ns. treenin jälkeiseen arkuuteen 2-3 päiväksi. Tämän jälkeen lihas on kuin mitään ei olisi tapahtunutkaan.
Eikä vaiva ole uusiutunut samassa lihaksessa edes melko raskaan treenin jälkeen.
Olisiko syytä mennä lääkäriin vai onko kyseessä ns. ihan normaali vanhenemiseen liittyvä vaiva?
