testosteronitason kohottaminen?

[Slow]

Koitin kattoa haun kautta tätä ja kun sieltä ei löytyny niin ajattelin ite kysyä. Eli millä tavoin on paras nostattaa testotasoja ihan puhtain jauhoin? Onks noista tribulus napeista mitään hyötyä? tai ylipäätään noista laillisista napeista mitä myydään joka s-marketissa? Kiitoksia vastauksista etukäteen! :kippis1:

 

[Fuhrer]

Sinkki.

 

[ojr]

Raskaat perusliikkeet treeneissä ja muutenki kova treeni (hetkellisesti laskee).
Sinkki, niinkun Fuhrer jo mainitsi.
Alkoholin käytön minimointi.
Hyvät säännölliset yöunet.
Rasvan riittävä saanti.

Parsassa tais vielä olla jotain ainesosia, jotka ylläpitää testotuotantoo.
Ja muistaakseni optimaalisen testotuotannon luomiseksi pitää prode-hiilari-suhde 1:2.
Näistä kahesta viimesimmästä en mee takuuseen.
Nuo tribulukset yms ei toimi, ainakin hintaan nähden vaikutus on olematon.

 

[kynis2007]

-Laudalta löytyy aika paljon tuollaisia ketjuja missä sanotaan että sinkin lisäksi magnesiumia kuluu tuossa testotuotannossa. Käsittääkseni näiden nauttiminen on suositeltu tehtäväksi eri aikaan, koska häiritsevät toistensa imeytymistä, esim. aamulla magnesiumia ja illalla sinkkiä. Käsittääkseni nämä hivenaineet vaikuttavat teston tuotantoon vain rajoittavasti silloin kun niiden puutosta esiintyy ja riittävää saantia suuremmat määrät eivät buustaa tuotantoa sen kummemmin. Varuiksi nauttiminen voi olla toki suotavaa.

-Kolesteroli taisi olla testosteronin raaka-aine, mutta rasvathan tuossa jo mainittiinkin...

-Ylipaino ilmeisesti laskee testotasoja. Tästä tietty ei ole buustaamisessa apua ellei ole läski. :whip:

-Yksi sairaimmista vinkeistä mitä olen lukenut on pornon katselu ja runkkaamatta oleminen. :D

-Edit: vastahan oli se tutkimus, jossa todettiin että viehättävien naisten seura nostaa miehillä testotasoja. Eli ei muuta kuin tyttöjen viereen istumaan aina kun on tilaisuus!

PS. Perheellisillä miehillä testot kääntyvät laskuun, eli turha sinkkujen murjottaa.

 

[Fuhrer]

itseasiassa sinkki, mankku ja b6 pitäis ottaa samaan aikaan illalla ennen nukkumaanmenoa.
Magnesiumista kannattaa varmistaa että se sitraatti, malaatti tai kelaatti.
Yleisin valmiste on oksidi, joka on paskinta mankkulaatua.

 

[Pahve]

"Yksi sairaimmista vinkeistä mitä olen lukenut on pornon katselu ja runkkaamatta oleminen."

Tästä olen lukenut tutkimuksen, jossa todettiin että se ei pidä paikkaansa.

 

[Kaapeli]

Sinkuilla on havaittavasti korkeammat testotasot kuin ukkomiehillä.

 

[ojr]

"Yksi sairaimmista vinkeistä mitä olen lukenut on pornon katselu ja runkkaamatta oleminen."

Tästä olen lukenut tutkimuksen, jossa todettiin että se ei pidä paikkaansa.

Kyllä kai seksuaalinen kiihottuminen hetkellisesti nostaa tasoja. Laskee varmaan sit nopeesti entiselleen, runkkas tai ei.

 

[skuge]

Ja muistaakseni optimaalisen testotuotannon luomiseksi pitää prode-hiilari-suhde 1:2.

Kyllä se taitaa olla niin päin kun noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota niin insuliinitasot laskee ja testotasot nousee. Ei ole vaan suosittua voimalijoiden keskuudessa, kun maksimivoiman tuotto laskee.

 

[Fuhrer]

Ei toi hiilari nyt niinkään T:n tuottoon vaikuta, rasva enemmänkin.
Sen takia voimailijat sitä hiilaria syö niin paljon ku se kerää hyvin nestettä ja painetta lihakseen, ja saa helposti kaloreita.

 

[Markku Tikka]

Käytä sitä hakua... ei ole pitkäkään aika (tai ehkä on) kun just oli tällainen T-tasojen luonnollista maksimointia koskeva threadi, johon tuli itsekin postattua pitkä lista noita tapoja... suurlinjaisempia sekä kikkailuita!

...ja tribuluksista ei ole mihinkään!!

 

[ojr]

Kyllä se taitaa olla niin päin kun noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota niin insuliinitasot laskee ja testotasot nousee. Ei ole vaan suosittua voimalijoiden keskuudessa, kun maksimivoiman tuotto laskee.

Voi olla et oon lukenu sit huuhaata, en tietenkään muista mistä noin luin, mutta noin siellä oli, että optimaalinen p-hh-suhde 1:2.

 

[lexx]

Jos hakusessa on teston aikaansaama lihasta lisäävä vaikutus niin vois miettiä myös kasvuhormoonitasoihin vaikuttamista.

Ainoat tietämäni kunnon kikat ovat järjettömän kova treeni, l-glutamiini ja matala verensokeri. Kaksi ekaa antaa buustia vaan kolmeksi tunniksi kerrallaan ja kukaan ei treenaa kolmen tunnin välein, joten glutskua pitäisi hörppäillä kolmen tunnin välein 24/7 vaikka vuoden setti niin pitäisi eroa näkyä ;) Matala verensokeri taas tahtoo verottaa muuten hommaa, joten sen kanssa pitää olla tarkkana.

 

[ojr]

Ainakin lompakossa näkyy toi glutamiinin hörppiminen :D

Kasvuhormonin eritystä ainakin lisää nukkumaan meneminen, ja kasvuhormonia alkaa erittyä heti unen alettua, eli päiväunille yöunien lisäks. Hiilarin nauttiminen ennen nukkumaanmenoo tietty vähentää tota gh:n eritystä.

 

[taivaskäsi]

argiinihan nostaa kans, oliko nyt testo vai gh tasoja.

 

[Nightkin]

Ei se pornon katsominen tai viehättävässä naisseurassa oleilu ole mikään vitsi. Menkää Pubmedistä katsomaan koetuloksia jos ette usko. Testo on myös suhteessa katekoliamiineihin ja sen tuotantoa voi härnätä samoilla tavaroilla.

Ykkösasia on kuitenkin riittävä rasvan saanti. Itse suosin eläinrasvoja. Kun syö riittävästi elukoita saa yleensä myös sinkin... magnesiumia joutuukin sitten helposti kauhomaan purkista. Fuhrer tossa mainitsikin että surkeimpia ovat -oksidit. Kelaatit rokkaa.


BTW...Sen testodraivin tunteekin... viimeksi tänään kun meinasin törmätä yhteen luistelijaan ruokalassa ;)

 

[Fuhrer]

Ei se pornon katsominen tai viehättävässä naisseurassa oleilu ole mikään vitsi. Menkää Pubmedistä katsomaan koetuloksia jos ette usko. Testo on myös suhteessa katekoliamiineihin ja sen tuotantoa voi härnätä samoilla tavaroilla.

Ykkösasia on kuitenkin riittävä rasvan saanti. Itse suosin eläinrasvoja. Kun syö riittävästi elukoita saa yleensä myös sinkin... magnesiumia joutuukin sitten helposti kauhomaan purkista. Fuhrer tossa mainitsikin että surkeimpia ovat -oksidit. Kelaatit rokkaa.


BTW...Sen testodraivin tunteekin... viimeksi tänään kun meinasin törmätä yhteen luistelijaan ruokalassa ;)

Mäkään en usko että se täysin paskapuhetta on että pornolla/seksidraivilla on merkitystä T:n tuotanossa. Itse tavallaan liitän seksin agressiivisuuteen, mutta en kuitenkaan väkivaltaisella tavalla.
Jos olo on ihan hakattu ja masentaa ni sillon ei rauta yleensä kauheesti liiku, eikä se mailakaan pystyyn pompi kauheen herkäsi :D

 

[plank]

Pitäis varmaan vaihtaa sellaselle salille, jossa käy naisiakin:D

 

[jarska]

Näillä mennään:


-Syö rasvaa (25-30%) energiasta. Ja rasvoista suunnilleen 30-50-20% (tyydyttyneet/kertatyyd./monityyd.)
-Pitää nukkua/levätä riittävästi eli ei liian kovaa treeniä.
-Riittävä energian/ravintoaineiden saanti.
-Hommaa itsellesi paljon kuumia kissoja seuraksi. (tärkein) :whip:

 

[Fuhrer]

Ja kokonaisvaltaiset liikkeet. Parhaita ne joissa pää liikkuu koska kroppa tulkitsee ne vaaratilanteiksi ja tuottaa enemmän hormoneita. Lisäksi kaikki missä paino on pään ylöpuolella ansaitsee erikoismaininnan.. Mitä suurempaan hätään kroppa joutuu, sitä enemmän se käyttää "työkaluja" selvitäkseen. Vertaa kyykky vs. Polven ojennus.