- Liittynyt
- 11.11.2004
- Viestejä
- 253
Olen tässä aloittelemassa ensimmäistä kertaa jonkinlaista dieetintynkää ja tuli väsättyä Exceliin kalorilaskuri helpottamaan päivittäistä ruuan laskemista. En nopeasti katsottuna löytänyt vastaavaa, joten ajattelin jakaa tämän muillekin. En ole tosin vielä itsekään tätä ottanut käyttöön, joten käytön helppous on vielä hieman arvoitus. Kehitysehdotuksiakin saa kirjoitella, niin voin ehkä ehtiessäni muokata tätä paremmaksi!
Keltaiset solut ovat käyttäjän muokattavissa, muihin ei tule koskea! Vihreiden laatikoiden alle virittelin muutaman makron. Jätin suojaukset kuitenkin pois, jotta kukin voi halutessaan muokata laskuria oman näköisekseen mikäli haluaa.
"listing" välilehden alle voi listailla omia vakioruokiaan ja niiden ravintoarvoja, joita voi sitten valita "calories" päälehdellä vetovalikoista ja syöttää syödyn määrän. Jätin myös muutaman vapaakentän, joihin voi syöttää satunnaisempia syötyjä ruokia tarvittaessa. Listan alla näkyy yhteenveto päivän kaloreista ja pidemmän aikavälin seurantaa voi tehdä kopioimalla päivän kalorit "follow-up" lehdelle "copy data for follow-up" -makron ajamalla. Kaloritiedot säilyvät siellä vaikka päälehden resetoisikin. (Follow-up -sivulle voisi toki ajaa enemmänkin dataa, mutta en enää tähän aikaan jaksanut ruveta enempää virittelemään. Ehkä myöhemmin)
Toivottavasti joku kokee tämän hyödylliseksi!
http://myfreefilehosting.com/f/773a7359fe_0.1MB
Keltaiset solut ovat käyttäjän muokattavissa, muihin ei tule koskea! Vihreiden laatikoiden alle virittelin muutaman makron. Jätin suojaukset kuitenkin pois, jotta kukin voi halutessaan muokata laskuria oman näköisekseen mikäli haluaa.
"listing" välilehden alle voi listailla omia vakioruokiaan ja niiden ravintoarvoja, joita voi sitten valita "calories" päälehdellä vetovalikoista ja syöttää syödyn määrän. Jätin myös muutaman vapaakentän, joihin voi syöttää satunnaisempia syötyjä ruokia tarvittaessa. Listan alla näkyy yhteenveto päivän kaloreista ja pidemmän aikavälin seurantaa voi tehdä kopioimalla päivän kalorit "follow-up" lehdelle "copy data for follow-up" -makron ajamalla. Kaloritiedot säilyvät siellä vaikka päälehden resetoisikin. (Follow-up -sivulle voisi toki ajaa enemmänkin dataa, mutta en enää tähän aikaan jaksanut ruveta enempää virittelemään. Ehkä myöhemmin)
Toivottavasti joku kokee tämän hyödylliseksi!
http://myfreefilehosting.com/f/773a7359fe_0.1MB