tauko/väliviikko+ruoka

[SKris]

kannattaako, kun pitää väliviikon, niin syödä samaan tapaan, kun muutenkin ? Vai kannattaisiko vähentää syömistä, silloin kun ei treenaa..?

 

[LSA_Vinnie]

Originally posted by SKris
kannattaako, kun pitää väliviikon, niin syödä samaan tapaan, kun muutenkin ? Vai kannattaisiko vähentää syömistä, silloin kun ei treenaa..?

Jos ylipainoa pelkäät, niin tingi hiilareista. Ei sitä yhden viikon aikana mitään kovin ihmeellistä pääse tapahtumaan.

 

[Hemppa]

Ainakin muutaman päivän ajan viimeisestä reenistä kannattaa
vielä syödä normaalisti. sen jälkeen ei pienestä ruoan vähentämi-
sestä oo haittaa jos nyt ei miinuskaloreille (syöt vähemmän kuin kulutat)mennä.Ellet nyt sitten oo dietillä.

 

[subotai]

hola,

ite jos/kun pidän täysin reenivapaan viikon, tiputan hiilareiden määrää "jonkin verran".
Eli yksinkertaisesti pikkasen vähemmän riisiä, pastaa, perunaa etc safkan kanssa. Mulle ei ainakaan ruoka ees maita samalla tavalla jos oon vapaaviikolla..