Takareisien putkirullaus (tms itse-möyhentäminen)?

[DressedToKill]

Eli minkäslaisia kikkoja ihmisillä on toimivaan takareiskojen putkirullaukseen? Se ns "perinteinen" liike joka kuvassakin näkyy, ei vain toimi. Siihen on täysin mahdotonta saada tarpeeksi painoa päälle kun joutuu käsien varassa nojailemaan taaksepäin. Lisäksi se paine entisestäänkin kevenee mitä kauemmaksi eli lähemmäki polvitaivetta mennään.

Ja kaikkia muitakin metodeja saa esitellä. Yks tapahn on se tennispallon päällä istuminen, se ei tosin ole mitään varsinaista hierontaa jolla paikkoja voisi yleisesti availla, vaan se kohdistuu yhteen jumikohtaa tms jos sellaisia bongaa.

 

[Turrikka]

Oot varmaan kyllä kokeillut jo mutta laitappa toinen jalka toisen päälle ;)

 

[Jukka_M]

Rullalla ei vain saa tarpeeksi painetta takareisille, elleivät ne ole ns. viulunkielen kireät. Kaksi yhteen teipattua tennispalloa on varsin toimiva konsti. Aseta ne kovalle tuolille ja istu toisella jalalla niiden päälle. Siinä sitten pientä edes takaista liikettä. Toimii!

 

[Razorblade]

Myös rullan koko ja materiaali vaikuttaa, viemäriputkella / rautakaupan 3" teräsputki antaa testatusti huomattavasti erilaisen tunteen ku pehmustettu pilipalivehjes. Turrikan mainitsema toisen jalan nostaminen toisen päälle on myös kätevä ja oikeestaa ehdoton keino jos haluaa tarpeeks tuntumaa. Harjottelemalla ja hieman asentoja vaihtelemalla pitäs kyllä löytyä tyyli jolla takareisiinki saa tuntumaa. Tennispalloa voi tietysti myös kokeilla...

 

[Leit]

Jep, ite suosinu takareisiin 75mm viemäriputkee... Pärisee ku 10litraa ESiä.

 

[Gothzilla]

mulla samaa vikaa! yritinkin tästä kysellä tuolla lihashuolto-topikissa mutta kukaan ei vastannut. Kova viemäriputki kyseessä ja toinen jalka+25kg käsipaino rullattavan jalan päällä eikä pärise sitten ollenkaan, kädet vaan puutuu. Vaikka on kyllä kireet kun ne viulun kielet. Pitää kokeilla tennispallokikkaa. Tai ohuempaa pötköö

 

[DressedToKill]

Juu mitä ohuempi putki ni sitä pienemmälle alueelle se paine luonnollisesti osuu eli sitä isompi on vaikutus. PIENEMMISSÄ putkissa ongelmaksin tulee se, että jalta rupeaa laahaamaan maata. Ja mitä enemmän jerkkua/fläsää sulla on reisissä niin sitä syvemmälle se uppoaa sinne reiteen. Itsellä käytössä k-raudan harmaa viemäriputki, oiskohan joku noin 15cm halkaisijia ja sen kanssa nyt kokeilen keksiä toimivia metodeja.

 

[beginner]

Kaukalopallolla pääsee aika syvälle

 

[Volmari]

Kaukalopallo toimii myös hyvin selän rullailuun, pääsee makiasti lapojen alle.

 

[Jukka_M]

Yksi hyvä keino, jota voi kokeilla: Laita tanko räkkiin vähän yli polven korkeudelle. Nosta toinen jalka tangon yli niin, että takareisi tulee tangon kohdalle. Tässä asennossa pystyy aika mukavasti antamaan tarkastikin huomiota takareisille. Kannattaa katsoa missä seurassa ja tilanteessa tuota tekee ensimmäisen kerran. On hyvinkin mahdollista saada vähän kummastelevia katseita osakseen..