Takareidet käsittämättömän pahaan jumiin aina SJMV:llä

[narrisonford]

Onkohan jotain mitä voisi tehdä, ettei näin kävis?

Lämmittelen ja venyttelen aina kunnolla ennen treeniä, mutta lopputulos on melkein aina sama:
takareidet niin perkeleen jumissa ettei mitään rajaa. Jumi on niin paha, että se haittaa juoksemistakin kun ei saa ojennettua koipia kunnolla juostessa.

Vinkkejä?

 

[Jabbar]

Venytteletkö myös treenin jälkeen?

 

[DiippaDappa]

Ootko kauan tehnyt tuota liikettä, vai juuri aloittanut?