- Liittynyt
- 22.6.2010
- Viestejä
- 119
Reilu viikko sitten aloitin kevyen viikon ja sitä ennen olkapäät olivat jo hieman jumissa. Kevyt viikko meni rauhallisesti, mutta jostain syystä rintapäivänä takaolkapäitä kiristi kaikissa rintaliikkeissä todella paljon ja se aiheutti kipua myös etulohkoissa. Eilen alkoi taas kunnon treenaaminen, mutta aloitin hieman varovaisemmin, koska olkapäät olivat kevyestä viikosta huolimatta kipuilleett. Liikkeitä tehdessä ei tuntunut mitään kipuja. Pystypunnerrus, viparit ja vinopenkki onnistuivat kaikki mallikkaasti. Tänä aamuna kuitenkin epäkkäät, takaolkapäät ja oikeastaan kaikki niska-hartiaseudun lihakset olivat kipeänä ja "kireänä". Tein myös ulkokiertoa kiertäjäkalvosimille, eikä niitä tehdessä tuntunut kipua. Kipualueita on vaikea tunnistaa, mutta takaolkapäät ja sitten kainalon kohdilta selkään päin, takaolkapään ja ylemmän latsin välissä on jonkunlainen kosketusarka kohta kun painelee. Onkohan kiertäjäkalvosimissa tai takaolkapäissä tulehdusta vai mistähän kivut ja kireys johtuvat? Auttaisiko hieronta, kylmäpussit, sauna tai joku muu?
