- Liittynyt
- 1.5.2005
- Viestejä
- 2 173
Elikkä kuten otsikko jo kertoo, niin kyse on takaolkapäästä.
Kipua tuntuu varsinkin penkatessa laskuvaiheessa ja esim. auton ovi kun pitäis tökätä kiinni, niin tuntuu et olkapäässä ei riitä voimat edes siihen. Tänään koitin pystäriä käsipainoilla, mutta painojen nostaminen jalkojen päältä ylös aloitusasentoon oli ihan mahdoton tehtävä. Kokeilin tämän jälkeen punnertaa pinnoilta pystäriä tangolla ja sitä pysty tekeen "täysillä".
Vaiva alkoi varmaanki yli kuukausi sitten frisbeen heitosta. Siinä kun tulee aika kova repäsyliike rystyltä heitettäessä. Aluksi se tietty vaivasi vain vähän ja tyhmänä kun treenasi siitä huolimatta, niin tässä sitä nyt ollaan.
Osaako joku arvioida mikä sieltä olkapäästä voisi olla rikki/jumissa ja mikä siihen auttaa? Icepoweria ja buranakuuria kokeilin n. viikon ja ei se kyllä merkittävästi ainakaan auttanu.
Kipua tuntuu varsinkin penkatessa laskuvaiheessa ja esim. auton ovi kun pitäis tökätä kiinni, niin tuntuu et olkapäässä ei riitä voimat edes siihen. Tänään koitin pystäriä käsipainoilla, mutta painojen nostaminen jalkojen päältä ylös aloitusasentoon oli ihan mahdoton tehtävä. Kokeilin tämän jälkeen punnertaa pinnoilta pystäriä tangolla ja sitä pysty tekeen "täysillä".
Vaiva alkoi varmaanki yli kuukausi sitten frisbeen heitosta. Siinä kun tulee aika kova repäsyliike rystyltä heitettäessä. Aluksi se tietty vaivasi vain vähän ja tyhmänä kun treenasi siitä huolimatta, niin tässä sitä nyt ollaan.
Osaako joku arvioida mikä sieltä olkapäästä voisi olla rikki/jumissa ja mikä siihen auttaa? Icepoweria ja buranakuuria kokeilin n. viikon ja ei se kyllä merkittävästi ainakaan auttanu.