- Liittynyt
- 14.2.2010
- Viestejä
- 44
Olen vihdoin kyennyt paikantamaan ongelmani jalkojenvenytyksessä. Aiempina vuosina olen täällä pariin otteen taivastellut, kun ei tule kehitystä venyttelyssä.
Kyseessä on kuvaa vastaava Hurdler's Stretch, eli vapaasti käännettynä juoksuhyppääjän venytys.
Normaalisti kun teen kyseistä takareiden venytystä niin, että koukussa oleva jalka on sisäänpäin käännettynä, saan kasvoni kiinni polveen selkä suorana. Mutta kun teen näin, että koukussa oleva jalka on käännettynä ulos sivulle, siihen jalan sivuun tulee helvetillinen paine ja koko kehoni kääntyy oitis kumoon syrjälleen. Muistan, että jo peruskoulussa liikunnan tunnilla ope ihmetteli, kun en estejuoksussa pystynyt saamaan jalkaani suoraan sivulle hypyssä.
Onko tämä synnynnäinen ongelma? Onko mitään tehtävissä? Harmittaa vietävästi, kun mielestäni tällä työllä olisin ansainnut jo täydet front ja side splitit. :(
Kyseessä on kuvaa vastaava Hurdler's Stretch, eli vapaasti käännettynä juoksuhyppääjän venytys.
Normaalisti kun teen kyseistä takareiden venytystä niin, että koukussa oleva jalka on sisäänpäin käännettynä, saan kasvoni kiinni polveen selkä suorana. Mutta kun teen näin, että koukussa oleva jalka on käännettynä ulos sivulle, siihen jalan sivuun tulee helvetillinen paine ja koko kehoni kääntyy oitis kumoon syrjälleen. Muistan, että jo peruskoulussa liikunnan tunnilla ope ihmetteli, kun en estejuoksussa pystynyt saamaan jalkaani suoraan sivulle hypyssä.
Onko tämä synnynnäinen ongelma? Onko mitään tehtävissä? Harmittaa vietävästi, kun mielestäni tällä työllä olisin ansainnut jo täydet front ja side splitit. :(