Syöttekö roskaruokaa?

[Väsähtänyt]

Roskaruokaa? nyt on tullut lauantaisin käytyä ulkona syömässä.
Arkena ei vedä enää keho ollenkaan roskaruokaa, ainakaan työaikana.
sitä ruuansulatusuupumusta ei vaan kestä.

sunnuntaisin tullu pitsaa tilattua.
arkena illalla jotain maukasta simppeliä kotiruokaa, ja suklaa patukka

 

[taunopetteri]

Miten elämästä pystyy edes nauttimaan, jos kerran viikossa pizzapäiväkin on liikaa ja liian epäterveellistä? Kerran viikossa, niin harvoin... Itse on kovin hirveä läski ole, pizzaa/hampurilaista/pihviä yms "herkkuja" menee silti lähes päivittäin. Ei varmasti ole optimaalista, mutta kun laskee kokonaisuuden järkeväksi, niin en keksi siitä hirveästi mitään pahaakaan. Ruoka ja varsinkin hyvä ruoka on yksi suurimmista nautinnoista, joten sellaiseen askeettiseen kanariisiparsa + kaurapuuro/rahka/raejuusto ja kasvikset ruokavalioon en pystyisi ikinä sopeutumaan. Se ruoka on tylsää ja mautonta, joten yli 90% sellaisen ruokavalion noudattaminen olisi kohdallani henkistä kiduttamista. Huomattavasti mukavampi on syödä vähän vapaammin, katsoa silti että kokonaisuus on suurinpiirtein järkevä ja nauttia elämästä.

Ylipäätään, nämä "pizza on roskaruokaa", puheet on omasta mielestäni vähän omituisia. Ei kai se pizza itsessään paha ole, sehän riippuu täysin siitä, millainen pizza on kyseessä, saatko sen syötyäsi ihan liikaa kaloreita ja mitä muuten syöt päivän tai sen viikon aikana. Siinä on iso ero, käytkö hakemassa jostain 8 euron rasvaisen karvakäsipizzan jossa on varmaan 2500kcal jos riittääkään ja vedät sen kerralla, vai haetko kotipizzasta kanakotzonen jossa on 750 kcal.

Ja näihin sokerittomiin virvoitusjuomiin vielä, cola zero vie 100-0 pepsi maxia. Niitä tulee juotua varmaan ihan liikaa, vähintään litra päivässä, mutta kun ruoan yhteydessä nekin vetelee naamaan jolloin hampaatkaan ei pahemmin kärsi, niin enpä niistäkään ole hirveästi haittavaikutuksia vielä huomannut.

 

[Mike]

Miten elämästä pystyy edes nauttimaan, jos kerran viikossa pizzapäiväkin on liikaa ja liian epäterveellistä?

Ootko sä ihan tosissas, että tie nautintoon on pizza? Me kaikki nautitaan eri asioista, se, että sä nautit pizzasta, ei tarkoita että muut niin tekee. Mee katsoon ne veriarvot, niin saattaa avautua vähän mitä päivittäinen hamppari sulle tekee. Sä et näe kolesteroleja peilistä. Jos mä vetäisin hampparin päivittäin, niin alle kuukaudessa alkais ahdistaan se kun kunto menee paskaksi ja tietää että se ei ole terveellistä muutenkaan.

Hampurilaiset on oikeesti ihan kuraa, ei niitä kuulu vetää päivittäin, ellei sitten ignooraa kokonaan omaa terveyttä.

 

[taunopetteri]

Ootko sä ihan tosissas, että tie nautintoon on pizza? Me kaikki nautitaan eri asioista, se, että sä nautit pizzasta, ei tarkoita että muut niin tekee. Mee katsoon ne veriarvot, niin saattaa avautua vähän mitä päivittäinen hamppari sulle tekee. Sä et näe kolesteroleja peilistä.

Ainakin minulle se pizza ja muut hyvät ruoat (hampurilaiset, pihvit, pataruoat, kaikki herkulliset liharuoat) ovat yksi suurimmista nautinnoista. Ja todella vähän kyllä tunnen ihmisiä, jotka hirveästi nauttisivat siitä tylsästä paistetusta kanafileestä ja riisistä parsakaalilla. Mutta toki voi tykätäkin, jos tuollaisesta ruoasta pystyy oikein nauttimaan eikä ole tarvetta herkutella, se on melkein kadehdittava tilanne.

Voisinpa tosiaan taas käydä nuo veriarvot katsomassa, on siitä jo yli vuosi, kun viimeksi tuli kokeet otettua. Silloin ruokavalio oli vielä jonkinverran nykyistä "huonompi", mutta veriarvoista ei löytynyt mitään moitittavaa. Eli ei ainakaan vielä ole päivittäiset hampurilaiset (en nyt ihan joka päivä niitä syö, mutta sanotaan 4-5x viikossa voi mennä helpostikin jotain) tehneet oikein mitään. Ja silläkin on hirveästi väliä, mitä se hampurilainen sisältää, ei ole pakko vetää mitään hesen megahampurilaista lisäpekonilla.

 

[Mike]

Ainakin minulle se pizza ja muut hyvät ruoat (hampurilaiset, pihvit, pataruoat, kaikki herkulliset liharuoat) ovat yksi suurimmista nautinnoista. Ja todella vähän kyllä tunnen ihmisiä, jotka hirveästi nauttisivat siitä tylsästä paistetusta kanafileestä ja riisistä parsakaalilla. Mutta toki voi tykätäkin, jos tuollaisesta ruoasta pystyy oikein nauttimaan eikä ole tarvetta herkutella, se on melkein kadehdittava tilanne.

Voisinpa tosiaan taas käydä nuo veriarvot katsomassa, on siitä jo yli vuosi, kun viimeksi tuli kokeet otettua. Silloin ruokavalio oli vielä jonkinverran nykyistä "huonompi", mutta veriarvoista ei löytynyt mitään moitittavaa. Eli ei ainakaan vielä ole päivittäiset hampurilaiset (en nyt ihan joka päivä niitä syö, mutta sanotaan 4-5x viikossa voi mennä helpostikin jotain) tehneet oikein mitään. Ja silläkin on hirveästi väliä, mitä se hampurilainen sisältää, ei ole pakko vetää mitään hesen megahampurilaista lisäpekonilla.

Lihavat ihmiset yleensä ehdollistavat hyvän olon safkaan, ne syö herkkuja kun on huono olo jne, joka lisää sisäistä pahoinvointia. Se on siisti tilanne kun huomaa tykkäävänsä tehdä terveellistä ruokaa ja löytää uusia ideoita kuten bataattien duunaaminen painekeittimessä. Ja saa syödä paljon kun syö puhtaasti.

 

[taunopetteri]

Itsepetoksen multihuipentuma, tommoinen kalorimäärä ei 6h pihatöillä pala. Mä oon vetänyt 5 tuntia fribaa, jalkatreenin ja 15 tuhatta askelta ja tuurilla saa 1500kcal kulumaan. Pringles ja pizza on semmoinen 3000kcal, jäätelö 500kcal ja fiksuna alkoholia perään että varmaan varastoidaan tehokkaasti rasva.

Vähän vanhoihin viesteihin vielä tartun, mutta rupesi tämä kiinnostamaan kun en itse tästä aiheesta oikein tiedä mitään. Miten alkoholi vaikuttaa siihen, kuinka tehokkaasti rasva varastoituu?

 

[Mike]

Vähän vanhoihin viesteihin vielä tartun, mutta rupesi tämä kiinnostamaan kun en itse tästä aiheesta oikein tiedä mitään. Miten alkoholi vaikuttaa siihen, kuinka tehokkaasti rasva varastoituu?

Alkoholi on veressä priorisoitu energianlähde, käytännössä myrkkyä. Keho polttaa sen ekana pois ja varastoi muut ravinteet jotka sen vaikutuksen alaisena otetaan.

 

[Sarmx]

Vähän vanhoihin viesteihin vielä tartun, mutta rupesi tämä kiinnostamaan kun en itse tästä aiheesta oikein tiedä mitään. Miten alkoholi vaikuttaa siihen, kuinka tehokkaasti rasva varastoituu?

. Alkoholi stoppaa sokeri/rasva aineenvaihdunnan

 

[kenkäkauppias]

Alkoholi on niin monella tapaa myrkkyä kaikelle ihan nukkumisesta alkaen ettei sillä ole oikein mitään paikkaa jos terveyttä tavoittelee. Toki silloin tällöin voi juoda ilman että kuilee tai sairastuu. Mutta kova myrkky se on.

 

[Deleted member 133729]

Mee katsoon ne veriarvot, niin saattaa avautua vähän mitä päivittäinen hamppari sulle tekee

Yksilökohtaista. Ei välttämättä mitään. Tiedän lukemattomia ihmisiä joilla on veriarvot normissa vaikka roskaruokaa syödään päivittäin. Edelleen se kokonaisuus. Jos päivän muu energian ja rasvansaanti on tip top kunnossa eikä rasvaa tule nimeksikään, ei yksi hamppari merkkaa mitään. Mutta jos sen hampparin lisäksi syödään pulla, kakkua ja pizzaa se merkkaa. Empä ole itsekään saanut veriarvojani muuttumaan kerran päivässä herkuttelulla. Parhaimmillaan myös ryyppäsin joka vkl kesän ajan eikä veriarvot muuttuneet silloinkaan. En väitä että näin kannattaa tehdä tai se olisi järkevää. Vaan että ei se terveys tuosta vain romahda jos suuhun eksyy hamppari.

 

[Mike]

Parhaimmillaan myös ryyppäsin joka vkl kesän ajan eikä veriarvot muuttuneet silloinkaan.

Jos maksan Sg-T ei muutu ryypätessä, niin sä valehtelet. Hamppari on epäterveellistä, piste.

 

[Deleted member 133729]

Miten elämästä pystyy edes nauttimaan, jos kerran viikossa pizzapäiväkin on liikaa ja liian epäterveellistä?

Tottumiskysymys 100%. Fanaattiset bodarit ja muut urheilijat ovat niin rutinoituneita tapoihinsa että ei mitään ongelmaa syödä siististi aina. Kovempi paikka voi olla herkkujen syöminen. Ja sohvaperunat ovat tottuneet mässäilyyn. Yhtä vaikeaa heille on muuttaa tapojaan. Eiköhän enemmistö treenaavista ole silti "sekasyöjiä". Syödään terveellisesti plus herkkupäivät päälle.

 

[Deleted member 133729]

Jos maksan Sg-T ei muutu ryypätessä, niin sä valehtelet. Hamppari on epäterveellistä, piste.

Ryssät nostivat maksa arvoa hetkellisesti. Nekin palautuivat heti kun tauotin nappeja. Se on ainoa kerta kun maksa tai muut arvot ovat olleet kohollaan. Kova aerobinen liikunta auttaa. Nyt en ole juonut kahteen vuoteen ja maksa arvot samoissa lukemissa kuin ennenkin Pitää myös määritellä ryyppääminen. Mulla se ei ole koskaan ollut kahden päivän kännit ja seurava päivä oksentaessa. Lauantaina jos ryyppää niin sunnuntai krapulassa ja maanantaina normi treenit. Ihmetyttää väitteet että yksi känni pilaa monen kuukauden treenit. Ei kyllä ole pilannut yhtään treeniä.

 

[Mike]

Ryssät nostivat maksa arvoa hetkellisesti. Nekin palautuivat heti kun tauotin nappeja

SG-T nousee alkoholilla. S-Alat ja S-Asat anabolisilla oraalisilla. Sä et tota huomioi, vaan katot vääriä arvoja. Että sä valehtelet jos väität ettei alkoholi vaikuta sun maksa-arvoihin. Se vaikuttaa, piste.

 

[Massemajava]

Itse tehty hamppari ihan ok perusruokaa. Mäkkärin hampurilaiset eri homma. Itse tekee sämpylät, reilu puolet jauhoista korvaa kaurahiutaleella, paistijauhelihasta pihvi, väliin rehut ja kastikkeet, joista nyt tietysti saa sitä paskaa kroppaansa. Jotain hellemanssin majoneesia siihen sotkee valkosipulijauhetta, sitä ruokalusikallinen ja toinen lusikka ketsuppia. Ihan ok kokonaisuus minusta.

 

[Deleted member 133729]

SG-T nousee alkoholilla. S-Alat ja S-Asat anabolisilla oraalisilla. Sä et tota huomioi, vaan katot vääriä arvoja. Että sä valehtelet jos väität ettei alkoholi vaikuta sun maksa-arvoihin. Se vaikuttaa, piste.

Voi olla näin. Joka tapauksessa arvot ovat aina olleet hyvät poislukien ryssä kuuri. Pitänee aika rankasti ryypätä että arvot kuukahtaa. Ja oletan että ihmisellä joka ei urheile ja syö huonosti arvot romahtaa helpommin.

 

[Mike]

Voi olla näin. Joka tapauksessa arvot ovat aina olleet hyvät poislukien ryssä kuuri. Pitänee aika rankasti ryypätä että arvot kuukahtaa. Ja oletan että ihmisellä joka ei urheile ja syö huonosti arvot romahtaa helpommin.

Ne ei kerran viikossa alkoholia käyttäen mitenkään vaaralliseksi mene. Eli ei saa mitään kirroosia aikaan elämänsä aikana. Mutta mua häiritsee toi että kaikki perustellaan sillä, että jos ei tapa tai lihota, niin ne on ihan ok. Alkoholi on melko aina huonoa keholle, samoin roskaruoka. Se pitäisi aloittelijoille aina sanoa.

Maksa elimenä on myös tosi kestävä ja korjaa itseensä, mutta kolet ei itekseen korjaannu.

 

[byääää 136940]

Ne ei kerran viikossa alkoholia käyttäen mitenkään vaaralliseksi mene. Eli ei saa mitään kirroosia aikaan elämänsä aikana. Mutta mua häiritsee toi että kaikki perustellaan sillä, että jos ei tapa tai lihota, niin ne on ihan ok. Alkoholi on melko aina huonoa keholle, samoin roskaruoka. Se pitäisi aloittelijoille aina sanoa.

Parempi viesti on että kohtuus kaikessa, eikä että joku on epäterveellistä = sitä ei saa syödä ikinä. Jos siitä ei ole haittaa ja siitä ruuasta/juomasta nauttii niin kyllä minä sanoisin että se on OK. Mutta turha kai vängätä kaikki on sinulle aina ykkönen tai nolla. Hampurilainenkin jos on vaan sämpylä ja kunnollista lihaa niin epäterveellisin asia on ehkä juusto ja majoneesi jos laittaa niitäkään, hui kamala kun veri on tervaa heti. Pikaruokaketjujen hampurilaisia en edes laske hampurilaiseksi, krapularuokaa korkeintaan.

Se on kiva jos sinä tykkäät syödä niin kuin syöt, mutta maailmassa on vielä ihmisiä jotka haluaa välillä syödä sen pizzan tai hampurilaisen ja juoda saunakaljan. Ja se on ihan ok.

 

[Mike]

Mutta turha kai vängätä kaikkia on sinulle aina ykkönen tai nolla

Alkoholi käytettynä joko on terveellistä tai ei, siinä ei ole välivaihtoehtoja. Sulle 1+1 saattaa olla 1,5 mutta se on 2. Samoin roskaruoka ei ole terveellistä, ei edes pienissä määrin, eikä sitä muuta onko se sulle ok vetää hamppari. Mikä tässä on niin vaikeaa että pitää aina tuoda "kohtuus kaikessa". Roskaruoka kun on roskaruokaa, veti kuinka kohtuudella tahansa. Paskat rasvat on paskoja rasvoja vaikka sä tykkäätkin niitä kohtuudella vetää. Miksi tästä pitää vääntää? Se on ihan ok syödä joskus paskaa ja joskus vetää kännit, mutta se ei tarkoita että ne on mitenkään tervellisiä. Miten vitun yksinkertaisesti tää pitää selittää?

 

[byääää 136940]

Alkoholi käytettynä joko on terveellistä tai ei, siinä ei ole välivaihtoehtoja. Sulle 1+1 saattaa olla 1,5 mutta se on 2. Samoin roskaruoka ei ole terveellistä, ei edes pienissä määrin, eikä sitä muuta onko se sulle ok vetää hamppari. Mikä tässä on niin vaikeaa, että pitää aina tuoda "kohtuus kaikessa". Roskaruoka kun on roskaruokaa, veti kuinka kohtuudella tahansa. Paskat rasvat on paskoja rasvoja vaikka sä tykkäätkin niitä kohtuudella vetää. Miksi tästä pitää vääntää?

Koska kohtuudella ne epäterveelliset asiat ei käytännössä vaikuta yhtään mitenkään. Ei silti terveellistä mutta hankala väittää että siitä makunautinnosta mitattavaa haittaakaan olisi. Tai jos vaikuttaa ja sen faktan hyväksyy niin sekin on ok.

Ja kyllähän ainakin viskistä on sanottu että sillä on jopa terveyttä edistäviä vaikutuksia, olikohan viinilläkin.