yusuplus
Banned
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 4 230
- Ikä
- 41
Oon kirjoitellut tästä jo toisessa tredissä, mutta ajattelin perustaa ihan oman. Eli olkapää tulehtu vuoden alussa ja infraspinatus ja supraspinatus lihakset ovat surkastuneet. Tällä hetkellä ulkokiertoon on tullu vähän voimaa, mutta etu ja sivukautta nostot aika voimattomia. Itse asiassa tänää oli salilla kuntotusjumppapäivä, niin koitin vipareita sivulle, niin jollain 5-6kg painoilla pysty tekee vähän pidempää sarjaa. Pari kuukautta sitten vinopenkissä 20kg kässäri tuntu aika pahalta olkapäässä, mutta nyt tein viimeksi 4 x 10 x 35, että jotain voimia on tullut sentään.
Infra ja supra eivät ole silti kasvaneet (ainakaan silminnähtävästi). Fysiatri kirjoitti lähetteen tohon julkiseen fysioterapiaan ja siellä mulle näytetään kuntoutusliikkeitä. Mä suhtaudun kaikkiin näihin kuntoutusjuttuihin aika skeptisesti, ku on tullut vastaan kaikenlaista tietäjää, jotka ei oo oikeesti tienny edes asiasta mitään ja silti on antanut ohjeita.
Ennen tota olkapää vammaa tein treenin, jossa isoilla romuilla otin alaviistoa tangolla, dippiä lisäpainoilla ja pystysoutua. Tiedä sitten mistä toi olkapää otti nokkiinsa, koska dippiä oon pystynyt aina tekemään ilman mitään olkapäävaivoja ja penkkiä myös.
Oon tässä miettiny, että kannattaako niitä penkkejä ja muita alottaa tekemään, vaikka pientä kipua esiintyisi? Jonkinlaista siedätyshoitoa? Kun ei toi olkapää tule ainakaan kuntoon, jos jotain hilavitkutinliikkeitä tekee.
Fysiatri kyseli myös, et onko hartioille tullu paljon painoa (tarkoitti varmaan kyykkytankoa tms), että sillä vois olla jotain osuutta kans vaurioon. Nykyään käytän aina pehmustetta kyykyissä ja jullessa ihan varmuuden vuoksi. Samalla sanoi, että kannatta unohtaa riuhtova treenityyli ihan kokonaan, ku mulla on taipumusta saada noi hermot solmuun. Mutta sanoi myös, että kuntosaliharrastus mun kannattaa pitää elämän loppuun asti.
Vielä pari kysymystä: Haittaako jotkut liikkeet hermon parantumista? Kauan hermon parantuminen kestää?
Tälläsenkin vaivan takia oon saanu juossa viimiset puol vuotta joka puolella ja kukaan ei oikein osaa sanoa mitään. Lähetettä sinne ja tänne ja tänne ja tonne. Tutkijat sano, et lopeta puntti, fyssa sano, et sun kannattaa pitää toi puntti. Tästä ei puutu enää, ku lääkäri sanois, et vaihda työpaikkaa. Et oon aika kiitollinen, jos joku täällä tietäis tästä enemmän ja osais neuvoa.
Asioista enemmän tietäville skannasin pari paprua (teksteissä on jotain juttua selän lapaluun siirrotuksesta)
Infra ja supra eivät ole silti kasvaneet (ainakaan silminnähtävästi). Fysiatri kirjoitti lähetteen tohon julkiseen fysioterapiaan ja siellä mulle näytetään kuntoutusliikkeitä. Mä suhtaudun kaikkiin näihin kuntoutusjuttuihin aika skeptisesti, ku on tullut vastaan kaikenlaista tietäjää, jotka ei oo oikeesti tienny edes asiasta mitään ja silti on antanut ohjeita.
Ennen tota olkapää vammaa tein treenin, jossa isoilla romuilla otin alaviistoa tangolla, dippiä lisäpainoilla ja pystysoutua. Tiedä sitten mistä toi olkapää otti nokkiinsa, koska dippiä oon pystynyt aina tekemään ilman mitään olkapäävaivoja ja penkkiä myös.
Oon tässä miettiny, että kannattaako niitä penkkejä ja muita alottaa tekemään, vaikka pientä kipua esiintyisi? Jonkinlaista siedätyshoitoa? Kun ei toi olkapää tule ainakaan kuntoon, jos jotain hilavitkutinliikkeitä tekee.
Fysiatri kyseli myös, et onko hartioille tullu paljon painoa (tarkoitti varmaan kyykkytankoa tms), että sillä vois olla jotain osuutta kans vaurioon. Nykyään käytän aina pehmustetta kyykyissä ja jullessa ihan varmuuden vuoksi. Samalla sanoi, että kannatta unohtaa riuhtova treenityyli ihan kokonaan, ku mulla on taipumusta saada noi hermot solmuun. Mutta sanoi myös, että kuntosaliharrastus mun kannattaa pitää elämän loppuun asti.
Vielä pari kysymystä: Haittaako jotkut liikkeet hermon parantumista? Kauan hermon parantuminen kestää?
Tälläsenkin vaivan takia oon saanu juossa viimiset puol vuotta joka puolella ja kukaan ei oikein osaa sanoa mitään. Lähetettä sinne ja tänne ja tänne ja tonne. Tutkijat sano, et lopeta puntti, fyssa sano, et sun kannattaa pitää toi puntti. Tästä ei puutu enää, ku lääkäri sanois, et vaihda työpaikkaa. Et oon aika kiitollinen, jos joku täällä tietäis tästä enemmän ja osais neuvoa.
Asioista enemmän tietäville skannasin pari paprua (teksteissä on jotain juttua selän lapaluun siirrotuksesta)
