Säännöt kannattaa lukea, jos on aikomus kilpailla.
Sääntökirjasta (koskee kaikkia virallisia kisoja, ei pelkästään SM):
Jalkineet
Jalkineita on käytettävä.
(a) Jalkineiksi hyväksytään vain urheilukengät, painonnosto- ja voimanostokengät sekä maastanostotossut. Urheilukengillä tarkoitetaan sisäurheilujalkineita, esim. paini- tai koripallokenkiä. Kiipeilykengät eivät kuulu tähän kategoriaan.
(b) Mikään osa jalkineen pohjasta ei saa olla korkeampi kuin 5 cm.
(c) Jalkineen pohjan on oltava tasainen. Siinä ei saa olla ulkonemia eikä epäyhtenäisyyttä, eikä sen vakiomuotoilua saa muuttaa.
(d) Irrallinen sisäpohja, joka ei ole osa valmistettua jalkinetta, saa olla korkeintaan 1 cm paksu.